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Un soutien-gorge de sport fiable vous maintiendra soutenu et confortable pendant que vous courez, sautez, vous étirez et vous détendez. Mais tous les soutiens-gorge de sport ne sont pas fabriqués de la même manière ; celui qui convient à la course de fond ne sera pas le même que celui pour une séance quotidienne de Yoga With Adriene. Et à mesure que vos seins subissent des changements, comme pendant la grossesse ou après une intervention chirurgicale, vos besoins en matière de soutien-gorge de sport peuvent changer.
Pour trouver le soutien-gorge de sport idéal pour tout type d’entraînement et toute taille de poitrine, nous avons fait quelques recherches. Après avoir discuté avec des passionnés de fitness (et une infirmière spécialisée dans le cancer du sein), consulté des centaines d’examinateurs et examiné attentivement les archives de Strategist, nous avons compilé une liste des sept meilleurs soutiens-gorge de sport. Que vous soyez une maman qui allaite et qui aime le Pilates ou quelqu’un avec un gros buste qui s’entraîne pour un marathon, lisez la suite pour nos recommandations.
Gamme de taille: Un bon soutien-gorge de sport doit être disponible dans une gamme de tailles. Quelle que soit votre taille de poitrine, vous êtes sûr de trouver un soutien-gorge adapté à vos besoins dans cette liste. En plus de noter la gamme de tailles proposée par chaque marque, nous avons également mis en évidence les endroits où les experts ont recommandé le soutien-gorge pour les tailles de poitrine spécifiquement plus petites ou plus grandes.
Niveau de prise en charge : Le niveau de soutien dont vous aurez besoin de votre soutien-gorge de sport dépend de l’intensité de votre entraînement. Les exercices à faible impact tels que le yoga et le pilates ne nécessiteront pas autant de soutien que les entraînements à plus haute intensité comme la course à pied ou l’entraînement HIIT.
Adapter: Les soutiens-gorge de sport varient également énormément dans leur ajustement général, allant de différentes attaches aux types de sangles et à l’ajustement. Certains se sentent plus à l’aise dans un soutien-gorge de sport avec une bande allongée, qui offre une couverture supplémentaire, tandis que d’autres ont besoin de soutiens-gorge qui se superposent facilement avec d’autres soutiens-gorge ou vêtements. Ceux qui ont des bustes plus gros peuvent opter pour le soutien supplémentaire fourni par un dos nageur, tandis que certains préfèrent les bretelles rembourrées épaisses. Nous avons également trouvé des soutiens-gorge conçus pour répondre à des besoins spécifiques, tels que des soutiens-gorge pour l’allaitement et pour ceux qui se remettent d’une intervention chirurgicale.
Meilleur dans l’ensemble | Idéal pour le yoga et le pilates | Idéal pour le HIIT | Idéal pour courir | Idéal pour les gros bustes | Idéal pour le pré-partum et le post-partum | Idéal pour la post-chirurgie
Royaume-Uni 0–20 | Soutien moyen | Bande allongée
Si vous recherchez un soutien-gorge de sport polyvalent, durable et à un prix raisonnable, notre premier choix est le Lululemon Energy Long Line. Il nous a été fortement recommandé par trois experts en fitness, dont Melissa Weldon, entraîneur en chef chez Sweat It London, et Liberty Cox, entraîneur chez Sweat by BXR. L’option Long Line a une bande plus allongée que l’Energy Bra original de Lululemon, qui, selon Cox, offre une couverture suffisante pour qu’elle se sente à l’aise de porter son soutien-gorge comme vêtement d’extérieur.
Le soutien-gorge est disponible dans une large gamme de tailles ; vendu en tailles US 2 à 14, ce qui correspond aux tailles UK 0 à 20, ou aux tailles dos 28 à 42. Il est fait d’un matériau anti-transpiration, a ajouté du Lycra pour plus de flexibilité et possède des poches qui permettent de retirer les bonnets, selon la préférence. Il est conçu avec des bretelles doubles à dos nageur pour fournir un soutien et est disponible dans une gamme de 12 couleurs, dont les moins chères commencent à partir de 34,00 £ très raisonnables. C’est aussi un soutien-gorge incroyablement durable, dit Cox, qui note qu’il a « conservé sa forme et sa qualité malgré des centaines de lavages ».
