Dormir sur le côté augmente les chances qu’une personne évite la maladie d’Alzheimer, selon des recherches.
L’expert du sommeil Narwan Amini a déclaré au
« Dormir sur le côté s’est avéré être la position la plus bénéfique pour votre cerveau, cette position aidant votre cerveau à éliminer les déchets interstitiels plus rapidement que les autres positions.
Des chercheurs de l’Université de Stony Brook ont découvert que dormir sur le côté est le moyen le plus efficace d’éliminer les déchets cérébraux.
« Cela entraîne de multiples avantages, notamment la réduction potentielle du risque de développer des maladies neurologiques telles que la maladie de Parkinson ou la maladie d’Alzheimer », a ajouté Amini.
Dormir sur le côté est également considéré comme positif car il offre un bon soutien à la colonne vertébrale, tout en minimisant le reflux acide.
Amini a dit au
Soleil britannique
que dormir sur le ventre est le pire choix car cela peut entraîner des tensions musculaires et articulaires, ainsi que des douleurs au dos et au cou.