Avec des nouilles pour les bras et un cadre qui porte un peu de rembourrage supplémentaire, vous pouvez dire instantanément que je ne suis pas un athlète simplement en me regardant.
Comme beaucoup d’autres, j’ai touché à la forme physique personnelle – généralement vers le début de janvier – mais le temps et je m’abandonne à nouveau pour une raison ou une autre (laissant une traînée d’entraîneurs comme neufs dans mon sillage). Que ce soit par paresse ou maladie, je tombe du wagon et je n’ai jamais envie de reprendre la routine.
J’ai essayé des solutions technologiques pour contourner ce problème. J’ai acheté un FitBit pour suivre mes pas et garder la forme physique à l’esprit, et j’ai pensé que j’allais essayer Ring Fit Adventure de Nintendo pour plaire à mon côté joueur. Cependant, ces tactiques et d’autres s’avèrent infructueuses – mon FitBit est maintenant un accessoire de mode plus qu’un outil de fitness et je ne pourrais pas vous dire où mon kit Ring Fit s’est retrouvé.
Donc, il est prudent de dire que j’étais un peu sceptique quant au fait que Fight Camp serait différent. J’ai pensé que j’allais probablement l’essayer pendant quelques semaines, écrire la critique puis revenir au groove bien défini de mon canapé.
J’avais tort.
L’élément compétitif Fight Camp introduit aux côtés de ses entraîneurs de soutien signifiait que ses entraînements ne me donnaient pas l’impression d’être le slob inapte que je suis, mais un champion en devenir – et je ne m’arrêterai pas de sitôt.
Entrer dans le ring
Fight Camp est comme Peloton mais pour la boxe au lieu du cyclisme. À l’aide d’un mélange d’équipements traditionnels (gants et sac de frappe), ainsi que de quelques améliorations technologiques (un tracker de frappe Bluetooth pour chaque gant), des entraîneurs experts vous guident à travers des entraînements préenregistrés qui vous obligent à lancer des jabs, des crochets et des uppercuts.
Les trackers de frappe font ce qu’ils disent sur la boîte – ils surveillent la vitesse et la fréquence de vos frappes. Ce sont également l’outil par lequel la nature compétitive de Fight Camp brille.
Contrairement à un match de boxe traditionnel entre deux personnes, la boxe contre un sac est une affaire assez unilatérale. Ainsi, pour introduire un aspect contradictoire dans les entraînements, les trackers de Fight Camp vous permettent d’obtenir des données en temps réel sur la façon dont vous vous comparez à l’utilisateur moyen.
Quand j’ai vu que j’étais juste derrière le rythme de la personne moyenne, je me suis senti revigoré pour travailler plus dur ; Je ne suis pas près de perdre face à cet éphémère concurrent. Dans les rares occasions où j’étais en tête, cette même nature compétitive s’est accélérée; Je ne voulais pas seulement gagner, je voulais démolir mes rivaux.
De plus, vous pouvez utiliser les trackers pour comparer vos propres scores. Lorsque vous reprenez un entraînement que vous avez tenté pour la première fois dans votre carrière au Fight Camp, vous pouvez voir à quel point vous vous êtes amélioré en dépassant vos meilleurs scores précédents.
Les coachs dans mon coin
Cependant, un match de boxe ne se gagne pas seul. Bien sûr, lorsque les coups de poing sont lancés sur le ring, cela se résume à une bataille entre vous et eux, mais même dans ce cas, vous avez besoin de quelqu’un dans votre coin pour vous encourager.
Au fur et à mesure que vous suivez les entraînements de Fight Camp et ses parcours – des programmes en plusieurs étapes qui vous enseignent les compétences de base et de niveau supérieur en boxe – vous êtes guidé par une distribution éclectique d’entraîneurs qui sont là pour vous soutenir dès le premier jour.
Les entraîneurs sont évidemment des experts dans leur métier, mais leur approche de l’enseignement ne m’a jamais laissé me sentir inadéquat en raison de mon faible niveau de compétence. Tout en m’expliquant les principes de base de la boxe, les entraîneurs m’ont activement encouragé à revoir les vidéos aussi souvent que nécessaire. Ils comprennent que la perfection prend du temps et ne vient qu’avec la pratique.
En plus de cela, même si les séances d’entraînement sont toutes préenregistrées, le coaching avait un caractère personnel – ce qui m’amène parfois à oublier que je ne m’entraîne pas avec eux en direct. Cette approche plus humaine de la formation se retrouve également dans certains aspects des parcours de l’application.
Entre les séances d’entraînement, les parcours incluent des vidéos racontées par les instructeurs. Ces clips vous donnent un aperçu de leur vie personnelle et de la façon dont la boxe a joué un rôle positif en eux.
Bien que courtes – les clips durent environ cinq à 10 minutes – ces vidéos ont transformé la nature typiquement impersonnelle des vidéos d’entraînement. Chaque fois que je voulais rester au lit pendant 30 minutes de plus au lieu d’aller au gymnase à domicile, je n’avais pas seulement l’impression de me laisser tomber, mais aussi de laisser tomber Tommy Duquette, Coach PJ ou Shanie Smash.
Se relever à nouveau
Fight Camp consiste à battre ce que vous avez réalisé la veille, en vous efforçant toujours de pousser plus fort. Le seul point négatif est que les séances d’entraînement m’ont donné l’impression de me battre un peu trop littéralement parfois.
À plusieurs reprises au début, j’ai oublié d’ajouter un échauffement à ma routine et j’ai pu sentir le regret résonner dans mes articulations et mes muscles dans les jours qui ont suivi. Bien qu’il y ait des échauffements de base inclus dans certaines routines – et que l’application offre un moyen simple d’inclure un échauffement avant le début de l’événement principal – j’aimerais qu’il y ait un moyen d’automatiser le processus comme vous le pouvez avec les abdominaux post-entraînement session.
Au fil du temps, vous développez ces bonnes habitudes, mais pour un débutant comme moi – où une bonne étiquette d’entraînement devait encore être entretenue – je pense qu’une approche plus manuelle aurait pu améliorer mon expérience (et moins douloureuse).
Cependant, ces brefs passages où j’ai dû laisser mes épaules récupérer – où j’ai dû m’éloigner du sac et me reposer quelques jours – m’ont montré à quel point Fight Camp a été différent pour moi. Plutôt que de passer mon temps à ne pas m’entraîner comme je le ferais normalement, j’étais plutôt désespéré de revenir.
Je suis encore loin de devenir un boxeur champion ou d’atteindre mes objectifs de fitness, mais je pense que Fight Camp pourrait enfin être ce qui m’aide à tenir la distance.