Un après-midi où J’étais en quatrième année, les filles ont été emmenées pour regarder une vidéo sur les règles, les serviettes et les tampons. C’est à peu près là que mon éducation publique sur les menstruations a commencé et s’est terminée – une discussion secrète dont les garçons ne pouvaient pas être au courant. C’était, à partir de ce moment, ancré en nous qu’il est en quelque sorte embarrassant d’avoir ses règles.
Ce n’est pas le cas, bien sûr, et certaines d’entre nous à WIRED ont longuement parlé de nos flux et de nos habitudes menstruelles. Bien avant que les serviettes et les tampons ne soient disponibles, les gens saignaient simplement dans leurs vêtements ou utilisaient des chiffons en flanelle faits maison si les flux étaient particulièrement abondants. Les femmes bourraient souvent des chiffons qui étaient ensuite lavés et réutilisés plus tard (d’où l’expression « être sur le chiffon »).
Il existe désormais des sous-vêtements menstruels, des coupes menstruelles, des serviettes réutilisables, des tampons sans applicateur pour moins de déchets et même des services d’abonnement pour que les produits soient livrés à votre porte chaque mois. Nous avons testé un tas de nouveaux produits pour trouver les meilleures méthodes alternatives économiques et écologiques, ainsi que celles qui viennent rendre cette période du mois plus confortable. Ce sont nos favoris.
Mise à jour janvier 2022 : Nous avons ajouté plus de sous-vêtements menstruels et de coupes menstruelles que nous aimons. Nous avons également ajouté plus d’informations et mis à jour les prix tout au long.
Offre spéciale pour les lecteurs Gear : obtenez un Abonnement d’un an à FILAIRE pour 5 $ (25 $ de rabais). Cela comprend un accès illimité à FILAIRE.com et notre magazine imprimé (si vous le souhaitez). Les abonnements aident à financer le travail que nous faisons chaque jour.
La rédactrice adjointe principale Adrienne So et la réviseure Louryn Strampe ont également testé et contribué à ce guide.
Table des matières
Sous-vêtements d’époque (et bas d’entraînement)
Il peut être effrayant d’abandonner les produits menstruels auxquels vous êtes habitué, mais les sous-vêtements menstruels sont un excellent point de départ si vous souhaitez changer votre routine – j’ai pratiquement abandonné les tampons et je n’ai pas eu de fuite. Il absorbe le sang sans se sentir humide, et il ne devrait pas le transférer sur vos vêtements si vous portez le bon niveau d’absorption. Vous pouvez également les porter pour une légère incontinence, des pertes régulières, des saignements post-partum ou pour absorber la transpiration. Il existe même des tongs étanches et de jolies options en dentelle.
La plupart des sous-vêtements menstruels ne sont pas bon marché, mais vous pouvez économiser de l’argent à long terme en n’ayant pas à stocker autant de tampons ou de serviettes hygiéniques. Commencez avec une paire pour voir quels styles vous aimez ; éventuellement, vous pouvez en avoir assez pour durer tout votre cycle. Les sous-vêtements menstruels sont classés en fonction de leurs niveaux d’absorption. Certaines marques les indiquent par cuillères à café de liquide ou les comparent au nombre de tampons qu’elles remplacent ; nous les avons notés ici.
Notre paire préférée
De tous les sous-vêtements d’époque dans le tiroir de ma commode, je prends d’abord Knix (23 $ – 38 $). Les paires en nylon sont si soyeuses et fraîches, comme si vous portiez des skivvies fantaisie, et elles ne s’enfoncent nulle part. Si vous préférez le coton, la marque en a aussi. Même les paires super-absorbantes ne sont pas épaisses – elles ne ressemblent même pas à un coussin. Je porte régulièrement le Dream Shorts (38 $) au lit, même lorsque je n’ai pas mes règles.
La marque propose quatre niveaux d’absorption : Léger (1 cuillère à café), Moyen (3 cuillères à café), Élevé (4 à 6 cuillères à café selon le style) et Super (8 cuillères à café). Il y a aussi une collection post-partum et des trousses pour les règles de l’adolescence.
Les meilleures paires de budget
Tous les sous-vêtements standard de The Period Company ne coûtent que 12 $ (les boxers coûtent 22 $ et les Sleeper Shorts 24 $). Pour ce prix, vous pouvez équiper toute votre semaine sans dépenser autant que pour certaines autres marques de cette liste.
