Photo-Illustration : Le Stratège ; Photos : Détaillants
Trouver une bonne basket à tout faire est une tâche plus difficile qu’il n’y paraît. En effet, la plupart des chaussures d’entraînement sont conçues pour des activités spécifiques, comme la course, l’haltérophilie, le basket-ball, le tennis ou la randonnée, entre autres. Et bien que porter vos chaussures de course pour tous vos entraînements ne soit peut-être pas le pire crime au monde, cela devrait être évité autant que possible, car la grande majorité des chaussures de course sont conçues spécifiquement pour le mouvement vers l’avant, et leurs constructions ne fournissent pas la stabilité nécessaire au mouvement latéral qu’apporterait une chaussure de basket ou de tennis.
Une bonne chaussure d’entraînement apportera ce soutien supplémentaire, pas seulement vous propulsera vers l’avant, et même s’il existe des différences entre le type de soutien dont vous avez besoin en fonction de l’activité que vous faites le plus souvent, la plupart de ces sports partagent des mouvements similaires qui nécessitent le même chose : une base stable et confortable pour une variété de mouvements vers l’avant et latéraux. C’est pourquoi beaucoup de chaussures de cette liste pourraient être classées comme cross-trainers ; ils apportent de la stabilité et sont conçus pour bouger, pousser, sauter et faire du jogging.
Les experts à qui nous avons parlé ont recommandé ces chaussures comme les meilleures paires pour le faire. Nous avons noté où chacune de ces chaussures excelle le mieux : que ce soit pour le jogging avec un mélange de HIIT, beaucoup d’entraînement avec des poids lourds ou pour parcourir les sentiers pour une randonnée en sueur et en montée. Et quand il s’agit de style, ne vous inquiétez pas – quelques-unes des paires que nous avons présentées ci-dessous peuvent doubler comme la paire que vous soulevez, mais aussi porter à un bar en semaine avec des amis. (Et si vous cherchez quelque chose à courir, consultez notre guide des meilleures chaussures de course.)
Meilleur dans l’ensemble | Idéal pour l’haltérophilie | Meilleur statut | Idéal pour un usage quotidien | Meilleur moins cher pour un usage quotidien | Idéal pour le tennis | Idéal pour les activités de plein air | Idéal pour courir
Soutien: Une construction de soutien est cruciale pour courir, se déplacer d’un côté à l’autre et pour tout entraînement impliquant des poids. Nous recherchons des caractéristiques telles que des semelles plates, des constructions supérieures sûres et non fragiles autour de l’avant-pied et des renforts autour de la languette de la chaussure, de la zone des orteils et de votre cheville, qui vous aideront à vous donner une base stable pour pousser. de, et ainsi aider à prévenir les blessures aux pieds ou aux jambes. («La règle n ° 1 en matière de fitness est de ne pas se blesser et la règle n ° 2 est de relire la règle n ° 1», déclare l’entraîneur et entrepreneur Percell Dugger, qui affirme que les bonnes chaussures sont essentielles pour suivre ces règles.)
Coussin: Les chaussures plus orientées vers l’haltérophilie auront une semelle intermédiaire plus plate et plus dense avec moins de coussin, tandis que certaines des chaussures de course de cette liste auront une semelle intermédiaire plus épaisse avec une sensation plus moelleuse. En fin de compte, il s’agit de ce qui est le plus confortable pour vous, et nous avons essayé de préciser le degré d’amorti auquel vous pouvez vous attendre dans chaque chaussure en l’évaluant de haut en bas.
Semelle extérieure : De bonnes chaussures d’entraînement fourniront une traction solide pour vous garder sur vos pieds, que vous fassiez des sauts en boîte, des fentes ou du jogging sur le trottoir. Nous recherchons des chaussures avec de bons « pneus » adaptés à leur activité : certaines semelles extérieures ont des semelles en caoutchouc plus chauves, conçues pour des surfaces de gym plus plates, tandis que d’autres dans cette liste ont des crampons plus profonds qui peuvent gérer des surfaces comme l’asphalte et les sentiers de terre.
Semelle plate | Coussin haut | Adhérence maximale
Alors que certaines personnes choisissent de porter des chaussures de course pour le levage et le cardio, la plupart des professionnels du fitness à qui nous avons parlé disent qu’il vaut la peine d’investir dans une paire de chaussures mieux adaptée aux entraînements polyvalents, comme la Metcon de Nike. Sean Sewell, un entraîneur personnel qui dirige le site de révision d’équipement Engearment, dit que même si les chaussures de course ont « un peu d’ascenseur dans le talon qui aide au confort lors de la course », cela peut rendre difficile l’obtention d’un « alignement correct » dans d’autres types d’exercices. Todd Brandon-Morris, fondateur de la marque de fitness inclusive Out-Fit, affirme que le Metcon devrait être « la norme pour tout athlète polyvalent » car il est « suffisamment ferme pour soulever des poids lourds », mais également idéal pour sauter et courir. Sewell nous dit qu’ils sont également très populaires dans la communauté CrossFit : « Ils sont légèrement rembourrés et ont peu ou pas de soulèvement du talon, ce qui les rend bons pour une biomécanique appropriée lors de l’exécution de soulevés de terre, de squats, de balançoires et de snatchs », dit-il, ajoutant que ils ont « de bons retours tactiles aussi ». En raison de sa polyvalence, le Metcon est notre principale recommandation pour toute séance de transpiration – moins l’entraînement pour un marathon.
