Les meilleurs cadeaux d’auto-soins pour les diplômés

Les diplômés ont passé les deux dernières années bousculer. Entre les cours, les emplois, les responsabilités familiales et, bien sûr, la pandémie, ils n’ont probablement pas eu une tonne de temps à consacrer à eux-mêmes. Maintenant qu’ils ont enfilé leur bonnet et leur robe, il est temps pour eux de profiter d’un repos et d’une détente bien mérités. Si vous voulez offrir au diplômé de votre vie une gâterie qui peut l’aider à le faire, chez Engadget, nous avons quelques idées basées sur la façon dont nous aimons nous traiter lorsque nous avons besoin d’une pause.

Theragun Mini

Avec de nombreux gymnases et installations d’exercice toujours fermés, vous pourriez vous essayer à certaines séances d’entraînement à domicile tout en travaillant à domicile. Vous pourriez également vous être trop étendu, ce qui a entraîné une sensibilité des épaules, des cuisses et des mollets. J’ai peut-être fait exactement cela (plusieurs fois), mais j’ai pu soulager une partie de la douleur – ou du moins me faire sentir mieux – avec mon fidèle Theragun Mini.

Nous avons déjà couvert le «pistolet» de thérapie par percussion phare de Theragun, l’Elite, mais vous constaterez peut-être que le Theragun Mini en fait presque autant pour beaucoup moins. C’est aussi moins encombrant. Le pistolet à 200 $ est un triangle solide mais suffisamment petit pour être saisi d’une seule main, dirigeant les vibrations vers la partie de vos hammies qui nécessite un peu de TLC. Il y a trois réglages de vitesse, et le Mini bénéficie des moteurs plus silencieux de Theragun, de sorte qu’il ne semble pas que vous perciez une étagère à quelqu’un à proximité. Ce n’est certainement pas silencieuxmais vous pouvez toujours entendre la télévision ou tenir une conversation grâce au massage.

Si vous cherchez à mettre à niveau, Theragun propose également un périphérique qui double le nombre de têtes sur l’un de ses pistolets de massage. L’adaptateur Duo offre une diffusion plus large, ce qui signifie que j’ai l’impression qu’il me faut moins de temps pour marteler les douleurs. Cela réduit la force pure d’une seule tête de massage, mais si vous avez des zones particulièrement noueuses, vous pouvez facilement retirer l’adaptateur pour vraiment le marteler. Cela étant dit, ces appareils ne sont pas une panacée à tout ce qui fait mal après un effort physique. N’oubliez pas l’hydratation, le sommeil et la nutrition, qui sont malheureusement tous vendus séparément. — Mat Smith, chef du bureau britannique

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Couverture lestée Bearaby

Il a été prouvé que les couvertures lestées réduisent le cortisol source d’anxiété tout en augmentant la sérotonine propice au sommeil, mais la plupart d’entre elles sont remplies de minuscules billes de verre. Non seulement cela m’a effrayé, mais j’ai aussi entendu dire que les perles pourraient se déplacer avec le temps, ce qui pourrait entraîner une répartition inégale du poids sur la route. De plus, la plupart des couvertures lestées ont un design fade.

Les couvertures lestées Bearaby sont différentes. Au lieu de remplir une couette de micropellets ou de perles, les couvertures Bearaby sont fabriquées à la main à partir d’un magnifique matériau en gros tricot qui rappelle plus un chandail confortable qu’une couette. Il est également disponible dans des couleurs magnifiquement pulpeuses comme Cloud White à Evening Rose. Après des semaines d’utilisation, j’ai constaté que je m’endormais plus vite et que je dormais plus longtemps, ce qui est très important pour une personne souffrant d’insomnie chronique. — Nicole Lee, rédactrice commerciale

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Bouilloire électrique Cosori

Je crois que l’une des meilleures choses que quelqu’un puisse faire pour lui-même régulièrement est de faire une pause. Nous sommes tous plus occupés que jamais avec des enfants, des partenaires, des emplois et plus encore et cela vaut la peine de faire une pause pendant la journée pour faire quelque chose pour vous – dans mon cas, c’est souvent faire une tasse de thé après le déjeuner. Maintenant, je ne suis pas un connaisseur de thé, mais j’ai définitivement amélioré mon jeu de brassage car j’ai essayé plus de thés en vrac (mes favoris actuels sont de Harney & Sons et Adagio). J’ai acheté une bouilloire électrique Cosori l’année dernière pour m’aider dans mes routines de préparation du thé et du café et c’est devenu l’un des articles les plus utilisés dans ma cuisine. Il chauffe l’eau à la température précise dont j’ai besoin pour un thé noir fort ou un thé vert subtil, et il le fait de manière relativement rapide. La fonction « maintien au chaud » aide également à maintenir l’eau à la bonne température lorsque je suis inévitablement distrait par les messages Slack. — Valentina Palladino, rédactrice commerciale

