Dormir moins de cinq heures par nuit ne vous ralentit pas seulement, cela peut même empêcher votre sang d’aller là où il doit aller.
Une nouvelle étude,
publié dans European Heart Journal — Ouvert
, ont constaté que le fait de dormir moins de cinq heures par nuit – par rapport aux sept à huit heures recommandées – peut augmenter considérablement le risque de développer une maladie artérielle périphérique (MAP). Plus de 200 millions de personnes dans le monde,
dont environ 800 000 Canadiens
souffrent de PAD, une condition dans laquelle les artères des jambes obstruées entravent la circulation du sang et augmentent le risque de subir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.
« Notre étude suggère que dormir sept à huit heures par nuit est une bonne habitude pour réduire le risque de PAD, »
, auteur de l’étude de l’Institut Karolinska de Stockholm, en Suède. « Un sommeil nocturne insuffisant et des siestes diurnes ont déjà été associés à un risque accru de maladie coronarienne qui, comme la MAP, est causée par des artères obstruées.
« De plus, les problèmes de sommeil font partie des plaintes les plus fréquentes chez les patients atteints d’AOMI. Il existe des données limitées sur l’impact des habitudes de sommeil sur la PAD et vice versa et notre étude visait à combler cette lacune.
À cette fin, les chercheurs ont puisé dans un groupe de plus de 650 000 patients et ont cherché à déterminer les associations entre la durée du sommeil et les siestes diurnes avec le risque de développer une MAP. Ils se sont appuyés sur les données génétiques et la randomisation mendélienne pour les aider à déterminer les relations entre ces variables.