Mais la principale raison pour laquelle nous avons attribué la première place à l’Energy Long Line est sa polyvalence. Weldon, un bonnet B (une taille 4 dans ce soutien-gorge), porte le sien lorsqu’elle enseigne des cours de course sur tapis roulant et aime la façon dont il offre flexibilité et mouvement tout en offrant un soutien solide. Pendant ce temps, Cox, qui a un bonnet G (et une taille 10 dans ce soutien-gorge) porte le sien pendant les cours de spin et les séances de musculation. Les critiques sur Internet ont également souligné sa pertinence pour le yoga, le pole fitness, la marche rapide et le tennis, entre autres activités. En plus des entraînements extrêmement intenses, le soutien-gorge convient à presque tous les entraînements.
28A–42D | Moins de soutien | Dos nageur
Notre meilleur soutien-gorge de sport pour le yoga et le pilates vient également de Lululemon. Son Free to Be Bra Wild est conçu pour les entraînements de faible intensité et est un favori de Melissa Weldon, instructrice chez Soulcycle. « Son soutien-gorge Free to Be Wild est si léger que je le sens à peine », dit-elle. « Le détail croisé au dos [six interwoven straps] offre un maintien adapté, mais crée également une silhouette sexy sous les T-shirts.
Weldon, un bonnet B, porte son style Light Support A/B car elle a besoin d’un « soutien minimal », mais la gamme plus large Free to Be couvre les bonnets A à D, avec des styles longs et à col haut (cela signifie qu’il est malheureusement ne convient pas à toute personne au-dessus d’un bonnet D). Pour cette gamme, sélectionnez la taille qui correspond approximativement à la taille de votre robe et à la taille de votre dos (encore une fois, 2 équivaut à 28 pouces, où 14 correspond à 42 pouces). Le soutien-gorge a un Lycra ajouté et un étirement quadridirectionnel pour bouger et se tordre avec votre corps – sans frotter votre peau. Il existe plus de 12 coloris dans la gamme et les prix commencent à partir de 29 £ seulement.
28B–42J | Très favorable | J-Fermeture
« Imaginez un échafaudage, mais pour vos seins », dit Liberty Cox à propos de ce soutien-gorge. « Il vous maintient enfermé, retenu et en place, il n’y a aucune marge de manœuvre. » Disponible du bonnet B au J et des tailles de dos 28 à 40, le soutien-gorge Panache Sports Wire est conçu pour offrir un maintien optimal. Les bonnets à armatures sans coutures assurent le confort de la poitrine, tandis que les bretelles rembourrées et le dos nageur avec une fermeture à crochet en J assurent un maintien rigide.
Cox dit qu’elle le porte pour des activités allant de la course au saut, à l’escalade et aux sports à fort impact, et constate qu’elle n’a jamais à ajuster ses seins à mi-entraînement, quelle que soit la vigueur avec laquelle elle bouge. Le matériau anti-transpiration garantit également que, malgré l’entraînement, le soutien-gorge reste sec. Disponible en trois coloris (noir, rouge et bleu sarcelle), les critiques trouvent que le soutien-gorge donne à leurs seins un aspect guilleret et a une longévité qui justifie le prix de 44,00 £.
30A–38G | Très favorable | Dos nageur réglable
Le soutien-gorge Ultimate Run de Shock Absorber a été spécialement conçu pour la course à pied. L’entraîneur personnel et coureur de fond Mollie Millington porte le soutien-gorge pour l’entraînement au marathon, la course et le spinning, et utilise les bretelles arrière épaisses pour ajuster l’ajustement en fonction de la tenue dont elle a besoin. « C’est très simple de changer la coupe, et cela maintient mes seins en place avec un minimum de rebond, peu importe à quel point je cours. » Millington, qui a ce soutien-gorge en quatre couleurs (essayez Amazon pour une plus grande gamme de nuances), évalue le matériau doux qui évacue l’humidité et la garde au frais pendant les entraînements intenses.
Alors que Millington recommande le soutien-gorge pour les poitrines petites à moyennes (elle porte un 36C), la gamme couvre en fait les tailles 30A à 38G. Alors que la marque recommande de rester fidèle à la taille, plusieurs critiques ont conseillé de prendre une taille au-dessus d’une taille de buste, trouver une taille plus petite peut être un peu trop serré.