J’ai essayé les versions à absorption élevée qui contiennent neuf tampons de liquide, qui sont les plus épais de toutes les paires que j’ai essayées. Ils ne se sentent pas bizarres, mais si vous les portez sous des vêtements serrés, ce sera probablement inconfortable (et un peu drôle). Je les aime pour dormir pendant mes journées lourdes. Il existe une ligne Sporty qui a la même capacité d’absorption mais qui est faite d’un tissu plus extensible qui évacue l’humidité pour tenir compte également de la transpiration. Il existe aussi des versions Light composées d’une couche d’absorbance en moins, donc plus fines tout autour, et des Juniors.
Plus de marques que nous aimons
J’ai maintenant essayé une tonne de sous-vêtements d’époque différents et je suis convaincu qu’il y en a pour tous les goûts.
- Modibodi (19 $ – 45 $) a le plus de styles et de niveaux d’absorption des marques que j’ai essayées. De Super léger (demi à un tampon complet), modéré à lourd (2-3 tampons), à Maxi 24 heures (10 tampons) et niveaux intermédiaires, vous pouvez trouver exactement ce dont vous avez besoin pour chaque jour de vos règles. Il a également des options détachables, de maternité, de maillots de bain et actives.
- Salt (29 $ – 39 $) Les sous-vêtements sont composés de trois bouteilles d’eau recyclées post-consommation. Il n’offre que deux niveaux d’absorption, léger (1 à 2 tampons légers) et régulier à élevé (2 à 3 tampons réguliers), mais les styles sont mignons avec des options de maille et de dentelle. Je recommande d’utiliser d’autres marques pour vos jours plus lourds.
- Bambody (12 $ – 19 $) n’a également que deux niveaux d’absorption – étanche (pour les taches ou les jours super légers) et absorbant (2 tampons) – mais c’est l’une des options les plus abordables, avec la société Période ci-dessus.
- Preuve (25 $ – 43 $) a des styles plus basiques avec quatre niveaux d’absorption : léger (1 tampon), modéré (3 tampons), lourd (4 tampons) et super lourd (5 tampons).
- Rosé pur (29 $ – 32 $) n’offre que trois styles et un niveau d’absorption (jusqu’à 2 tampons légers), mais ils sont mignons et ont des accents de dentelle – la société dit que plus d’options arrivent au printemps 2022. La société travaille avec la Fondation des femmes DARE pour fournir ses sous-vêtements aux jeunes filles tanzaniennes, ainsi que de la nourriture et de l’eau aux communautés dans le besoin.
- Cora (30 $) n’a qu’un seul style et niveau d’absorption, j’espère donc que l’entreprise se développera. Mais si vous achetez le baume de période de réchauffement mentionné ci-dessous et que vous voulez essayer des sous-vêtements, ils sont sympas.
- Adidas à l’épreuve des périodes Short (45 $) et Collants (65 $) sont chers, mais ils sont fabriqués avec des sous-vêtements d’époque intégrés. La marque recommande de les porter en plus d’un tampon, d’une serviette ou d’une tasse pour une protection supplémentaire, surtout si vous allez être au gymnase ou à l’entraînement pendant un certain temps, mais je l’ai trouvé suffisamment absorbé sans rien d’autre. Les Bike Shorts (45 $) que j’ai essayés sont toujours disponibles chez Nordstrom, du moins pour le moment (ils ne sont pas disponibles sur le site Adidas).
Les tampons et les serviettes doivent être changés fréquemment et ne sont pas bons pour l’environnement – ils sont faits pour être jetés après quelques heures. Les coupes menstruelles, cependant, sont des coupes en silicone réutilisables et durables qui retiennent le sang et empêchent les fuites. Achetez-le une fois et il devrait durer plusieurs années. Il y a une courbe d’apprentissage, alors essayez-le les jours où vous serez à la maison, et vous devrez peut-être en essayer quelques-uns avant de trouver celui qui vous convient le mieux.
