Lorsque vous vous préparez à aller au gymnase, votre routine habituelle implique probablement à la fois une paire d’écouteurs et une montre de sport quelconque. Les trouver tous les deux et s’assurer qu’ils sont complètement chargés peut être une nuisance – mais si vous pouviez laisser la montre à la maison ?
Ce sera peut-être bientôt possible. Les écouteurs de sport ont parcouru un long chemin ces dernières années, brouillant la frontière entre les écouteurs et les trackers de fitness. Bien qu’Apple n’ait pas encore introduit le suivi de la fréquence cardiaque dans aucun de ses Airpods les plus vendus, un récent rapport d’études de marché d’Orbis Research montre que la technologie de surveillance cardiaque intra-auriculaire est en plein essor.
Les Amazfit PowerBuds, Jabra Sport Pulse, Bose SoundSport Pulse et Philips ActionFit SN503, par exemple, peuvent tous suivre les changements de votre fréquence cardiaque pendant que vous courez et l’enregistrer dans une application mobile, vous permettant de voir l’intensité de vos efforts après chaque entraînement session.
Le Jabra Sport Pulse dispose également d’un capteur SpO2 qui estime la saturation en oxygène du sang, ce qui peut être un outil pratique pour s’entraîner en altitude ou pour évaluer si vous récupérez correctement. Ce n’est pas un outil médical, mais si les bourgeons signalent que votre SpO2 est plus faible que d’habitude, vous devrez peut-être prendre plus de temps pour vous reposer après votre entraînement.
Prendre des mesures de fréquence cardiaque et de SpO2 à partir de l’oreille est logique et peut en fait produire des données plus précises qu’une montre. Par exemple, s’entraîner par temps froid peut entraîner une réduction du flux sanguin vers vos mains et vos doigts, ce qui affecte la précision des montres intelligentes et des appareils comme l’anneau intelligent Oura. L’obscurité de votre conduit auditif aide également, car cela signifie qu’il n’y a pas de lumière ambiante pour interférer avec la lumière LED réfléchie par votre peau et détectée par le capteur optique de fréquence cardiaque.
Vos oreilles sont également alimentées par la même artère que votre cerveau, ce qui se traduit par un flux sanguin constant et un signal fort à détecter par le capteur. Les données d’un écouteur sont également susceptibles de contenir moins de « bruit » que celles d’une montre ou d’une bague, qui se déplacent d’avant en arrière lorsque votre bras se balance. Tout cela peut donner des résultats plus utiles.
Suivi 24/7
Cependant, les trackers de fitness ne surveillent pas seulement les entraînements. Ils suivent également le sommeil afin que vous puissiez trouver le bon équilibre entre activité et repos – et les oreillettes commencent également à rattraper leur retard.
Ce ne sont pas des écouteurs au sens habituel du terme (plutôt comme des bouchons d’oreille intelligents), mais les Amazfit Zenbuds nous ont impressionnés par leur suivi du sommeil lorsque nous les avons testés il y a quelques mois. Non seulement ils ont détecté avec précision quand nous nous sommes endormis (de nombreuses montres enregistrent tout le temps passé au lit comme du sommeil), le fait qu’ils soient situés de chaque côté de votre tête signifie que leurs accéléromètres peuvent déterminer si vous êtes agité la nuit , et des changements dans votre position de sommeil.
Lorsque nous avons testé les Amazfit PowerBuds Pro plus tôt cette année, nous avons également apprécié leur capacité à garder un œil sur votre posture pendant que vous travaillez à votre bureau – vous avertissant si vous vous effondrez et vous alertant de la quantité de force supplémentaire votre mauvaise posture se place sur votre colonne vertébrale. Les données peuvent être alarmantes ; un affaissement particulièrement grave pourrait mettre le poids supplémentaire équivalent d’un petit enfant sur votre cou.
Une paire d’écouteurs intégrant toute cette technologie pourrait être une véritable alternative à un tracker de fitness porté au poignet pour de nombreuses personnes. La caractéristique la plus notable par son absence est une forme de GPS – qu’il s’agisse d’une puce embarquée ou (plus probablement) d’un GPS connecté qui se superpose à votre téléphone.
Ce n’est peut-être pas loin, cependant. L’anneau intelligent Oura 3 récemment lancé contient un nombre impressionnant d’outils de suivi d’entraînement dans son petit châssis, et son fabricant prévoit d’ajouter le suivi d’entraînement en direct à son répertoire dans les mois à venir. Nous n’avons pas encore vu exactement comment cela fonctionnera, mais les premières captures d’écran montrent qu’il inclura la cartographie des itinéraires de course et de marche.
Si le matériel nécessaire peut être inséré dans un appareil aussi petit qu’un anneau intelligent, sa compression dans un écouteur devrait également être possible dans un avenir proche. Nous resterons à l’écoute pour d’autres développements.