mains gercées

Pour éviter les mains gercées :

• Évitez l’exposition excessive au soleil ou l’exposition au froid extrême ou au vent.
• Évitez de vous laver les mains à l’eau chaude.
• Limitez au maximum le lavage des mains tout en gardant une bonne hygiène.
• Essayez de garder l’air de votre maison humide.
• Utilisez des savons doux ou des nettoyants sans savon.
• Utilisez régulièrement des lotions hydratantes sur vos mains, surtout si vous vivez dans un climat sec.

Pour apaiser les mains gercées et douloureuses :

• Appliquez fréquemment une lotion pour la peau (si cela ne fonctionne pas, essayez des crèmes ou des onguents).
• Évitez de mettre vos mains dans l’eau, sauf si nécessaire.
• Si vos mains ne s’améliorent pas, contactez un dermatologue.
• Les crèmes à l’hydrocortisone très fortes (disponibles sur ordonnance) sont recommandées pour les mains très gercées.
• Portez des gants pour effectuer les tâches quotidiennes (le coton est préférable).

Dinulos HGJ. Eczéma et dermatite des mains. Dans : Dinulos HGJ, éd. Dermatologie Clinique Habif. 7e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2021 : chap. 3.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Eczéma, dermatite atopique et troubles de l’immunodéficience non infectieuse. Dans : James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach, MA, Neuhaus IM, éd. Maladies d’Andrews de la peau. 13e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2020 : chapitre 5.