Pour utiliser une coupe menstruelle, vous devrez la plier (il y a plusieurs façons de le faire) et l’insérer dans votre vagin. Touchez autour pour vous assurer qu’il se déroule complètement et crée un joint. Lorsque vous êtes prêt à le retirer, pincez légèrement la base du gobelet pour briser le sceau. C’est une sensation étrange, mais ne vous inquiétez pas, vous ne devriez pas avoir l’impression qu’il est arraché. En fonction de votre flux, la plupart des coupes menstruelles peuvent rester en place pendant 12 heures, vous pouvez donc passer toute une journée de travail sans avoir à la vider dans une salle de bain publique. Mettez une tasse dedans est une excellente ressource pour vous aider à déterminer quelle tasse pourrait être la meilleure. YouTuber RawBeautyKristi propose également de bons conseils sur son expérience d’utilisation d’une coupe menstruelle.
Notre tasse préférée
J’apprécie et vois les pros dans toutes les tasses que j’ai essayées pour ce guide, mais j’ai toujours préféré d’autres options. Ils ne font pas mal, mais c’était comme si j’étais très conscient que j’en utilisais un, jusqu’à ce que j’essaie la Lily Cup. Une fois à l’intérieur, j’ai oublié qu’il était là. J’y ai même dormi confortablement.
Le secret réside dans sa forme et sa taille. Il est incliné, plus fin et plus doux que la plupart des tasses standard, il se plie donc plus petit et donne une sensation plus naturelle. Si vous n’avez jamais utilisé de tasse ou si, comme moi, vous n’en avez pas trouvé une que vous aimiez, essayez ceci. Comme la plupart des cups disponibles, il y en a une pour celles qui n’ont pas accouché par voie basse et celles qui en ont accouché.
Le plus d’options
Si la Lily Cup ne vous plaît pas ou si vous avez besoin de plus d’options, MeLuna est populaire dans la catégorie. Il existe plusieurs tailles, niveaux de fermeté et types de tiges parmi lesquels choisir, et la société propose des conseils utiles pour trouver le bon ajustement.
Il existe également des kits disponibles, dont un qui est livré avec un cuiseur vapeur pour désinfecter la tasse (56 $). La plupart des gens les font simplement bouillir pour les désinfecter, mais si vous vivez dans un dortoir où vous ne voulez pas faire bouillir votre coupe menstruelle dans la cuisine commune, c’est une bonne idée.
Disques menstruels que nous aimons
Je pense que la plupart des gens aimeront le Lily, mais il n’y a pas de produit unique en ce qui concerne les règles. Il y a plus d’options disponibles que nous aimons aussi, et la plupart sont moins chères.
- le Disque Nixit (42 $) est un type de tasse moins profonde, mais sinon, cela fonctionne de la même manière. Louryn Strampe, critique de WIRED, l’a testé et dit que c’est une bonne option si vous n’aimez pas la sensation d’aspiration après avoir retiré les coupes menstruelles traditionnelles. Les disques menstruels remontent plus loin dans le vagin, ce qui signifie que vous pouvez toujours avoir des relations sexuelles avec pénétration tout en les utilisant.
- Disques flexibles (11 $ pour 8) et Disques souples (11 $ pour 14) sont des versions jetables du disque Nixit ci-dessus, et quelques-uns d’entre nous chez WIRED les ont essayés. Si vous détestez les coupes menstruelles ordinaires mais que vous n’avez jamais essayé de disque, vous pouvez commencer ici, puis obtenir le Nixit si vous décidez que vous voulez une option réutilisable. Flex a également une version réutilisable (35 $) que nous n’avons pas essayée. Ceux-ci fonctionnent également pour les relations sexuelles sans gâchis.
Pour une raison quelconque, l’idée d’une serviette hygiénique réutilisable me semblait un peu plus difficile à comprendre que les sous-vêtements menstruels, mais c’est fondamentalement la même chose. Adrienne So, rédactrice en chef de WIRED, a testé les pads suivants et dit qu’ils sont tous bien faits et même plutôt mignons. Leurs ailes s’enclenchent autour de vos sous-vêtements au lieu d’adhérer, et selon ce que vous achetez, il peut y avoir de petites poches pour des inserts supplémentaires.
L’idée de transporter un foutu tampon usagé est, euh, un peu étrange. Mais vous pouvez soit les utiliser lorsque vous êtes à la maison, soit opter pour un sac de transport dédié – nos coussinets préférés, GladRags, ont quelques options à essayer. Pour le ranger à la maison, vous voudrez peut-être vous procurer une petite poubelle scellée où vous pourrez tremper le tampon dans de l’eau froide et le laver complètement à la fin de la journée, ou au moins le rincer suffisamment pour qu’il puisse rester jusqu’à ce que vous soyez prêt. faire une lessive.