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Abonnement Headspace

Vous pourriez penser que les choses vont devenir plus faciles et moins stressantes maintenant que vous avez obtenu votre diplôme. Mais, oh boy, tu as tort. Maintenant que vous êtes dans le soi-disant « monde réel », prendre soin de votre santé mentale va être plus important que jamais. Headspace peut être une excellente ressource pour prendre soin de soi. Il contient une tonne de méditations guidées et d’exercices de pleine conscience qui prétendent vous aider à vous détendre, à développer votre maîtrise de soi et à stimuler votre créativité. Mais il existe également des listes de lecture de musique ambiante et de paysages sonores pour vous aider à vous concentrer, y compris certaines organisées par des artistes de renom comme Arcade Fire, St. Vincent et Sudan Archives.

Vous apprendrez également rapidement qu’il y a beaucoup d’autres choses pour perdre le sommeil, au-delà du bachotage pour une finale. Et pour cela, Headspace a Sleepcasts. Ceux-ci combinent des exercices de relaxation guidés avec des paysages sonores et une narration apaisante pour vous aider à vous endormir. Honnêtement, les Sleepcasts valent à elles seules le prix d’un abonnement annuel. — Terrence O’Brien, rédacteur en chef

Abonnez-vous à Headspace – 70 $ / an

Ventilateur et radiateur sans lame Dyson Hot & Cool

Parfois, l’amélioration de votre environnement de vie peut être la meilleure forme de soins personnels. J’ai appris à quel point c’est vrai depuis que j’ai commencé à travailler à domicile la plupart du temps (avant la pandémie). L’une des meilleures améliorations que j’ai apportées à la maison ces derniers temps a été d’investir dans un ventilateur Dyson Hot & Cool. La décision a finalement été prise par nécessité – le chauffage de notre appartement n’est pas le meilleur et les hivers new-yorkais peuvent être rudes. J’ai acheté le ventilateur et le radiateur sans lame AM09 Hot & Cool lorsque je l’ai trouvé en vente l’automne dernier et cela a fait toute la différence. Cela a non seulement coupé le froid dans notre chambre, un espace qui semble souvent 10 degrés plus froid que les autres zones de l’appartement, mais cela a rendu la pièce agréable à vivre même les jours les plus froids. Et le week-end, lorsque mon partenaire et moi nous sommes garés dans notre salon, il était facile de prendre le Dyson et de le transporter là où nous étions. La télécommande est également très pratique, nous permettant de régler les fonctions de température, d’oscillation et de minuterie sans nous lever du canapé. Bien que vous ne puissiez pas trouver l’AM09 maintenant, Dyson a mis à niveau la plupart de ses ventilateurs Hot & Cool pour qu’ils soient également des purificateurs d’air, vous obtiendrez donc essentiellement un appareil 3 en 1. — V.-P.

Magasiner les purificateurs d’air Dyson

MoonPod

En guise de cadeau d’auto-soins pour votre diplômé, pensez à lui offrir un MoonPod. Il est particulièrement utile pour ceux qui pourraient se retrouver à travailler à domicile, car il leur permet de s’asseoir sur une chaise de bureau rigide et constitue une alternative plus confortable au canapé. Selon la société, s’asseoir sur le MoonPod peut aider à réduire le stress et l’anxiété car il imite les sensations de la thérapie de flottaison.

Je ne suis pas un expert en flottaison, mais je peux certainement attester du fait qu’il est extrêmement confortable. J’aime aussi que le MoonPod soit si malléable ; vous pouvez le tenir debout pour l’utiliser comme fauteuil souple ou le poser à plat pour pouvoir vous allonger dessus. Votre diplômé appréciera de pouvoir l’utiliser pendant qu’il travaille et lorsqu’il a besoin d’une petite sieste entre les réunions. — T.-N.-L.

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