Les participants devaient se tenir sur une jambe tout en gardant la tête droite et les bras tendus à leurs côtés pendant 10 secondes.
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Êtes-vous d’âge moyen et incapable de vous tenir debout sur une jambe pendant 10 secondes ?
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Eh bien, une étude publiée dans le Journal britannique de médecine sportive a de mauvaises nouvelles pour vous.
Selon l’étude réalisée par des chercheurs au Brésil, les personnes d’âge moyen qui ne peuvent pas faire le « test du flamant rose » pendant 10 secondes courent un risque accru de mourir dans les sept ans
L’étude est le résultat de tests – les participants devaient se tenir sur une jambe tout en gardant la tête droite et les bras tendus à leurs côtés – de 1 702 Brésiliens âgés de 51 à 75 ans, puis suivi leur santé pendant, en moyenne, sept ans.
Rédigée par le Dr Claudio Gil Araujo de la clinique de médecine de l’exercice CLINIMEX à Rio de Janeiro, l’étude a montré que 20 % des participants n’ont pas pu terminer le test d’équilibre, selon le New York Post.
Sans surprise, les résultats se sont détériorés chez les participants plus âgés car l’équilibre se détériore avec l’âge. Seulement 5 % des personnes âgées de 51 à 55 ans ont échoué au test, contre 54 % des personnes âgées de 71 à 75 ans.
Au bout de sept ans en moyenne, 7 % des participants étaient décédés, dont 17,5 % de ceux qui avaient échoué au test. Parmi ceux qui ont réussi le test, seulement 5% étaient décédés.
Les chercheurs ont conclu qu’il y avait « 84 % de risque plus élevé de mortalité toutes causes confondues » pour ceux qui ne sont pas en mesure de terminer le test Flamingo.
« Nous avons régulièrement besoin… d’une posture à une jambe, pour sortir d’une voiture, pour monter ou descendre une marche ou un escalier, etc. » Araujo a déclaré à CNN. « Ne pas avoir cette capacité ou avoir peur de le faire, c’est probablement lié à une perte d’autonomie et, par conséquent, moins d’exercice et la boule de neige commence. »
L’étude a également suggéré que les personnes qui échouaient au test étaient plus susceptibles d’être en surpoids et trois fois plus susceptibles d’avoir le diabète.