PAGET : Naviguer dans les règles d’avoir des relations sexuelles avec votre ex

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Quand j’avais 20 ans, j’étais un fervent recycleur d’ex. Avec mon cœur perpétuellement épinglé sur ma manche, je rencontrais quelqu’un, tombais éperdument amoureux d’eux et sortais avec lui pendant un certain temps avant que la relation ne se termine inévitablement par une rupture dramatique et déchirante.

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Inévitable aussi : dans les semaines et les mois qui ont suivi, je recommencerais à coucher avec mon ex. Il s’avère que l’envie millénaire de coucher avec ses anciens amants est en fait une chose.

Marque de bien-être sexuel Lovehoney interrogé plus de 2 000 adultes et a constaté que 53% des milléniaux continuent de coucher avec leur ex après une rupture. La raison : la compatibilité sexuelle.

Cela suit mes propres expériences au dépôt de recyclage de l’ex-petit ami (également connu sous le nom de ma chambre, vers 1999-2005). Le sexe est relativement facile à trouver, mais trouver quelqu’un avec qui vous pouvez vraiment être émotionnellement et sexuellement vulnérable est une toute autre histoire. En fait, selon l’enquête mentionnée ci-dessus, les 18-24 ans sont les plus susceptibles d’entretenir une relation sexuelle avec un ex car ils ne se sentent pas à l’aise de partager des problèmes avec un nouveau partenaire.

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Pendant mes années de recyclage, je me suis dit que je couchais avec mes ex pour des raisons égoïstes. J’avais besoin que mes besoins physiques soient satisfaits, et il semblait idiot de laisser une grande chimie sexuelle se perdre. Cependant, la vérité est bien plus compliquée.

J’ai grandi sexuellement à la fois dans l’ombre du catholicisme et de la crise du sida. En conséquence, j’avais beaucoup de honte et de peur en ce qui concerne les encoches proverbiales sur mon montant de lit. Depuis, j’ai compris que votre « numéro » est complètement arbitraire tant que vous ne vous faites pas de mal ou que vous ne faites pas de mal aux autres. À l’époque cependant, je voyais dormir avec mes ex comme un moyen pratique de réduire mon nombre de corps tout en tenant ma honte à distance.

Pour être tout à fait honnête, j’ai principalement gardé mes ex proches parce que je n’étais pas prêt à ce que ces relations se terminent. J’ai permis à mes ex de rester dans ma chambre dans l’espoir qu’ils reconsidéreraient de mettre fin à la relation en premier lieu. Alerte spoiler : cela a rarement fonctionné. Au lieu de cela, ces badinages m’ont maintenu coincé dans un cycle de dynamiques relationnelles malsaines et ont favorisé le récit selon lequel j’étais assez bon pour coucher avec mais pas assez bon pour sortir avec une capacité officielle. En conséquence, j’ai été laissé dans les limbes émotionnels; incapable d’oublier complètement mon ex ou d’aller de l’avant.

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Ce n’est qu’une fois que j’ai réalisé à quel point ces interactions affectaient mon bien-être général que j’ai finalement pu rompre définitivement avec ce schéma.

Cela étant dit, je ne suis pas ici pour faire honte à qui que ce soit. Il n’y a rien de mal à avoir une relation sexuelle avec votre ou vos ex. Rencontrer des gens est un défi et il y a une certaine sécurité à se connecter avec quelqu’un qui connaît déjà la machine (ahem). Cela peut être une expérience amusante et positive pour toutes les personnes impliquées ! Cependant, il est important d’être conscient de vos intentions (c’est-à-dire ce que nous espérons retirer de l’interaction) et de la façon dont le fait de garder cette personne près de vous vous affecte émotionnellement.

Rachel Wright, MA, LMFT, est une psychothérapeute spécialisée dans les relations modernes, la santé mentale et le sexe. Comme elle le partage, « essayez de penser à toutes les relations comme des relations – les amitiés sont des relations, les partenaires sont des relations, les membres de notre famille avec qui nous avons des relations – une relation n’est pas synonyme de romance et de sexe. Donc, vous décidez du type de relation que vous entretenez avec cette personne et SI vous la voulez dans votre vie, pour commencer.

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Si vous envisagez de nouer une amitié (ou quelque chose de plus) avec un ex, Wright encourage les gens à prendre 60 jours après la rupture pour se regrouper avant de se réengager avec un ex-partenaire. Cela permet aux sentiments de la rupture de se désamorcer, de sorte que vous puissiez évaluer la situation avec une perspective plus claire.

Enfin, si vous êtes déjà intimement impliqué avec votre ex et que vous ne savez pas si vous souhaitez continuer la relation, prenez un moment pour vous-même pour enquêter sur vos sentiments. Comment le fait d’être impliqué avec cette personne vous fait-il vous sentir en dehors de la chambre à coucher ?

Comme le souligne Wright, « si vous ressentez le désir de ne plus avoir cette personne dans votre vie, ou si vous vous sentez plus blessé/douloureux/chagrin d’avoir cette personne dans votre vie plutôt que de ne pas l’avoir, il est peut-être temps de re- pensez à toute sorte de relation avec eux.