Les meilleurs cadeaux pour les coureurs en 2023

Les massages coûtent cher et, avouons-le, la plupart des gens n’ont ni le temps ni les moyens financiers pour aller les chercher régulièrement. Mais vous pouvez donner au coureur de votre vie un moyen de soigner ses muscles endoloris pendant son temps libre. La taille compacte du Theragun Mini leur permettra de le garder facilement à leur chevet ou même de le jeter dans leur sac de sport. Il dispose de trois vitesses qui permettent à l’utilisateur de traiter de manière appropriée des zones sensibles ou des groupes musculaires plus importants. De plus, sa poignée ergonomique et sa conception légère le rendent confortable à tenir. Qu’il l’utilise une fois par semaine dans le cadre d’une routine de récupération plus importante ou après chaque entraînement, c’est un outil que chaque coureur appréciera d’avoir à sa disposition. – Valentina Palladino, rédactrice commerciale principale

Offrez-le au coureur de votre vie qui aime parcourir quelques kilomètres le matin, puis charger des glucides immédiatement après. Lève-toi et cours est le troisième et le plus récent livre de cuisine de l’olympienne et championne de marathon Shalane Flanagan. (Elle est peut-être mieux connue pour avoir été la première femme américaine en 40 ans à remporter le marathon de New York. Soit pour cela, soit pour son langage coloré.) Alors que ses deux livres précédents offraient un échantillon assez large, son dernier opus se concentre plutôt sur les expériences de chacun. repas préféré : le petit déjeuner. (Et aussi, les collations. Qui n’aime pas les collations ?)

Je possède le premier livre de cuisine de Flanagan, Cours vite. Mangez lentement, et sont revenus à plusieurs reprises à ses muffins de super-héros sains. (Ils sont si bons que vous ne goûterez même pas les courgettes et les carottes râpées.) Apparemment, cette recette a également séduit beaucoup d’autres personnes, car le dernier livre de cuisine de Flanagan vraiment se penche sur les muffins, avec 24 nouvelles recettes de super-héros au total, y compris un mélange de sucré et de salé. Au-delà des muffins, le livre propose également d’autres recettes de petit-déjeuner, ainsi que des boissons de récupération et des pâtisseries comme des biscuits et des barres. En prime, il est également végétarien, avec 107 recettes, 52 végétaliennes et 26 autres qui pourraient facilement être modifiées pour devenir un régime végétalien. – Dana Wollman, rédactrice en chef

Imaginez un ensemble de roues de roller avec un guidon attaché et vous obtenez essentiellement le rouleau musculaire signature de Roll Recovery. Bien que je possède plusieurs appareils roulants, c’est celui que je suis le plus susceptible d’acquérir, car je n’ai pas besoin de m’allonger sur le sol pour l’utiliser. Fixez simplement les roues autour de vos quadriceps, ischio-jambiers ou mollets comme s’il s’agissait d’une sorte d’appareil de torture médiéval et roulez-vous. Ça fait mal, mais dans le bon sens. Outre son efficacité et le fait que je puisse l’utiliser en étant allongé sur le canapé, j’aime le fait que vous puissiez le jeter dans la pochette incluse et ranger le tout dans un bagage à main. Considérez ceci pour votre ami coureur de fond endolori qui aime voyager pour des courses – et pourrait probablement faire un meilleur travail d’étirement. -DW

Ne vous laissez pas tromper par son design maigre et sans prétention. Aussi discrets que soient les Spibelts (plus que les sacs banane, en tout cas), leur matériau extensible peut s’étendre pour s’adapter à divers objets que les coureurs pourraient emporter avec eux, notamment des clés, une carte de crédit et des téléphones à grand écran comme l’iPhone Pro Max. Entre son prix bas et sa compacité, un Spibelt constituerait un excellent cadeau de Noël pour le coureur de votre vie. Je dirais également que, même s’ils en possèdent déjà un, vous ne pouvez pas en avoir trop – vous pouvez toujours utiliser une pièce de rechange lorsque l’autre est au lavage. -DW

Il y a peu de choses pires que que votre chaussette glisse dans l’abîme de votre chaussure de course alors que vous commencez tout juste votre foulée. Les chaussettes de course Bombas, en particulier les versions quart de hauteur, éliminent pratiquement ce problème. Ils frappent environ un pouce ou deux au-dessus de la cheville, ce qui leur donne suffisamment de hauteur pour lutter contre les glissements indésirables et les mouvements vers le sud. Le tissu est également excellent, avec des propriétés d’évacuation de l’humidité et une bonne respirabilité grâce à la construction Hex Tec de Bombas. La dernière chose que tout athlète souhaite, y compris les coureurs, c’est que ses vêtements gênent sa progression. – Vice-président

Trigger Point fabrique ce que j’imagine être le rouleau en mousse le plus omniprésent – ​​vous savez, le rouleau cylindrique orange que vous avez probablement vu dans votre salle de sport locale ou chez votre physiothérapeute. Il y a de fortes chances que votre ami coureur le possède déjà, mais il pourrait peut-être encore utiliser la version de voyage plus compacte de l’entreprise. Avec seulement 10 pouces de long, 4,4 pouces de diamètre et moins d’une livre, le Grid Travel devrait se glisser facilement dans un sac de week-end. Et, en prime, la conception à noyau creux emblématique de Trigger Point en fait l’endroit idéal pour ranger divers objets comme des chaussettes si vous essayez d’emballer aussi efficacement que possible. -DW

