Le plaisir déraisonnable des listes de tâches

Au début d’un nouvel emploi, j’ai fait la découverte horrible que mon application Notes et les listes de tâches que j’y gardais s’étaient involontairement synchronisées avec les applications de mes collègues et leur listes de tâches. Parmi les découvertes: quelqu’un faisait l’épicerie pour des lasagnes et quelqu’un d’autre décrivait un complot de meurtre et de mystère. Ce qui m’a vraiment frappé, cependant, c’est à quel point mes listes étaient différentes de celles de mes patrons. J’avais tapé « Effacer la boîte de réception » et « Aller chez le cordonnier pour sauver les chaussures que j’ai détruites au bar », tandis qu’ils avaient tapé « Recherche de réunion d’investisseurs » et « Préparation d’apparence pour l’émission du matin ». Leurs tâches, comme leurs vies, étaient ambitieuses et avant-gardistes. Je jouais juste la défense, essayant de Whack-a-Mole mes courses dans la soumission.

Depuis lors, j’ai découvert que la vraie beauté de la liste de tâches est de l’utiliser pour transcender le banal. Johnny Cash a fait cette jolie petite liste d’articles comme « Kiss June », « N’embrassez personne d’autre », « Mange » et « Ne mange pas trop ». L’artiste Ashley Longshore publie des listes dont les directives incluent « Écrire un poème sur les pommes de terre rissolées », « Mangez des biscuits nus au lit avec mon chien » et « Google vraies histoires d’interactions de fées ». Ces fils poétiques sont si éloignés des courses abrutissantes qu’ils constituent une tout autre espèce de liste – expansive et curieuse, pas réactive et fastidieuse. Ils me font rire au lieu de presque pleurer.

Quelle que soit la saveur de vos tâches, la plupart d’entre nous dressons ces listes sans cesse, et pourtant les recherches montrent que 41 % des tâches que nous incluons restent inachevées. Alors, euh, pourquoi s’embêter ? Eh bien, pour commencer, cela règle les détritus tourbillonnants de nos jours. L’élaboration d’un plan peut aider à réduire l’anxiété.

Après #NotesGate, j’ai commencé une pratique que j’ai appelée « la liste D », dans laquelle j’ai divisé les tâches en trois seaux : « Faire » (doit faire aujourd’hui), « Traiter avec » (activités fastidieuses telles que les impôts et la lessive), et « Rêver. » La section Dreaming est devenue un fourre-tout pour tout ce qui n’entrait pas dans le Tétris grille de mon calendrier. C’était destiné à des désirs amusants qui existaient dans les fissures : faites plus de randonnées, lisez ça National géographique article sur les singes araignées, comprendre ce qu’implique un lifting des fesses brésilien et si je devrais en obtenir un. Rêver est devenu ma section préférée.

Leigh Ware, qui est à l’école doctorale pour le conseil, tient une liste courante des désirs sexuels dans un Google Doc. « Cela inclut ce que je veux ressentir lors d’une rencontre spécifique, l’état émotionnel, ce que je veux qu’il se passe, ce que je pourrais porter », dit-elle. Elle a également une liste de choses à faire sur les sujets qu’elle souhaite étudier, qui vire à l’horizontale. Il comporte des lignes telles que « Regardez une vidéo de tantra à recréer avec mon partenaire », « Lire des blogs sur la façon d’être attaché avec succès dans une corde de shibari » et « Regardez une vidéo sur la façon de ne pas tuer mes plantes ». Elle le décrit comme une liste de joie.

Pour certaines personnes, la joie vient de devenir vraiment granulaire. Sarah Remes, une avocate, savoure une liste surchargée pour le coup de dopamine de l’achèvement. Elle décompose chaque article en sous-parties, donc « Faire la lessive » devient « 1. Blanchisserie. 1a. Laver. 1b. Sécher. 1c. Ranger. » « J’aime pouvoir barrer plus de choses – et même s’il y a plus d’éléments, les plus petits morceaux le rendent plus gérable parce que je vois tout le processus », dit-elle. « Lors d’une journée particulièrement vulnérable, ‘Se brosser les dents’ fait définitivement partie de la liste. » D’autres trouvent plus de satisfaction à faire la liste qu’à l’anéantir. Danya Kukafka, romancière et agente littéraire, aime tellement les listes qu’elle les fait sur quatre supports différents : un « livre de travail » à code couleur pour les horaires et les tâches quotidiennes, un cahier ligné pour les tâches qui apparaissent dans réunions ou en déplacement, un bloc-notes séparé dédié au suivi des progrès de son roman et Airtable pour des activités telles que la planification de mariage et le suivi des soumissions des clients. « Je suis une Vierge extrême », dit-elle, « et je crois fermement au pouvoir d’écrire les choses. Faire des listes vous aide à cataloguer et à comprendre ce qui doit se passer.

Le catalogage peut être une habitude à long ou à court terme. Dans sa newsletter Peut-être bébé, l’écrivaine Haley Nahman a expliqué comment, pendant une période dépressive, elle écrivait ce qu’elle prévoyait de faire chaque matin et ce qu’elle avait fait chaque soir parce qu’elle « avait simplement besoin de preuves que des choses se produisaient ». Quand elle a commencé à se sentir mieux, elle n’a plus eu besoin de cette vérification prosaïque du pouls. « Il n’y a pas un seul but, ou une seule habitude, pour tout réparer », a-t-elle écrit. « Rien n’est figé, et c’est le but. » Changer les stratégies de liste de choses à faire peut s’accompagner d’un paysage mental et physique changeant. Après que Noelle Hancock ait quitté sa carrière médiatique à New York pour déménager à St. John et prendre des glaces (elle travaille maintenant dans une épicerie fine), elle a commencé à définir ses listes de tâches comme «ce qui rendrait aujourd’hui formidable». Parfois, il s’agit de rappeler quelqu’un ou de planifier un rendez-vous chez le médecin, mais la plupart du temps, il s’agit de ce qu’elle devrait arrêt faire, comme faire défiler les médias sociaux sans réfléchir et regarder Netflix pendant des heures. « Si une activité que vous faites pendant la journée n’est pas supérieure ou égale à cinq sur l’échelle de la productivité ou du bonheur, arrêtez de la faire », dit-elle.

Le bonheur, ce sommet insaisissable, est souvent éclipsé par son cousin surperformant et le principal moteur des listes de tâches : la productivité. Ils sont devenus si liés dans nos esprits que nous pensons que nous devons être productifs pour atteindre le bonheur. Mais la productivité ne se transforme probablement pas en bonheur au moment où nous cochons « Déposer une réclamation d’assurance » ou « Remplir le formulaire W-9 » dans nos listes. Bien que ces tâches embêtantes ne disparaissent pas comme par magie en se recentrant sur les désirs sexuels ou les poèmes de pommes de terre, elles peuvent devenir décrépites ou redistribuées.

Même mes anciens patrons ont fait de la place pour des idées plus rêveuses parmi leurs listes de tâches intimidantes. Ils ont utilisé des blocs-notes imperméables sous la douche pour attraper ces pensées capiteuses et créatives qui font surface dans une chaleur scellée. À l’époque où je travaillais pour eux, je pensais que la pratique était excentrique et légèrement incroyable – est-ce que quelqu’un vraiment énumérer leurs épiphanies entre le shampooing et le conditionnement ? Maintenant, j’ajoute « Order le bloc-notes de douche » à ma liste de rêves.