Les dons de l’imperfection Résumé et description du guide d’étude

La version suivante du livre a été utilisée pour créer ce guide d’étude : Brown, Brené. Les dons de l’imperfection : abandonnez qui vous pensez être censé être et embrassez qui vous êtes. Éditions Hazelden, 2010.

L’auteure et professeure de recherche Brené Brown a été surprise lorsque sa recherche qualitative l’a amenée à découvrir une nouvelle façon de vivre qu’elle en est venue à surnommer Wholehearted Living. Après avoir travaillé vers l’entièreté dans sa propre vie, elle a décidé d’écrire ce Les dons de l’imperfection comme un guide de l’entièreté.

La vie sans réserve comprend le fait de cultiver un sentiment de dignité ainsi que du courage, de la compassion, de la connexion et une acceptation des imperfections et des vulnérabilités. La vie sans réserve implique également l’amour et l’appartenance, deux concepts qui sont des besoins humains centraux. Brown souligne l’importance de l’amour de soi ainsi que de l’amour pour les autres et note également la différence importante entre la véritable appartenance, qui est acceptée pour qui vous êtes, et l’adaptation qui vous oblige à changer qui vous êtes. Brown aborde également les défis de Wholehearted Living et note l’importance de relever ces défis et de les surmonter plutôt que d’essayer de les contourner. La honte, la peur et la vulnérabilité sont toutes des choses contre lesquelles nous devons cultiver la résilience et ne pas pousser sous le tapis.

Brown se lance ensuite dans les dix repères de Wholehearted Living avec un chapitre consacré à chacun individuellement. Les dix points de repère consistent à cultiver les choses suivantes dans sa vie afin de vivre de tout son cœur : l’authenticité ; auto-compassion; un esprit résilient; gratitude et joie; intuition et foi; la créativité; jouer et se reposer; calme et immobilité; un travail significatif; et rires, chants et danses. Chaque chapitre se termine par une section de conseils pratiques que Brown sous-titre « DIG Deep » et qui encourage les lecteurs à délibérer, à s’inspirer et à se lancer (DIG).

Dans la conclusion, Brown note que l’entièreté est un mode de vie qui nécessite de la pratique et de l’intention. Il est également contre-culturel et subvertit de nombreux messages culturels omniprésents et peut donc être un défi. Cependant, Brown souligne que les récompenses de Wholehearted Living sont bien plus importantes que les défis et invite les lecteurs à rejoindre la révolution Wholehearted.

Dans une note, Brown écrit sur la méthodologie de recherche qu’elle a utilisée pour développer ses théories sur Wholeheartedness. Cela inclut les pratiques de recherche qualitative, en particulier la théorie ancrée dans laquelle les théories sont développées à partir des données qui émergent du processus.