Photo : Avec l’aimable autorisation d’Altra
Semelle plate avec bout large et renfort de laçage | Coussin lumineux | Adhérence moyenne
Les chaussures Altra sont connues pour deux caractéristiques principales : une zone des orteils généreusement large qui vous permet d’écarter vos pieds et un talon à chute nulle, ce qui signifie que votre talon et vos orteils sont au même niveau dans la chaussure. De nombreux clients aiment la marque pour ce double confort, en particulier pour la randonnée et les activités de plein air. Mais il s’avère que cette conception est également parfaite pour la salle de musculation.
Quand il s’agit de soulever des poids, Dugger et de nombreux autres experts disent que vous voulez une chaussure avec autant de sensation pieds nus que possible. Cela vous permet de planter complètement vos pieds dans le sol, ce qui aide à éviter les blessures. « La recherche a montré que de nombreuses chaussures à semelles très épaisses peuvent affaiblir vos chevilles avec le temps », explique Dugger, qui ajoute que « les blessures comme les entorses de la cheville et les problèmes de genou commencent toutes par vos pieds et vos chaussures ». La semelle légèrement coussinée et l’absence de chute du Solstice XT 2 sont exactement ce dont vous avez besoin pour cette sensation pieds nus. Je teste le Solstice depuis un an maintenant (je l’ai même revu auparavant en tant qu’éditeur chez À l’extérieur), et sa base large et plate me donne — ainsi qu’à mes jambes — confiance lors des levages lourds. Il a également une cage de renfort en caoutchouc autour de l’avant-pied et des lacets, ce qui maintient mes pieds encore plus verrouillés.
Semelle à bascule avec système de laçage rapide | Coussin haut | Adhérence modérée
Lorsque nous avons contacté des influenceurs et des experts du fitness pour trouver la prochaine sneaker de sport pour hommes, la ligne Cloud d’On Running était le choix évident en matière de style et de substance. Le maître entraîneur personnel Ariel Brill nous a dit que ceux-ci « sont mes préférés pour la course », ajoutant: « J’ai couru un marathon dans cette paire exacte et j’avais l’impression de vraiment courir sur un nuage, alors qu’en réalité, j’étais sur une chaussée dure. ” Bien qu’elles soient considérées comme des baskets de course, beaucoup trouvent qu’elles constituent également une excellente chaussure de sport et d’entraînement polyvalente. Comme l’éditeur de style Ted Stafford nous l’a dit lorsque nous lui avons posé des questions sur les baskets de sport statut, « Les gars qui recherchent une basket d’entraînement avec la dernière innovation en matière de confort et de performance devraient essayer les baskets d’entraînement On Running dès qu’ils le peuvent. Ils seront accrochés.
Semelle plate | Coussin moyen | Adhérence moyenne
Une autre sneaker qui est également apparue dans notre tour d’horizon des chaussures de sport, la Converse All Star montante a un culte parmi les haltérophiles en raison de sa semelle complètement plate. (C’est aussi la seule chaussure d’haltérophilie dont nous avons entendu parler plusieurs fois.) Le concepteur de produits Amardeep Singh fait partie de ceux qui aiment les chaussures montantes All Star à semelles plates pour l’haltérophilie : il préfère le modèle des années 70 présenté ici, qui a une semelle plus épaisse, nous disant que vous devez « la garder à plat si vous soulevez ». Sewell appuie la recommandation de Converse, ajoutant qu’ils sont la meilleure chose à faire après les pieds nus (ce qui, selon lui, « permet l’alignement le plus bénéfique du corps si vous voulez vraiment vous entraîner dur avec des poids plus lourds »). Il y a une valeur inestimable ici : c’est bon pour votre garde-robe (et votre portefeuille) que l’une des meilleures chaussures d’haltérophilie soit aussi une basket emblématique et classique.
