Les 6 meilleures coupes menstruelles

Pour les nombreuses femmes qui préfèrent les coupes menstruelles aux tampons et serviettes hygiéniques, le gain est indéniable. Les coupes menstruelles réutilisables sont moins gaspilleuses, elles n’ont pas besoin d’être changées aussi souvent et elles permettent d’économiser beaucoup d’argent au fil du temps. « Les coupes menstruelles sont très durables et peuvent durer des mois, voire des années, si vous en prenez soin correctement », déclare le Dr Lucky Sekhon, endocrinologue de la reproduction et obstétricien et gynécologue certifié, qui nous dit également qu’elles sont idéales pour les femmes qui veulent avoir des relations sexuelles pendant leurs règles. Vous avez probablement entendu parler de la DivaCup – celle que les femmes si populaires utilisent son nom comme fourre-tout, un peu comme Kleenex pour les mouchoirs – mais il y a des tonnes de marques ces jours-ci qui proposent des coupes menstruelles très spécifiques dans différentes formes et tailles dans un effort pour s’adaptent confortablement à chacun des millions de vagins et de règles différents dans le monde.

Si vous n’avez jamais utilisé de coupe menstruelle auparavant ou si vous vous demandez par où commencer, Jennifer Conti, MD, professeure adjointe clinique au département d’obstétrique et de gynécologie de Stanford, recommande de consulter le site Put a Cup in It, qui propose un quiz demandant neuf questions sur des facteurs tels que l’âge, si vous avez eu un bébé, votre niveau d’activité et le col de l’utérus pour déterminer quelle coupe menstruelle utiliser. Nicole Bullock, DO, OB/GYN basée à Abilene, Texas, est encore plus détendue : « Le vagin est assez élastique et indulgent. Il doit juste s’adapter confortablement. Sekhon est d’accord, en disant : « Ne vous contentez pas. Si vous pouvez le sentir ou le détecter, ce n’est probablement pas la bonne tasse pour vous ou il n’est pas bien positionné. Essayez différentes tailles ou marques jusqu’à ce que vous soyez satisfait.

Parce que je n’ai jamais utilisé de coupe menstruelle auparavant, pour trouver les meilleures options, j’ai parlé à divers professionnels, passionnés et experts en gynécologie de leurs favoris. (Et j’ai discuté avec plusieurs membres de l’équipe Strategist de ceux qu’ils ont personnellement examinés.) Alors que j’ai trouvé à l’origine que les coupes menstruelles étaient intimidantes et désordonnées, après avoir entendu tous ces éloges, je pense que je suis prêt à en commander un moi-même .

Meilleur dans l’ensemble | Meilleur moins cher | Idéal pour les débutants | Idéal pour les utilisateurs sensibles | Idéal pour les flux abondants | Meilleur jetable

Taille: La taille de la tasse est la première et la plus importante mesure à prendre en compte avant d’acheter. La plupart des gobelets sont disponibles en au moins deux tailles. En règle générale, si vous avez un flux léger à moyen, si vous tombez dans une tranche d’âge plus jeune ou si vous n’avez pas encore accouché, optez pour la taille plus petite. Si vous avez un flux moyen à abondant, si vous êtes dans les tranches d’âge plus âgées ou si vous avez accouché, optez pour le plus gros.

Fermeté: Alors que les coupes menstruelles doivent être fabriquées à partir de silicone de qualité médicale (le même matériau utilisé dans les jouets sexuels sans danger pour le corps), la fermeté du silicone varie et affectera la sensation de la coupe lorsqu’elle est portée, ainsi que sa facilité d’insertion. En général, les gobelets en silicone plus fermes sont plus faciles à insérer car ils ont tendance à s’ouvrir une fois à l’intérieur et à former un joint solide, tandis que les gobelets en silicone plus souples s’ouvrent plus lentement et peuvent être plus sujets aux fuites que les gobelets plus fermes. Cependant, le silicone souple est un meilleur choix pour celles qui sont plus sensibles, qui ont des vessies sensibles ou qui ont de mauvaises crampes menstruelles.

