L’actrice oscarisée a suivi des entraînements très intenses pour se remettre en forme Marvel.
« Thor: Love and Thunder » marque la première apparition majeure de Natalie Portman dans l’univers cinématographique Marvel depuis « Thor 2 » en 2013. Alors que la star de « Black Swan » reprend son rôle de Jane Foster dans les deux premiers films « Thor », sa troisième apparition sera radicalement différente de tout ce que les fans de Marvel l’ont vue faire auparavant. Plutôt que de s’asseoir sur la touche en tant qu’intérêt amoureux pour le dieu du tonnerre, le nouveau film de Taika Waititi la voit prendre le marteau et se transformer en super-héros à part entière.
Mais pour ce faire, elle devait se mettre en forme de super-héros. Portman a passé 10 mois à s’entraîner pour le film, dont plusieurs mois de conditionnement avant de commencer à ajouter activement du muscle. Et une fois le tournage commencé, elle s’entraînait à 4h30 du matin tous les jours. Le processus a été supervisé par l’entraîneur Naomi Pendergast, qui a décrit le régime d’entraînement de Portman dans une nouvelle interview avec Variety.
« L’objectif et le brief initial pour travailler avec Natalie étaient de développer la définition des bras et des abdominaux », a déclaré Pendergast. « Cependant, pour amener Natalie en toute sécurité à cet objectif sans blessure, nous avons d’abord travaillé pour conditionner son corps pendant environ quatre mois. Cela signifiait que nous pouvions augmenter la charge en toute sécurité pour la gonfler sans affecter négativement ses articulations.
Une fois que Portman était suffisamment en forme pour commencer à grossir sans risquer de se blesser, ils étaient partis pour les courses. Parce qu’ils s’entraînaient pendant la pandémie de COVID, une grande partie du travail initial a été effectuée avec des haltères. Et beaucoup, beaucoup de boxe.
« Nous avons travaillé sur la construction du haut de son corps trois fois par semaine, ce qui comprenait des exercices pour les bras, le dos, la poitrine, la boxe, le saut à la corde et la course », a-t-elle déclaré. « Les deux autres jours ont été consacrés au travail de prévention des blessures, qui comprenait des exercices basés sur le Pilates, des étirements, des exercices de relâchement et des exercices d’équilibre. »
Bien sûr, s’entraîner est inutile sans le bon régime, et Pendergast a également dû travailler pour s’assurer que Portman puisse ajouter du muscle tout en respectant son régime végétalien.
« Natalie est une personne en très bonne santé avec une alimentation très saine et propre, nous n’avons donc pas eu à apporter de changements majeurs à sa nourriture », a-t-elle déclaré. « Natalie est végétalienne, donc pour qu’elle obtienne suffisamment de protéines pour grossir comme elle en avait besoin, nous avons dû augmenter sa quantité quotidienne en ajoutant des poudres de protéines à base de végétalien quelques fois par jour. »
« Thor: Love and Thunder » sortira en salles le vendredi 8 juillet.
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