PAGET : Le sexe en vacances améliorera les relations intimes

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Quand je vivais avec mon ex-partenaire, nous passions régulièrement un week-end dans un hôtel local, juste parce que. Nous vivions au centre-ville de Toronto et avions tous les deux des carrières exigeantes qui nous distrayaient pendant la semaine. En conséquence, notre vie sexuelle en a souffert. J’attendrais avec impatience ces week-ends où nous nous enfuirions en banlieue, resterions à l’hôtel et nous reconnecterions. Sans le bruit de la ville, les rappels omniprésents du travail et les stress fastidieux de la vie quotidienne (pensez : linge déplié et vaisselle sale dans l’évier de la cuisine), nous avons pu nous détendre et avoir de meilleures relations sexuelles qu’à la maison.

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Si vous avez déjà ressenti le sentiment accru de connexion et de plaisir qui se produit lorsque vous êtes en vacances (ou diable, en séjournant dans un hôtel en face d’un Walmart de banlieue), vous n’êtes pas seul. Les preuves suggèrent que le « sexe de vacances » est une chose très réelle.

« Deux des plus grands contributeurs au bon sexe se produisent lorsque vous êtes en vacances – les faibles niveaux de stress et la nouveauté », explique le Dr Tara, professeur titulaire de communication sexuelle et relationnelle à Cal State Fullerton et hôte du Luvbites par le Dr Tara podcast. Comme elle le partage : « Ces deux facteurs ont été démontrés par de nombreuses recherches pour améliorer les relations sexuelles et les relations sexuelles entre partenaires romantiques. Le stress est un tueur de libido et le manque de nouveauté est un tueur de passion, donc lorsque vous êtes en vacances, ces facteurs facilitent le bon sexe.

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Cependant, le coût de l’inflation étant ce qu’il est en ce moment, la plupart d’entre nous ne peuvent pas simplement s’envoler vers un endroit exotique chaque fois que l’envie s’en fait sentir. J’ai parlé au Dr Tara de la façon de recréer le sentiment de sexe de vacances à la maison et voici ce qu’elle avait à dire.

Planifier à l’avance

Ne sous-estimez jamais le pouvoir de planifier à l’avance. «Les vacances nécessitent généralement une certaine planification, donc un séjour sexuel à la maison nécessite également une planification. Tout d’abord, planifiez votre rendez-vous sexy », explique le Dr Tara. Ensuite, elle suggère aux couples de s’engager dans une activité qui aide à réduire le stress et améliore la nouveauté. Elle ajoute : « Ma recommandation est la méditation sexuelle et le massage tantrique en couple. (J’ai une méditation sexuelle guidée gratuite sur YouTube que les couples peuvent faire ensemble pour essayer quelque chose de nouveau.) C’est une situation « faire d’une pierre deux coups » parce que la méditation réduit votre stress et la méditation sexuelle aide généralement les gens à devenir plus à l’écoute sexuellement ou excité. Vous pouvez également vous faire mutuellement un massage tantrique, qui consiste à masser les zones érogènes.

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Partager des fantasmes

Comme les vacances, les rendez-vous sexuels sont une excellente occasion d’essayer de nouvelles choses ensemble. Si vous êtes intéressé à pimenter les choses, le Dr Tara encourage les partenaires à partager leurs désirs à partir d’un lieu d’amour et de curiosité. « Référez-vous à une source que vous avez rencontrée, partagez avec eux ce que vous trouvez intéressant et demandez-leur ce qu’ils en pensent ou ce qu’ils en pensent. L’utilisation d’une source crédible peut être un excellent moyen d’introduire de nouvelles idées. Par exemple, vous pouvez dire : « Hey chérie, je suis tombé sur un épisode de podcast aujourd’hui sur _____ et j’ai pensé que c’était vraiment intéressant ». En as-tu déjà entendu parler? Qu’est-ce que tu en penses ? », dit-elle.

Vas-y doucement

Lorsque vous explorez ensemble un fantasme ou un nouveau domaine de la sexualité, il est important d’y aller lentement et d’être intentionnel. « Donnez-vous toujours beaucoup de mots d’affirmation pour que vous vous sentiez tous les deux en sécurité et aimés », explique le Dr Tara – et quoi que vous fassiez, « n’essayez pas de » convaincre « votre partenaire de le faire, car il peut se sentir comme vous les obligent à essayer quelque chose qu’ils ne veulent pas vraiment.

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Soulagez l’assiette de votre partenaire

« Les personnes qui ont la meilleure vie sexuelle sont capables de gérer leur(s) niveau(x) de stress », explique le Dr Tara. Si vous voulez vraiment aider votre partenaire à se sentir plus détendu et d’humeur à faire l’amour, faites des choses l’un pour l’autre qui vous facilitent la vie. Cela signifie peut-être que vous assumez la responsabilité de la garde des enfants afin que votre partenaire puisse s’occuper de lui-même ou décharger le lave-vaisselle sans qu’il le demande – quelle que soit l’étape d’action, lorsque nous effectuons ces tâches quotidiennes peu sexy, cela crée le nécessaire fondation pour une connexion intime et un grand sexe.

Enfin, si vous avez du mal à équilibrer votre niveau de stress et le désir d’avoir une vie sexuelle agréable, il n’y a aucune honte à rechercher une thérapie sexuelle. Comme le souligne le Dr Tara, parler de sexe n’est pas naturel pour tout le monde et « il peut sembler plus facile d’avoir un professionnel pour faciliter la conversation et vous aider à naviguer dans cette situation ».