jeudi, décembre 26, 2024

Le magnésium aide-t-il à dormir ?

Si vous avez tendance à vous tourner et à vous retourner la nuit, vous cherchez peut-être à peu près n’importe quelle solution pour fermer les yeux ; mais le magnésium aide-t-il à dormir ? Nous avons décidé d’approfondir le problème et de consulter un expert qui a expliqué comment le magnésium pouvait favoriser une meilleure sieste nocturne et quand vous devriez choisir d’éviter les suppléments de magnésium.

Une bonne nuit de sommeil est vitale pour votre corps. Selon la clinique de Cleveland (s’ouvre dans un nouvel onglet), 70 millions d’Américains souffrent de troubles du sommeil. Un sommeil suffisant est crucial pour la récupération, la croissance et la réparation de votre corps et, au fil du temps, un mauvais sommeil peut affecter négativement l’humeur, le niveau de stress, le métabolisme et même votre système immunitaire.

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