Se réveiller avec une alarme discordante vous propulse hors du lit avec une secousse de cortisol, mais c’est une façon stressante de commencer la journée. Les meilleurs réveils du lever du soleil vous réveillent plus doucement, imitant le soleil en émettant une lumière qui éclaire progressivement votre pièce. Le Hatch Restore propose également une routine de détente avec un coucher de soleil, une musique apaisante et des sons de sommeil. Pour moi, suivre une routine s’est avéré le moyen le plus efficace de combattre mon insomnie. Notre routine personnalisée Hatch Restore nous donne une demi-heure de lumière de lecture, suivie d’un coucher de soleil de 20 minutes avec une musique apaisante, puis des sons de pluie toute la nuit. Nous avons également réglé une alarme au lever du soleil avec des oiseaux qui gazouillent. Il nous aide à nous endormir et est une façon agréable de nous réveiller.
La profondeur des options de personnalisation est excellente et il existe un large choix de sons, d’histoires de sommeil et de méditations. Cependant, seule la bibliothèque de base de bruit blanc et de sons apaisants est gratuite ; le reste du contenu est fourni via un abonnement coûtant 99 $ par an après un essai d’un mois. C’est un peu trop cher, étant donné que vous pouvez obtenir une année de l’application Calm pour 70 $, et qu’elle offre un meilleur contenu et un meilleur support pour divers appareils. Cela dit, si vous pouvez supporter le coût, le Hatch Restore regroupe plusieurs fonctionnalités pratiques dans un seul appareil de chevet.
★ Une autre alternative : Le Google Nest Hub de deuxième génération (100 $) (7/10, WIRED Recommends) peut exécuter plusieurs des mêmes astuces que le Hatch, avec la possibilité de jouer des sons de sommeil, de la musique ou des podcasts, une alarme de lever de soleil et une fonction intégrée. suivi du sommeil. Mais il sert également d’excellent cadre photo numérique, de panneau de commande intelligent pour la maison et d’affichage pour la vidéo.