32D–46K | Très favorable | Fermeture en J amovible
En 2018, Jada Sezer a couru le marathon de Londres en sous-vêtements pour collecter des fonds pour l’association caritative Heads Together. Pendant l’entraînement, son soutien-gorge de sport préféré était le soutien-gorge de sport Energize de la marque de lingerie japonaise Elomi, qui conçoit des vêtements pour les corps plus figurés. Sezer, un bonnet E, dit qu’elle a été ravie de découvrir que la marque fabriquait des soutiens-gorge de sport après avoir modelé de la lingerie pour eux. « C’était il y a cinq ans et c’est toujours le soutien-gorge auquel j’envoie toutes les femmes aux gros seins. » Le soutien-gorge est disponible dans les tailles de poitrine 32 à 46 et les tailles de bonnet D à K, et est fabriqué avec un tissu en microfibre anti-transpiration.
Sezer trouve que le soutien-gorge permet à ses «seins de se sentir en sécurité» et, même avec ses désossages et ses côtes, ne frotte jamais. En plus de quatre crochets au dos, le soutien-gorge se transforme en dos nageur avec une fermeture en J amovible. Cela ajoute une certaine polyvalence : Sezer utilise le crochet en J pour un soutien supplémentaire pendant les entraînements intenses et le retire pour les étirements. « J’ai parcouru des kilomètres et des kilomètres dans ce soutien-gorge et rien ne glisse à sa place – et la dernière chose que je veux pendant une séance d’entraînement, c’est de devoir rentrer mes seins. »
S–L | Soutien moyen | Adapté à l’allaitement
Le soutien-gorge de sport d’allaitement à dos nageur de Maman Bebe est notre premier choix pour les futures et les nouvelles mamans. Le tissu léger peut s’étirer pour s’adapter à une poitrine en pleine croissance, car des bretelles larges et une bande épaisse créent un ajustement confortable. Il est disponible dans les tailles S à L, mais la marque recommande aux acheteurs de prendre une taille au-dessus.
Avec un design à dos nageur, le soutien-gorge offre un soutien pour le yoga, le pilates et la musculation, mais est également suffisamment confortable pour se détendre, selon Alice Clare Thomas, qui a préféré le soutien-gorge lorsqu’elle a allaité son premier enfant. « Il est super confortable et offre une bonne couverture, avec une large bande », dit-elle. « J’allaite habituellement juste avant et juste après une séance d’entraînement, et ce soutien-gorge me permet de le faire facilement – il suffit de retirer les couches de tissu. »
32A–42G | Très favorable | Fermeture devant
« Vous aurez peut-être besoin de plusieurs soutiens-gorge différents au cours des quatre à six premières semaines après la chirurgie, lorsque les ecchymoses et l’enflure diminuent », explique Louise Grimsdell, infirmière clinicienne spécialisée chez Breast Cancer Now. Grimsdell recommande de trouver un soutien-gorge qui offre un soutien sans devenir restrictif, et qui « s’adapte au crochet le plus lâche afin qu’il puisse être resserré progressivement au fur et à mesure que l’enflure diminue ». Elle recommande également d’éviter les souscriptions potentiellement douloureuses et d’opter pour une teneur élevée en coton en raison de ce qu’elle appelle «l’hypersensibilité cutanée» post-opératoire. Enfin, elle recommande de choisir un soutien-gorge à attache devant, qui permettra un retrait facile sans avoir à se forcer pour atteindre l’attache.
Ce soutien-gorge post-opératoire de M&S coche toutes les cases de Grimsdell. Disponible du 32A au 42DD, il est composé d’un mélange de coton non contraignant. Il ne contient ni rembourrage ni armature, et possède une fermeture éclair frontale facile d’accès permettant de retirer le soutien-gorge sans aucune torsion. Avec de larges bretelles et un dos haut, le soutien-gorge est conçu pour les sports à fort impact comme la course à pied et peut être porté longtemps après votre récupération complète.
Alice Clare Thomas, triathlète, coach, coach prénatal et postnatal
Liberty Cox, entraîneur chez Sweat by BXR
Mollie Millington, entraîneuse personnelle et coureuse de fond
Louise Grimsdell, infirmière clinicienne spécialisée chez Breast Cancer Now
Jada Sezer, mannequin
Melissa Weldon, formatrice en chef chez Sweat It London
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