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Développer de saines habitudes au coucher est crucial pour maximiser votre repos chaque nuit. Et il existe de nombreux gadgets qui peuvent vous aider. Cependant, votre smartphone ne devrait pas en faire partie. Regarder un écran lumineux, même en mode nuit, peut avoir un impact négatif sur votre rythme circadien.
Mais si vous avez encore du mal à lâcher votre téléphone avant de vous coucher, autant l’utiliser pour fermer les yeux. Notée 4,5 sur l’App Store, Restflix est une application mobile qui utilise des techniques fondées sur la science pour vous aider à vous endormir (et à rester) endormi, et pendant notre vente Overstock, qui se déroule du 24 au 31 octobre.
Vous pouvez considérer Restflix comme le Netflix des applications endormies. Ce service de streaming propose une bibliothèque de méditations guidées et de paysages naturels paisibles conçus pour être utilisés avant de se coucher. Ces sons invoquent des battements binauraux pour modifier l’excitation de votre cerveau et vous aider à surmonter l’insomnie et l’anxiété nocturne. De plus, le contenu est totalement sans publicité, vous n’aurez donc pas à faire face à des distractions discordantes lorsque vous essayez de vous détendre.
Restflix divise son catalogue en plus de 10 catégories, y compris les histoires au coucher, afin que vous puissiez essayer quelque chose de nouveau chaque soir jusqu’à ce que vous trouviez ce qui vous convient le mieux. De nouveaux contenus sont ajoutés chaque semaine, et il existe même des chaînes adaptées aux enfants, ce qui pourrait changer la donne si vous avez du mal à border les enfants la nuit. Vous n’êtes pas non plus obligé de limiter votre utilisation à la chambre à coucher ; Restflix est pris en charge sur Apple TV, iOS, Roku, Android et Fire TV, vous pouvez donc méditer dans votre salon après le travail ou écouter des sons paisibles pour vous aider à lutter contre les acouphènes.
Découvrez pourquoi Livestrong a nommé Restflix sa « Meilleure application de sommeil vers laquelle dériver ». Lors de notre vente de surstock, , en baisse de 599 $. Aucun coupon n’est nécessaire, mais cette offre se termine le 31 octobre.
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