Nous avons tous entendu parler (et essayé) différentes boissons contre la gueule de bois dont les gens jurent qu’elles se débarrasseront d’une tête battante après une nuit à trop se faire plaisir. De l’eau à Gatorade, il y a beaucoup de recommandations. Mais maintenant, vous pouvez réellement acheter des boissons anti-gueule de bois, alors fonctionnent-elles ?
Malheureusement, probablement pas. La plupart des remèdes contre la gueule de bois ne seront pas une solution instantanée pour vous faire sentir mieux. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la prévention de la gueule de bois en premier lieu.
La plupart des boissons anti-gueule de bois contiennent des vitamines et des électrolytes ainsi que d’autres ingrédients couramment cités comme des « remèdes ». Bien que ces ingrédients puissent vous aider à vous réhydrater pendant que vous avez la gueule de bois et à atténuer la gravité d’une gueule de bois, il n’y a aucune preuve scientifique suggérant qu’ils puissent les empêcher complètement – seule la modération peut le faire.
Cela ne signifie pas qu’il n’existe pas de moyens de vous aider si vous prévoyez de boire. La diététiste Jennifer Maeng s’est entretenue avec CNET et a expliqué que le «double fisting» est une bonne règle empirique. Pour chaque verre d’alcool, suivez-le avec un verre d’eau. Assurez-vous de continuer à boire de l’eau tout au long de la nuit.
En ce qui concerne la nourriture, évitez les aliments gras (peu importe à quel point vous en avez envie). Selon Maeng, les collations riches en protéines et en matières grasses saines, comme les noix, sont une bonne option à grignoter avant de sortir et toute la nuit. Et ne buvez jamais à jeun.
Si vous vous retrouvez avec une gueule de bois, n’atteignez pas immédiatement le Gatorade. Bien que cela ne fasse pas de mal, il y a de meilleures choses que vous pouvez faire pour recommencer. Maeng a dit de se concentrer sur la restauration de certains des nutriments que vous avez perdus en prenant un complexe B avec de la vitamine C et en évitant les diurétiques qui peuvent aggraver la déshydratation.
Alors, existe-t-il des remèdes rapides pour la gueule de bois moyenne ? Malheureusement non. Choisissez de manger des aliments sains et hydratez-vous autant que possible. Votre gueule de bois ne disparaîtra peut-être pas plus vite, mais vous commencerez à reconstituer votre corps et à vous sentir plus vous-même plus tôt.