Le chemin de la pleine conscience dans la vie de tous les jours par Thich Nhat Hanh

Dans la précipitation de la vie moderne, nous avons tendance à perdre le contact avec la paix qui est disponible à chaque instant. Le maître zen, chef spirituel et auteur de renommée mondiale Thich Nhat Hanh nous montre comment faire un usage positif des situations mêmes qui nous mettent généralement sous pression et nous contrarie. Pour lui, une sonnerie de téléphone peut être un signal pour nous rappeler à nous-mêmes. La vaisselle sale, les feux rouges et les embouteillages sont des amis spirituels sur le chemin de la « pleine conscience », le processus qui permet de garder notre conscience vivante de notre expérience et de notre réalité présentes. Les satisfactions les plus profondes, les sentiments les plus profonds de joie et de plénitude sont aussi proches que notre prochain souffle conscient et le sourire que nous pouvons former en ce moment.

Lucidement et magnifiquement écrit, La paix est à chaque pas contient des commentaires et des méditations, des anecdotes personnelles et des histoires tirées des expériences de Nhat Hanh en tant que militant pour la paix, enseignant et leader communautaire. Il commence là où se trouve déjà le lecteur – dans la cuisine, au bureau, au volant d’une voiture, à pied – et montre à quel point la présence méditative profonde est disponible maintenant. Nhat Hanh propose des exercices pour augmenter notre conscience de notre corps et de notre esprit grâce à une respiration consciente, ce qui peut apporter immédiatement joie et paix. Nhat Hanh montre aussi comment prendre conscience des relations avec les autres et du monde qui nous entoure, sa beauté mais aussi sa pollution et ses injustices. les pratiques trompeusement simples de La paix est à chaque pas encouragez le lecteur à travailler pour la paix dans le monde alors qu’il ou elle continue à travailler sur le maintien de la paix intérieure en transformant l' »insensé » en le mindFUL.