Des recherches récentes de l’Université Rutgers révèlent que l’exercice physique améliore la sensibilité à l’insuline dans le cerveau, renforçant ainsi la mémoire et jouant un rôle préventif contre la démence. L’étude a montré que l’activité physique stimule des vésicules neuronales transportant des protéines essentielles à la communication neuronale. Les résultats suggèrent que l’exercice pourrait être essentiel pour maintenir la santé cérébrale chez les personnes âgées et réduire le risque de maladies neurodégénératives.
L’article que vous lisez a été initialement publié sur Smart Up News.
Qu’il s’agisse de promenades, de courses à pied ou de cours de danse, l’exercice physique a des bienfaits qui vont bien au-delà du simple renforcement musculaire. De récentes recherches mettent en lumière le lien crucial entre l’activité physique et la santé cérébrale. Une étude menée par l’Université Rutgers a révélé que l’exercice stimule des mécanismes d’insuline spécifiques dans le cerveau, contribuant ainsi à la régulation de la glycémie tout en renforçant la mémoire.
Cela démontre clairement que le sport agit comme une véritable fontaine de jouvence non seulement pour nos muscles, mais aussi pour nos neurones, jouant un rôle préventif contre la démence.
L’Insuline : Un élément clé pour le cerveau
Cette recherche s’est particulièrement concentrée sur les vésicules extracellulaires neuronales, des particules microscopiques qui étaient auparavant considérées comme de simples débris cellulaires. Désormais, on sait qu’elles transportent des protéines cruciales, dont l’une, appelée Akt, est essentielle pour la sensibilité à l’insuline. L’insuline, hormono-régulatrice du taux de sucre sanguin, est également vitale pour le bon fonctionnement cérébral. Les individus ayant une sensibilité insuline faible, comme ceux atteints de prédiabète, souffrent souvent de troubles de la mémoire et de traitement cognitif.
Dirigée par Steven Malin, professeur associé à l’Université Rutgers, l’équipe de recherche a voulu explorer l’impact de l’exercice sur ces processus. Un groupe de 21 participants, tous âgés d’environ 60 ans avec un diagnostic de prédiabète, a suivi un programme d’entraînement intensif sur deux semaines, avec douze séances d’une heure sous supervision.
« Pour la première fois, nous avons pu démontrer que l’activité physique améliore la signalisation de l’insuline dans le cerveau », a déclaré Steven Malin. Après chaque séance, une augmentation du nombre de vésicules contenant des protéines sensibles à l’insuline a été observée.
Le sport booste les capacités cognitives
Les résultats de cette étude indiquent que l’exercice non seulement améliore la sensibilité à l’insuline dans le corps, mais aussi dans le cerveau. Selon Malin, l’insuline est cruciale pour les processus de mémoire et la communication neuronale. « Quand l’insuline fait défaut, les cellules cérébrales perdent leur capacité à communiquer efficacement – c’est comme un message perdu dans un jeu de ‘téléphone arabe’ », a-t-il ajouté. En particulier, les personnes atteintes de prédiabète risquent de ne pas recevoir suffisamment d’insuline, augmentant ainsi le risque de développer des troubles comme la démence ou la maladie d’Alzheimer.
En plus de renforcer les neurones, l’exercice favorise également la circulation sanguine dans le cerveau, ce qui contribue à améliorer les capacités cognitives. Des études antérieures ont déjà démontré que des niveaux élevés de sucre dans le sang impactent négativement la mémoire et l’apprentissage, souligne Malin. Cette nouvelle recherche clarifie davantage le mécanisme par lequel l’activité physique agit.
Vers un futur prometteur : L’exercice comme traitement
L’équipe de Rutgers s’efforce maintenant de faire avancer ses recherches. Une étude en cours explore si une seule séance d’entraînement peut avoir un effet positif sur l’insuline chez les adultes âgés en surpoids. À long terme, les chercheurs visent à déterminer si une routine d’exercice régulière peut améliorer durablement la santé cérébrale des personnes âgées et diminuer le risque de maladies liées à la démence. « Nos travaux suggèrent que des thérapies ciblant l’effet de l’insuline dans le cerveau pourraient offrir de nouvelles voies prometteuses », conclut Malin.
Avec ces découvertes, l’exercice physique et le sport se positionnent encore plus fermement comme des mesures préventives contre la démence. « Qui ne bouge pas, rouille » – ce proverbe est vrai non seulement pour notre corps, mais également pour notre cerveau.
En conclusion :
*L’article original a été publié par notre partenaire Smart Up News.