Mandalive® : l’art-thérapie du mandala pour travailler avec les émotions et les comportements par Lubica Hamarova – Révisé par Claudia Amendola

Wow, c’était tellement plus que ce à quoi je m’attendais. Ce livre combine une compréhension des émotions associée à des «mandalas émotionnels» et des invites de journal. Je suis un conseiller spirituel/guérisseur et cela me convenait parfaitement, mais j’ai immédiatement pensé que l’auteur devrait créer une version qui autorise les droits de photocopie à utiliser avec les clients/clients de thérapie, etc.

Le livre est divisé comme suit : une introduction de la psychologue clinicienne Dr. Hamarova avec une vision spirituelle, des idées de réflexion, une brève discussion sur les émotions et sur l’utilisation des mandalas comme outil de guérison. Le Dr Hamarova a compris qu’il fallait les utiliser comme un outil pour les émotions à travers un rêve, et en tant que personne qui reçoit beaucoup de direction spirituelle à travers les rêves, ce partage honnête et vulnérable pour commencer le livre a été très apprécié. Ce livre a également une application correspondante qui vous permet d’accéder à des mandalas constamment mis à jour.

Le Dr Hamarova écrit : « Tout ce que nous ne voulons pas avoir dans notre vie, tout ce que nous essayons d’effacer ou d’ignorer, ne disparaît pas tout simplement. Il « se cache » dans l’inconscient. Et ces qualités, émotions et comportements négatifs indésirables sont appelés « l’ombre ». Elle pense qu’il est important de réfléchir et de travailler avec des émotions négatives et positives et donc chaque mandala de ce livre a une paire (heureux/triste, succès/échec, etc.).

Mais ce n’est pas seulement un mandala que vous coloriez dans ce cahier d’exercices, vous travaillez également sur des questions précieuses et perspicaces qui puisent vraiment dans votre psyché spirituelle et vous font réfléchir profondément sur ce que vous ressentez. Chaque mandala a également une intention qui est un ajout si important à chacun.

Le seul point négatif que je dirais est que les mêmes questions existent avec chaque mandala et cela peut devenir répétitif. Même si je pense que les questions sont importantes à poser, cela peut devenir ennuyeux si vous n’êtes pas vraiment « dans la zone » pour cela. De plus, les mandalas ont été dessinés par une de ses amies qui est un maître zen donc je ne sais peut-être pas de quoi je parle ici, mais certains étaient vraiment peu impressionnants ; tous les mandalas ressemblaient à quelque chose que j’aurais pu créer via l’option « Miroir » de Photoshop. Là encore, si je ressens du chagrin, je ne suis certainement pas d’humeur à colorer quelque chose de trop complexe et accablant. Ce que je peux dire, c’est que chaque forme semblait « correspondre » à l’émotion ; en le regardant, on pouvait deviner l’émotion qu’il représentait.

J’aurais aimé avoir ce livre lorsque j’enseignais aux adolescents surdoués, car je suis sûr qu’il aurait été un outil précieux pour gérer bon nombre de leurs émotions accablantes.