Trois tailles | Fermeté moyenne

La popularité de la DivaCup peut avoir quelque chose à voir avec sa disponibilité. Depuis les débuts de l’entreprise en 2003, c’est l’une des seules marques connues largement disponibles dans les pharmacies et les épiceries. Mais il a également construit une base de fans fidèles, qui comprend Bullock. Elle dit: « C’est le seul avec lequel j’ai jamais travaillé, et comme je l’ai adoré immédiatement, je n’ai jamais cherché à en essayer un autre. » Gabrielle Moss, ancienne rédactrice en chef de Bustle et auteur de Coup de cœur pour les livres de poche, est également satisfaite de la sienne. Elle raconte qu’elle a commencé à utiliser une DivaCup « alors qu’il fallait encore se rendre dans une Portlandiaune librairie féministe de style pour en acheter une », ajoutant qu’elle n’avait jamais envisagé d’essayer une autre marque parce que la DivaCup est si fiable. « Dans ma vie avant la tasse, je faisais toujours couler du sang sur mon slip ou je retirais un tampon trop sec », explique-t-elle. « DivaCup m’a fait découvrir une vie où je n’ai pas à être mal à l’aise ou à éclabousser du sang partout. » L’écrivain Beca Grimm utilise la marque depuis plus d’une décennie. Elle dit: « C’est super facile à entretenir (il suffit de faire bouillir entre les règles – idéalement à un moment où votre colocataire n’est pas à la maison). » Et tandis que Grimm note qu’il faut un peu d’essais et d’erreurs pour maîtriser la tactique d’insertion du pli en C, une fois qu’elle l’a fait, « c’était un morceau de gâteau ». Grimm aime aussi combien d’argent elle économise et comment cela réduit le gaspillage de tampons. De plus, la DivaCup est disponible en trois tailles, la meilleure de toutes sur cette liste.

Trois tailles | Fermeté moyenne

L’écrivain Thahabu Gordon a découvert les coupes menstruelles alors qu’elle faisait du surf sur le canapé entre les maisons de différents amis et ne pouvait pas toujours aller dans un magasin pour les serviettes et les tampons. Si vous analysez les chiffres d’une seule boîte de tampons, une coupe menstruelle sera généralement amortie après seulement quelques mois d’utilisation. Cependant, comme de nombreuses coupes menstruelles peuvent coûter près de 30 $, elles peuvent sembler être un investissement initial important, surtout si vous n’êtes pas sûre d’aimer l’ajustement et la sensation. La Blossom Cup est la plus abordable de cette liste, avec seulement 14 $, soit moins de la moitié du prix de la Diva Cup ci-dessus. Gordon décrit la Blossom Cup comme l’équilibre parfait entre le dur et le doux. « Une tasse plus dure pourrait s’ouvrir avant que vous ne l’ayez insérée complètement, et une tasse trop molle peut ne pas s’ouvrir du tout une fois insérée », dit-elle. Gordon a également remarqué que ses règles sont plus courtes, que ses crampes ne sont plus aussi douloureuses depuis qu’elle utilise la coupe, et elle dit qu’elle oublie qu’elle la porte « 85 % du temps ».

Deux tailles | Mou, tendre

Les fondatrices de Put a Cup in It, Kim Rosas et Amanda Hearn, ont aidé des milliers de femmes à trouver la meilleure coupe menstruelle pour leur corps. Leur choix pour le meilleur endroit pour commencer est la Lena Cup. Il est disponible en deux tailles, ce qui le rend idéal pour les adolescents et les adultes, et est composé à 100 % de silicone de qualité médicale (ce qui signifie que la plupart des gens n’auront pas de problèmes d’allergie). « Nous sommes confiants de recommander le Lena Sensitive comme une excellente tasse de démarrage qui devrait bien fonctionner pour la plupart des gens. » La forme du bonnet le rend super facile à insérer et à retirer, et le niveau de fermeté le rend extrêmement confortable. Jackie Bolen, auteur du Le guide ultime des coupes menstruellesest également fan de la Lena Cup et recommande spécifiquement le modèle « sensible » car il ne lui donne pas de crampes comme certaines des tasses plus rigides – et est un jeu d’enfant à mettre.

