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Lorsque vous accueillez un bébé dans le monde, tout change. En tant que parents pour la première fois, tout votre amour et votre attention sont soudainement redirigés vers cette petite vie toute nouvelle. En conséquence, il est inévitable que la dynamique de votre relation change, car le sexe et l’intimité (en plus du sommeil et des douches réguliers) passent au second plan pendant cette période.
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Pour de nombreux couples, ce changement de vie sexuelle peut sembler particulièrement choquant ; simplement parce que ce n’est pas quelque chose dont les futurs parents sont normalement informés.
« Je ne peux pas vous dire combien de fois j’entends des gens qui viennent d’avoir jamais été averti que cela pourrait être une chose », partage Carol Queen, Ph.D., et sexologue de Good Vibrations. « Un soir, il y a plusieurs années, nous avions l’un de nos rendez-vous semi-réguliers avec maman (rassemblements pour les mamans de petits) et un participant qui était un médecin – tout comme son conjoint – n’avaient absolument aucune idée que le fait d’avoir un bébé pourrait affecter leur vie sexuelle. Pire, son mari faisait pression sur elle pour avoir des relations sexuelles », dit-elle.
Queen dit que l’impact de la naissance sur une relation intime ne peut être surestimé. «Cela a un impact sur la relation des parents de plusieurs façons, y compris la façon dont les nouveaux parents doivent donner la priorité au nourrisson et à son bien-être, en termes de temps et de concentration; cela peut impliquer des changements hormonaux qui ont un impact sur la libido, en particulier pour le parent biologique, mais l’autre parent peut parfois en ressentir une version émotionnelle – voir son partenaire plus comme un parent que comme un amant – par exemple.
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La privation de sommeil est également «un facteur de stress physique et mental plus important que beaucoup ne le pensent», déclare Queen. Un sommeil perturbé ne nous affecte pas seulement émotionnellement, il peut profondément affecter le cycle de réponse sexuelle. « Et bien sûr, plus on est proche de la naissance, plus il y a de chances que les organes génitaux du partenaire biologique ne soient pas tout à fait prêts pour le jeu », ajoute Queen.
Pour maintenir l’étincelle d’intimité après être devenus de nouveaux parents, il est important que les couples établissent des attentes réalistes et communiquent ouvertement entre eux. Queen encourage également les couples à élargir leur définition de ce qu’impliquent le sexe et l’intimité.
Comme l’explique Queen, « lorsque les rapports sexuels ne sont pas encore au menu, les branlettes et les jouets sexuels pourraient l’être ; se câliner, s’embrasser et se caresser peut être un excellent moyen de partager des sentiments d’amour et de désir. La masturbation mutuelle (ou un partenaire soutenant l’autre pendant qu’il se fait plaisir) est terriblement sexy et aide à combler le lien érotique d’un couple même s’il est trop tôt pour une relation sexuelle complète.
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Il est également utile que les couples présentent les activités mentionnées ci-dessus sous un jour positif. « Cela ne sert à rien de les considérer comme un pis-aller ou moins que le « vrai » sexe. Toutes ces choses sont du vrai sexe », déclare Queen.
Il est également important de réserver du temps pour se connecter intimement. En d’autres termes, n’ayez pas peur de programmer des rapports sexuels avec votre partenaire ou de trouver une baby-sitter. « Lorsque la vie n’est pas centrée sur vous et votre capacité à avoir des relations sexuelles spontanées, vous n’obtenez pas plus de relations sexuelles en donnant la priorité au spontané ! Planifiez-le. À tout le moins, prévoyez des moments de câlins et de douces conversations », explique Queen.
Enfin, si nous pensons au sexe post-bébé comme une recette, dit Queen, « assurez-vous de tout faire lever avec des mots d’amour et de soutien. Et ayez du lubrifiant sous la main !