J’ai entendu parler de Yoga Toes pour la première fois grâce à un ami qui est entraîneur de course à pied, Ultramarathoner et qui a travaillé dans un cabinet de physiothérapie. Ils ressemblent essentiellement aux éléments qui séparent vos orteils lorsque vous recevez une pédicure. Ici, cependant, ils travaillent à étirer les petits muscles dans et autour de vos orteils, qui, selon la société, peuvent à la fois traiter et prévenir des affections telles que les orteils en marteau, la fasciite plantaire et les oignons. Ils sont disponibles dans des tailles destinées aux hommes et aux femmes, et leur conception est réglable au cas où la quantité d’étirement par défaut serait un peu trop intense. -DW

J’adore courir dans le froid, mais pas mes doigts. Lorsque j’ai découvert pour la première fois à quel point je préférais courir au froid de l’automne et de l’hiver, il m’a été assez facile de rassembler l’équipement dont j’avais besoin pour poursuivre mes activités et éviter que mes fesses ne gèlent dans le processus. Mais la pièce du puzzle qui m’a le plus échappé était la protection des mains. Après avoir essayé de nombreux gants et mitaines, j’ai trouvé les gants sans doigts Power Stretch de TrailHeads et maintenant je chante leurs louanges à tous les coureurs qui m’écouteront. Les rabats des mitaines se replient sur vos doigts, les recouvrent et retiennent la chaleur corporelle mieux que toute autre alternative que j’ai essayée. Ils se replient parfaitement dans la poche supérieure lorsque vous avez réellement besoin de libérer vos doigts, et les rabats dédiés au pouce s’enclenchent à l’aide d’aimants discrets lorsque vous n’en avez pas besoin. En plus de cela, le tissu est assez confortable et les accents réfléchissants signalent votre position aux autres dans des environnements sombres. Si vous avez quelqu’un sur votre liste qui commence tout juste à courir ou qui comprend déjà les plaisirs de l’entraînement en plein hiver, les gants TrailHeads sont un excellent choix de cadeau. – Vice-président

Il est pour le moins imprudent de sortir dans l’obscurité pour courir tôt le matin ou tard le soir sans un moyen de voir ce qui se trouve devant vous – et un moyen pour les autres de vous voir. Les lumières de sécurité à LED d’Apace Vision seront un ajout bienvenu à l’équipement de tout coureur grâce à leur conception petite et légère et à leurs LED puissantes visibles jusqu’à 1 000 pieds de distance. Non seulement ils sont assez petits, mais ils sont également dotés de clips intégrés qui facilitent leur fixation aux chaussures ou aux poches, et les sangles incluses permettent aux coureurs de les porter au poignet ou au bras s’ils préfèrent. Ils prennent en charge trois modes d’éclairage : flash constant, lent et flash rapide, et ils sont livrés avec un petit tournevis à utiliser lorsque leurs piles doivent être changées. Les lumières sont également étanches IPX4, vous n’aurez donc pas à vous inquiéter si elles subissent une immersion accidentelle dans un étang. – Vice-président

Auparavant, lorsque je recommandais une montre de course GPS pour une liste de cadeaux ou un guide d’achat, je choisissais par défaut la série Forerunner 200 de milieu de gamme de Garmin. Mais tant de meilleures fonctionnalités de Garmin se sont répercutées sur leurs montres d’entrée de gamme que pour la plupart des gens, cela n’a pas de sens d’obtenir quelque chose de plus sophistiqué que cela. Cela comprend un mélange d’outils pour suivre votre condition physique et vous préparer aux courses.

Côté fitness, le Forerunner 55 vous offre un moniteur cardiaque intégré, ainsi qu’un suivi du stress et de la respiration. Si vous avez une course à venir, vous pouvez profiter de la fonction adaptative Garmin Coach, ainsi que des suggestions d’entraînement, des alertes de cadence, des temps de récupération recommandés, un prédicteur de temps de course et une heure d’arrivée prévue (lorsque vous êtes réellement à mi-course). . Et quand il est temps de s’entraîner, le Forerunner 55 suit également divers autres types d’activités cardio, pas seulement le tapis roulant et la course en plein air. -DW

Mes écouteurs d’entraînement préférés sont en fait les Beats Powerbeats Pro, mais je me rends compte que leur conception de crochet sur l’oreille pourrait être trop idiote pour certains. Si vous recherchez un cadeau que vos amis coureurs peuvent utiliser pendant une séance d’entraînement et à tout autre moment, les véritables écouteurs sans fil Beats Fit Pro sont une option plus polyvalente. Dans notre examen, nous avons loué son ajustement confortable, ses performances de suppression active du bruit et ses performances transparentes avec les iPhones (même si vous pouvez toujours le coupler avec un combiné Android). -DW

Oui, vous pouvez aller courir avec vos lunettes de soleil habituelles. Mais cela ne veut pas dire que vous serez à l’aise. Les lunettes de soleil normales peuvent être lourdes, avec du plastique lisse qui glisse dès que vous commencez à transpirer. Beaucoup de coureurs que je connais possèdent des lunettes Goodr, qui ont un design léger et antidérapant ainsi que des verres antiéblouissants. Leur faible prix demandé de 25 $ en fait un cadeau idéal et, avec autant d’options de couleurs, il devrait être facile de trouver quelque chose qui correspond au style de votre cadeau. -DW