Illustration : Chaimae Kouldi. Photos : gracieuseté des détaillants
Si vous avez affaire à callosités – accumulation de peau sèche et rugueuse sur le pied connue médicalement sous le nom d’hyperkératose – vous avez sans aucun doute essayé une liste interminable de choses pour traiter le problème. Mais il peut être utile de savoir que les callosités ne sont pas un problème auquel vous pouvez vous attaquer seul. Les experts nous ont dit que le meilleur plan d’action consiste à consulter un praticien de la santé des pieds, puis à effectuer un suivi à domicile. « Si vous avez des callosités, il est en fait assez difficile de les maîtriser vous-même – vous devez avoir une longueur d’avance en voyant quelqu’un comme moi pour les enlever », déclare Jonathan Small, podiatre en chef de Health First Foot & Gait Clinic. . La professeure de médecine podiatrique, la Dre Sarah Curran, est d’accord : « Tout patient qui a des problèmes de peau, nous lui recommandons d’aller voir un praticien inscrit au HCPC. Une fois que le gros du problème a été résolu, « vous avez alors une chance de le tenir à l’écart en utilisant divers instruments et crèmes », ajoute Small. Le principal conseil du Dr Curran pour traiter les callosités est simplement d’être cohérent. « Si vous devez appliquer des émollients ou des baumes, vous devez être très régulier », dit-elle. « Ça ne sert à rien de le mettre une fois par semaine. Vous devez le faire quotidiennement et l’intégrer à votre routine, comme vous brosser les dents.
Avant de discuter des meilleurs outils et lotions pour tous les types de callosités, il existe certains produits que nos experts conseillent fortement aux patients d’éviter. Le premier est le peeling chimique. « Ils peuvent être très dangereux pour la peau s’ils sont à base d’acide », prévient Small. « Ils sont conçus pour brûler la peau dure, mais ils ne connaissent pas la différence entre la peau dure et la peau saine, alors ils les brûlent tous les deux. » Le Dr Curran est d’accord, constatant que les peelings sont souvent utilisés davantage « dans une perspective de beauté, par opposition à une perspective de santé ». Small conseille également aux patients de s’éloigner de la tendance autrefois très populaire des pédicures de poissons, qu’il appelle « le mordant absolu – ils se sont avérés complètement inefficaces et non stériles ». Ci-dessous, une sélection des meilleurs outils et produits pour lutter contre les callosités et maintenir des pieds sains et lisses.
« Si un callus se trouve, par exemple, sur la plante du pied, nous pourrions examiner le fonctionnement du pied via les semelles intérieures et l’orthopédie », explique le Dr Curran. « Des chaussures inappropriées peuvent ajouter de la pression sur la plante du pied, ce qui peut produire des callosités. » Pour atténuer une partie de cette pression, Small recommande de porter des semelles intérieures rembourrées dans les chaussures du patient. Ces semelles en particulier sont recommandées par Small comme étant les meilleures à « commander directement, sans avoir besoin d’une ordonnance ». Les semelles intérieures sont livrées sur une feuille et peuvent être coupées pour s’adapter à une taille de chaussure ou à une forme de pied particulière, et leur rembourrage de trois millimètres d’épaisseur réduit la charge sur le pied.
Lorsqu’il s’agit de callosités, les crèmes hydratantes de base ne suffiront pas, selon Small. « Vous avez besoin de quelque chose avec de l’urée », explique-t-il. «L’urée agit comme un humectant, qui attire l’humidité, pas seulement en fournissant l’humidité qu’elle a dans la crème. Plus le pourcentage d’urée est fort, plus il a d’effet sur la peau dure. Les crèmes sont disponibles avec une teneur de 10% à 40% d’urée, mais comme pilier, Small recommande d’acheter un baume avec une concentration de 25%. Le Dr Curran recommande également de rechercher des crèmes contenant de l’urée comme ingrédient actif, qu’elle préfère à un ingrédient comme la lanoline, qui est beaucoup plus grasse et plus lente à absorber. Dans les premières étapes du traitement, les deux experts recommandent d’utiliser le baume contenant de l’urée au moins une fois par jour.
Une fois la peau adoucie, vous pouvez commencer à limer les zones d’accumulation intense de peau sèche avec une lime pour les pieds. Selon Small, cette double lime est celle qu’il recommande à ses patients. « Il a un côté plus rugueux et un côté plus lisse, pour limer la peau dure », explique Small. « C’est une lime à pied très sûre ; cela n’endommagera pas la peau normale. Les types de limes les plus dommageables sont ce que le Dr Curran appelle les limes de type râpe à fromage : « Je ne fais certainement pas la promotion des limes à râpe à fromage. Je pense qu’ils sont trop durs et peuvent causer beaucoup de dégâts, en particulier si vous souffrez de diabète ou si vous manquez de sensation dans vos pieds. La raison pour laquelle ces limes sont si dommageables est que, comme pour les peelings chimiques, elles ne font pas la distinction entre les tissus cutanés sains et secs, elles arracheront donc les deux. Et bien que cette lime à double pied conique soit une alternative beaucoup plus sûre, il y a encore quelques conseils de sécurité à garder à l’esprit lors de son utilisation. « Nous demandons aux gens de le faire dans une direction (de haut en bas, pas d’entrecroisement) et d’être doux avec cela aussi – n’y allez pas trop rigoureusement », explique le Dr Curran. « Ne partagez jamais non plus une lime à pied, même pas avec votre partenaire. » Nos experts recommandent de ne pas limer les peaux mortes plus de deux fois par semaine.
Après quelques semaines de baume et de limage des pieds, il est important de passer à une crème qui maintiendra simplement la nouvelle humidité dans les pieds. « Chez les patients qui utilisent la crème à 25 % d’urée après quelques semaines de trop, leur peau commence à peler – elle devient trop dure pour eux », constate le Dr Curran. « Il est donc important d’avoir cette approche équilibrée. » Pour une crème longue durée, elle recommande la lotion Skin Relief d’Aveeno : « En fait, je l’utilise moi-même. C’est assez à base d’eau, et ça s’imprègne très bien. Le produit est conçu pour ceux qui s’attaquent à la peau intensément déshydratée et convient aux personnes atteintes de diabète, qui ont souvent tendance à trouver des accumulations de callosités et une perte de sensibilité dans les talons de leurs pieds. Le Dr Curran conseille fortement aux patients de continuer à appliquer une lotion telle qu’Aveeno longtemps après que leur problème de callosités ait disparu pour éviter leur réapparition. Comme toujours, lorsqu’il s’agit de callosités au pied, la prévention est le meilleur remède.
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