Le pouvoir de l’habitude : Pourquoi nous faisons ce que nous faisons dans la vie et dans les affaires Résumé et description du guide d’étude

« The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business », est un livre écrit par Charles Duhigg, un journaliste qui s’est intéressé aux raisons pour lesquelles les gens développent certaines habitudes et comment ces habitudes peuvent être changées. Chaque chapitre du livre se concentre sur un certain aspect des habitudes et est rempli d’exemples tirés de la vie d’individus et d’entreprises démontrant comment les habitudes naissent, pourquoi elles semblent si difficiles à changer et, surtout, comment c’est en fait possible de les changer. Chaque chapitre s’appuyant sur les connaissances et la compréhension acquises dans les chapitres précédents, il devient rapidement évident que les habitudes ont beaucoup plus d’influence sur la vie quotidienne que ce que le lecteur pensait auparavant, et que cette réalité est en fait l’une des raisons pour lesquelles les habitudes sont si puissants – ils sont, dans tous les sens du terme, automatiques, excluant la capacité des gens à exercer leur volonté et à faire un changement à moins que certaines mesures ne soient prises pour assurer le succès. Lorsqu’une personne prend une habitude pour la première fois, par exemple, le cerveau de cette personne montre que les facultés de prise de décision sont très actives pendant les premières fois qu’elles s’engagent dans la routine, mais que l’activité de prise de décision est automatiquement arrêtée après que le modèle de comportement a complètement appris. Ce processus est actif dans tout ce que nous apprenons, de la capacité à reconnaître le visage de quelqu’un aux performances sportives ou aux entreprises commerciales réussies. La forme d’habitude, soutient le livre à travers plusieurs chapitres, est la principale raison pour laquelle nous sommes incapables de nous diriger consciemment vers le changement. Au lieu de cela, le modèle de comportement doit être identifié et compris afin qu’il puisse être modifié ou remplacé. Le livre explore ensuite l’importance de l’habitude pour les entreprises et les sociétés qui dépendent des clients qui transforment leurs produits en achats habituels. Les campagnes de marketing, les programmes de formation et les modèles commerciaux sont tous examinés, les plus réussis démontrant le pouvoir des habitudes et la façon de les façonner. Enfin, le rôle de l’habitude dans les erreurs et les tragédies plus importantes est exploré avec soin, car le livre indique clairement que les habitudes peuvent être tout aussi dévastatrices que puissantes lorsqu’elles ne servent pas bien les personnes qui les adoptent. Enfin, le livre présente une stratégie très modeste au lecteur suggérant comment les habitudes peuvent être modifiées avec succès. Les habitudes, soutient l’auteur, sont toutes différentes et ont toutes besoin d’une manière différente pour être changées. Étant donné que la capacité de changer les habitudes d’une personne diffère d’une personne à l’autre, le livre décrit plusieurs étapes générales qui doivent être suivies et guide le lecteur à travers un exemple de base de la façon de changer une habitude.