Semelle plate | Coussin moyen | Adhérence moyenne
La contributrice stratège britannique Anna Fielding est fan de ces baskets élégantes et abordables de Feiyue qui ont leurs racines dans le mouvement polyvalent. « Les entraîneurs sont originaires des années 1920 à Shanghai, où ils ont été adoptés par des pratiquants d’arts martiaux », écrit-elle. « De nos jours, les amateurs de parkour les utilisent aussi, tout comme les écoliers chinois qui suivent des cours d’éducation physique et les moines Shaolin. Ce sont des tennis légers, avec un corps en toile et une semelle coussinée. Ils ont du rebond. Ils ont de l’adhérence. Et contrairement à d’autres tennis, ils offrent en fait un bon soutien. Les baskets Fe Lo de Feiyue correspondent à la facture d’une chaussure d’haltérophilie solide : elles ont une base plate, une semelle coussinée et une tige en toile de soutien qui ne s’ouvrira pas comme le ferait une tige de chaussure de course fragile. « Vous pouvez facilement les porter sans chaussettes et – bon pour les sans chaussettes – j’ai également constaté qu’ils résistent aux cycles répétés de la machine à laver », poursuit Fielding. « Ils restent frais, blancs et colorés, plus longtemps que n’importe quelle paire de Converse. Ils ne tombent pas en morceaux, comme Keds peut le faire, même si vous les traitez mal et que vous les enlevez sans prendre la peine de défaire les lacets.
Profil bas | Coussin moyen | Haute adhérence
Les chaussures de tennis font naturellement partie des meilleures chaussures d’entraînement polyvalentes. C’est parce que le sport nécessite à la fois des mouvements vers l’avant et latéraux, et des chaussures qui ont une construction durable et une bande de roulement épaisse pour répondre aux exigences du brassage sur le terrain dur. L’ancien écrivain junior Strategist Sanibel Chai a choisi la Gel-Resolution comme la meilleure chaussure de tennis pour hommes : « Cinq experts considèrent l’Asics Gel-Resolution 8 comme une option fantastique qui, contrairement à la plupart des paires de cette liste, devrait convenir à n’importe qui confortablement, quelle que soit la largeur. ou le volume de leurs pieds. Dans ses reportages, elle a cité l’entraîneur de tennis en chef de NYU, Horace Choy, qui a déclaré que la résolution 8 était « très populaire » auprès de son équipe, en partie parce que le profil bas de la chaussure signifie que vous êtes « plus près du sol, ce qui, je pense personnellement, vous rend sentir un peu plus vite.
Profil bas | Coussin lumineux | Semelle extérieure Vibram avec une adhérence maximale
Si vous courez sur des sentiers plutôt que sur des trottoirs, Steven John, contributeur de Strategist et passionné de fitness, déclare que parmi ses « nombreuses paires de chaussures de course sur sentier », il revient toujours à celles de Merrell. Parmi leurs nombreuses caractéristiques admirables, John nous a dit qu’il admire le plus la façon dont ils parviennent à donner au porteur « une meilleure sensation du terrain que les coureurs de trail typiques », mais toujours « ne sacrifie pas sensiblement l’amorti, donc je ne me retrouve jamais ralenti par des rochers, des racines ou d’autres surfaces dures. Alors que John les portera sur les sentiers, il dit qu’ils sont tout aussi bons « pour les courses de longue distance sur du béton et pour une utilisation au gymnase aussi ».
Semelle à bascule plus étroite | Coussin haut | Bande de roulement adhérente pour la course sur route
Oui, vous ne voulez pas utiliser des chaussures de course pour tous vos entraînements, mais si vous recherchez une chaussure de course de base qui peut également gérer d’autres activités de temps en temps, la Pegasus est votre choix. Dans son guide pour choisir les meilleures chaussures de course, l’ancienne rédactrice principale de Strategist, Karen Iorio Adelson, a recommandé l’Air Zoom Pegasus si « vous préférez ne pas trop penser à vos chaussures de course », a-t-elle écrit. « Le Pegasus est un élément fiable de la gamme de running de Nike depuis son introduction il y a près de quatre décennies. Son amorti provient d’une couche généreuse de la mousse React exclusive de Nike dans la semelle intermédiaire.
• Ariel Brill, entraîneur personnel
• Sanibel Chai, ancien écrivain junior stratège
• Louis Cheslaw, New York Rédactrice adjointe du magazine
• Horace Choy, entraîneur de tennis en chef de NYU
• Percell Dugger, préparateur physique et fondateur de Fit for Us
• Anna Fielding, contributrice de Strategist UK
• Karen Iorio Adelson, ancienne rédactrice senior stratège
• Steven John, contributeur coureur et stratège
• David Notis, ancien écrivain stratège
• Jeremy Rellosa, rédacteur stratège
• Sean Sewell, entraîneur personnel et propriétaire de l’Engearment and Mountain Fitness School
• Amardeep Singh, concepteur de produits
• Ted Stafford, La santé des hommes directeur de la mode
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