Quand vous pensez au jus de cornichon, vous pensez probablement que ce n’est pas très bon pour vous. Après tout, il regorge de sodium, et il est vrai que ceux qui surveillent leur consommation devraient probablement l’éviter. Mais il y a des avantages pour le jus de cornichon, l’un d’entre eux est l’hydratation.
Mais le jus de cornichon est-il plus hydratant que l’eau ? Pas vraiment, mais en quelque sorte.
Voici la chose à propos du jus de cornichon. C’est bon pour l’hydratation en un clin d’œil. Le jus regorge d’électrolytes grâce à sa teneur en sodium et en potassium. Ils vous aident à maintenir l’équilibre hydrique de votre corps, et si vous avez besoin d’un coup de pouce rapide après un entraînement intense ou si vous avez consommé un peu trop d’alcool la nuit précédente, le jus de cornichon est une bonne option pour vous hydrater.
C’est là qu’intervient la partie « en quelque sorte » de la réponse. Le jus de cornichon ne remplace en aucun cas l’eau. Trois onces de jus de cornichon contiennent environ 900 mg de sodium, et la plupart des directives recommandent de ne pas dépasser 2 300 mg par jour. Lorsque vous tenez compte de votre apport alimentaire, ces 900 mg auront un impact considérable sur la consommation appropriée de sodium.
Le jus de cornichon est également incapable de fournir une hydratation pendant une période prolongée. C’est une secousse rapide des électrolytes dont vous avez besoin, puis vous devez recommencer à boire de l’eau. La pratique n’est pas non plus idéale à utiliser à chaque fois que vous vous entraînez en raison de la teneur en sodium que nous avons mentionnée plus tôt.
Alors, le jus de cornichon est-il plus hydratant que l’eau ? Non, et surtout pas dans le temps. Si vous avez besoin d’une solution rapide pour vous sentir mieux après une séance d’entraînement ou le lendemain d’une fête, essayez-la, mais buvez toujours de l’eau à côté de ce verre de jus de cornichon.