Deux tailles | Mou, tendre

Mia Leimkuhler, rédactrice en chef de la newsletter stratège, a traversé de nombreuses tasses avant de trouver le Yuuki. Pour elle, la DivaCup était vraiment facile à utiliser mais n’avait pas la capacité qu’elle recherchait pour la laisser tenir plus longtemps entre les visites aux toilettes. La prochaine qu’elle a essayée était la tasse Super Jennie, qui, selon elle, a résolu le problème de capacité mais n’était pas tout à fait la bonne forme pour son corps. La tasse Intimina Lily était mieux ajustée, mais elle avait du mal à la saisir facilement lors du retrait à cause des côtés lisses. « La tasse Yuuki a fini par être ma tasse Goldilocks », déclare Leimkuhler, qui attribue sa grande capacité, sa longue longueur et ses anneaux faciles à pincer au fond pour avoir pris sa décision. Elle a le Yuuki en silicone « doux » en clair et pense à en obtenir un deuxième dans la couleur de l’arc-en-ciel. Et si vous vous inquiétez des fuites, Leimkuhler dit qu’il s’ouvre très facilement, donc elle n’a jamais eu de problèmes.

Deux tailles | Mou, tendre

Cela fait plus de deux ans que l’écrivain stratège Tembe Denton-Hurst a essayé pour la première fois la coupe menstruelle Saalt qu’elle appelle « un ajustement parfait ». Quand j’ai admis mon ignorance de la coupe menstruelle, Denton-Hurst a discuté avec moi pendant près d’une heure de son amour pour la coupe Saalt et a fait un cas si convaincant que j’envisage d’en acheter une. Pour elle, le Saalt l’a évitée de s’inquiéter de saigner à travers ses vêtements pendant qu’elle s’entraînait ou de rire trop fort et de se retrouver dans une mare de son propre sang. De plus, il est durable et lui permet d’économiser de l’argent sur les serviettes. Denton-Hurst décrit ses règles comme lourdes et désordonnées avec des crampes éreintantes. Mais, comme elle l’écrit dans son ode, la coupe Saalt a rendu ses règles beaucoup moins importantes. « Je dors mieux en sachant que je ne gâcherai pas mes vêtements et mes draps et que je peux tout faire pendant mes règles, y compris porter un pantalon blanc le troisième jour. »

Taille unique | Mou, tendre

Les disques menstruels sont beaucoup plus flexibles que les coupes menstruelles et ils s’installent différemment à l’intérieur du corps, c’est pourquoi de nombreuses femmes les trouvent plus confortables. Et parce qu’ils n’ont pas à durer une décennie, les disques jetables comme Softdisc n’ont pas besoin d’être fabriqués à partir de matériaux aussi solides. Les disques menstruels sont également plus confortables pour les couples ayant des relations sexuelles menstruelles car ils n’ont pas de tige comme les coupes menstruelles. L’étudiante diplômée Ansley Hayes a une DivaCup à la maison et l’utilise en plus des Softdisc, des serviettes et des tampons. Elle dit que la DivaCup peut parfois exercer trop de pression sur son col de l’utérus, cependant, si elle se trouve plus bas dans son corps. Chaque fois que cela se produit, elle passe aux Softcups, dit-elle.

• Jackie Bolen, auteur du Le guide ultime des coupes menstruelles
• Nicole Bullock, OB/GYN
• Jennifer Conti, MD, professeure adjointe de clinique au département d’obstétrique et de gynécologie de Stanford
• Tembe Denton-Hurst, écrivain stratège
• Beca Grimm, écrivain
• Thahabu Gordon, écrivain
• Ansley Hayes, étudiante diplômée
• Amanda Hearn, co-fondatrice de Put a Cup in It
• Mia Leimkuhler, rédactrice de la newsletter Strategist
• Gabrielle Moss, ancienne rédactrice en chef de Bustle et auteur de Coup de cœur pour les livres de poche
• Kim Rosas, co-fondatrice de Put a Cup in It
• Lucky Sekhon, endocrinologue de la reproduction et obstétricien et gynécologue certifié

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