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Bien qu’une tasse de café puisse être indispensable pour en faire plusieurs le matin, des études suggèrent qu’il est préférable d’attendre avant de boire cette première tasse.
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Des études montrent que si les gens tardent à prendre leur premier café entre 9h30 et 11h, ils peuvent éviter la nervosité, a rapporté le Daily Mail.
Le conseil est de ne pas prendre la première tasse de café, plutôt que de prendre la boisson comme un remontant pour se sentir fatigué.
Des études montrent que nos hormones de stress – ou niveaux de cortisol – sont élevés lorsque nous nous réveillons, et prendre un café le matin augmente ces niveaux, vous laissant avec le trac.
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L’ancien président américain George W. Bush aurait bu jusqu’à 10 tasses par jour, tandis que le magnat de Virgin Richard Branson a dit un jour qu’il en boirait 20.
Avec sept Américains sur 10 dépendants de la boisson, des recherches portant sur 500 000 personnes ont montré que les gens boivent en moyenne trois tasses par jour.
Une étude de 2015 a montré que boire cinq tasses était optimal pour une vie plus longue, tandis qu’une autre de mars a déterminé que deux tasses étaient meilleures.
Les rapports indiquent également que les gens peuvent développer une tolérance au breuvage et passer à côté des avantages. Pour éviter cela, il est suggéré de se passer de café une semaine par mois.