Nouveau design : une maison en désordre vous rend triste ?

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Il y a sept ans, Ivanka Siolkowsky, alors enseignante au primaire à Edmonton, avait atteint son point de rupture.

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« Il y avait un tel chaos dans ma classe. Mes élèves étaient toujours stressés », dit-elle, décrivant le bruit visuel dans sa classe de 5e année, bourrée d’affiches colorées et de manuels périmés. «Cela avait l’air chaotique et se sentait chaotique. Un jour, j’ai dit : ‘Je ne peux plus faire ça.’

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Après avoir retiré les affiches et jeté les vieux livres – certains datant des années 1990 – Siolkowsky a calmé l’espace avec des tons neutres et un décor minimal.

« J’ai même enlevé tous les papiers des panneaux de liège et j’ai juste laissé l’esthétique du liège naturel. Et puis nous avons accroché l’art là-bas », dit-elle. « J’ai apporté des plantes et j’ai créé des systèmes dans la classe (pour savoir où les choses devraient aller). »

Siolkowsky a vu un grand changement. « Les enfants qui souffraient d’anxiété se sentaient plus calmes et j’ai remarqué que la croissance du développement des élèves dans son ensemble s’améliorait. »

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Finalement, elle a aidé ses collègues enseignants à organiser leurs salles de classe et elle a étendu les services aux domiciles de ses élèves. « Et c’est comme ça que j’ai démarré mon entreprise », dit Siolkowsky, qui a quitté l’enseignement et dirige maintenant The Tidy Moose, une entreprise d’organisation professionnelle à Toronto.

Alors que Siolkowsky pratique la méthode KonMarie – elle a suivi le cours à New York enseigné par l’auteur du livre à succès La magie du rangement qui change la vie – elle n’est pas une puriste. « Je ne crois pas qu’un seul système ait toutes les réponses », dit-elle. C’est parce qu’une famille avec des enfants qui ont des activités parascolaires a des besoins très différents d’une personne seule, par exemple.

Quant à savoir si un objet suscite de la joie et à l’utiliser comme guide pour le garder ou le jeter, Siolkowsky est d’accord avec l’approche « dans une certaine mesure, mais elle doit être pratique. Vous ne pouvez pas jeter votre aspirateur ou votre tapis roulant car cela ne suscite pas de joie », dit-elle, réitérant une boutade qui a circulé au plus fort de la popularité de Kondo.

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Siolkowsky croit que rationaliser ses possessions et s’organiser améliore non seulement la santé mentale mais aussi les relations personnelles, dit Siolkowsky.

« Être désordonné porte sur d’autres domaines de votre vie – cela affecte votre vie sexuelle. Si vous êtes toujours en colère contre un partenaire pour ne pas avoir jeté ses chaussettes dans le panier, vous ne voudrez pas être (intime avec lui) », dit-elle. « Je travaille avec des clients qui me disent : ‘Vous avez sauvé mon mariage grâce aux systèmes que nous avons mis en place.' »

La Dre Donna Ferguson, psychologue clinicienne du programme Stress et santé au travail de CAMH, confirme l’intuition de Siolkowsky selon laquelle l’environnement a un impact sur l’humeur. « Si notre environnement nous stresse, nous en ressentons l’impact », déclare Ferguson. « Les personnes qui prennent le temps de faire leur lit chaque matin bénéficient d’un sommeil plus long et plus réparateur. »

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Kristen Fuller, médecin et journaliste en santé mentale qui écrit dans Verywell Mind, un magazine en ligne basé à New York qui couvre des sujets de santé mentale, explique que « l’encombrement peut en fait être gênant. Notre cerveau ne peut se concentrer que sur une quantité limitée de stimuli à la fois.

Les répercussions pourraient être importantes pour les travailleurs à distance. « Si vous êtes entouré d’encombrement lorsque vous essayez de travailler à domicile, l’encombrement peut en fait vous empêcher de penser clairement », déclare Fuller.

Mubeat Jakupovski, l’organisateur professionnel à Toronto derrière Organize with MJ, appelle le phénomène flou « fatigue cérébrale ».

Lorsque chaque surface est couverte, dit-elle, « vous avez encore une chose à laquelle penser. C’est une diversion. Moins vous devez vous distraire, plus vous avez de clarté.

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Au cours de ses trois années en tant qu’organisatrice professionnelle, Jakupovski dit qu’elle s’est elle-même réveillée. « L’organisation et le désencombrement sont beaucoup plus importants que je ne le pensais. Mes clients n’appellent pas seulement pour embellir leur maison, mais aussi pour améliorer leur productivité et leur humeur.

« Une partie de ce qui me rend si bon dans ce domaine, c’est que je souffre d’anxiété », déclare Jakupovski. « Si les choses ne sont pas mises en place ou si je n’ai pas de logement convenable, je suis vraiment incapable de fonctionner. »

La maison en désordre commence à ressembler à une liste de choses à faire insurmontable.

« Beaucoup de mes clients souffrent d’anxiété et de dépression parce qu’ils n’arrivent pas à maîtriser leur maison », explique Jakupovski, un problème aggravé par des achats chroniques qui leur donnent un high temporaire.

« Les gens ont généralement des doublons de ce dont ils ont besoin », dit-elle. « Ils ne peuvent tout simplement pas les localiser. Si vous organisez et désencombrez, vous saurez où tout se trouve et vous aurez une place pour cela. Définissez la structure au lieu de recourir à une solution Amazon rapide.

Elle ne suggère pas de vivre une vie de moine : « Je plaide pour avoir ce dont vous avez besoin. Avez-vous besoin de 10 bols ou de 25 couvertures ? »