Non, vous ne devriez pas faire de défi de squat — voici les exercices à faire à la place

Faut-il faire un défi de squat ? La réponse est non, probablement pas. Bien que les squats soient parfaits pour renforcer les muscles de vos fessiers et de vos jambes, cibler une partie du corps pendant 30 jours ne vous aidera pas à atteindre vos objectifs de perte de poids ou de modelage des fessiers.

Au lieu de cela, faire un certain nombre d’exercices différents qui ciblent toutes les différentes parties des fessiers sera beaucoup plus efficace. Vous ne savez pas par où commencer ? Nous avons rassemblé les meilleurs exercices à faire ici.

Qu’est-ce que le défi du squat ? Et pourquoi ce n’est pas génial

Source-131