Christopher Labos, spécial à Montreal Gazette,
23 mars 2022
De nombreuses personnes se tournent vers l’alcool pour faire face aux facteurs de stress quotidiens de la vie. Malheureusement, cela s’est produit pas mal au cours des deux dernières années, avec des conséquences très négatives.
On oublie parfois que l’alcool n’est pas bon pour nous.
Il est courant d’entendre des commentaires sur les bienfaits cardiovasculaires de l’alcool. En réalité, l’alcool n’est pas si bon pour votre cœur. De grandes quantités d’alcool peuvent même être directement toxiques pour les cellules du muscle cardiaque.
Réduire la consommation d’alcool peut aider à abaisser votre tension artérielle, vous aider à perdre du poids et également à contrôler le diabète, car l’alcool est essentiellement un sucre. La réduction de la consommation d’alcool peut également aider à réduire le fardeau de certaines arythmies comme
L’alcool est également lié à un risque accru de
.
Beaucoup de gens diront que vous pouvez consommer de l’alcool de manière responsable. C’est bien sûr vrai de la même manière que vous pouvez déguster une glace de manière responsable, sans en manger quotidiennement et sans mythifier ses bienfaits pour la santé.
Une partie du problème avec la consommation d’alcool avec modération est que nous sommes particulièrement mauvais pour
juger de la taille des portions
et ont tendance à surestimer ce qui constitue une boisson standard, une définition qui elle-même a tendance à varier d’un pays à l’autre. De plus, le seuil de consommation sécuritaire d’alcool semble être
que ne le recommandent les directives actuelles.
Mais en dehors des nombreux buveurs sociaux, il y a le nombre inquiétant de personnes qui se tournent vers l’alcool pour faire face au stress. Les premiers rapports montraient une
de la consommation d’alcool en 2020, que beaucoup ont attribuée à l’urgence COVID-19. Une récente
dans le Journal of the American Medical Association a renforcé ce point et démontré le coût humain de cette augmentation de la consommation d’alcool. Une analyse des certificats de décès a révélé qu’entre 2019 et 2020, les décès pour lesquels l’alcool était une cause sous-jacente ou contributive sont passés d’un peu moins de 79 000 à un peu plus de 99 000. Cela se traduit par un taux de mortalité qui est passé de 27 à 34 décès pour 100 000 personnes.
Cette augmentation est certes faible par rapport au nombre de personnes décédées d’autres causes. En 2020, les décès liés à l’alcool représentaient 3% de tous les décès, largement éclipsés par les décès dus aux maladies cardiaques, au cancer et au COVID-19, le
. Pourtant, ce problème ne doit pas être ignoré, et les conséquences de la consommation d’alcool, en particulier de l’abus d’alcool qui va au-delà de ce que la plupart des gens appellent familièrement la consommation sociale, sont réelles.
Dans la mythologie grecque antique, lorsque Dionysos a enseigné pour la première fois aux humains comment faire du vin à partir de raisins, le premier humain à le faire s’est saoulé et est tombé dans un puits jusqu’à sa mort. C’est une histoire qui reflète comment, au moins inconsciemment, nous, les humains, reconnaissons les dangers que l’alcool peut poser. Ce n’est pas un hasard si les anciens considéraient Dionysos avec une certaine méfiance tout en l’intégrant à leur panthéon.
N’oublions pas non plus que l’alcool peut créer une dépendance. Bien que de nombreuses personnes n’abusent pas de l’alcool, certaines le font, et d’autres semblent l’avoir fait pendant la pandémie. Bien que le stress et l’anxiété vécus par les gens soient indéniables, il ne faut pas oublier qu’on ne trouve jamais les solutions à ses problèmes au fond d’une bouteille.
C’est une chose de boire un verre parce que vous en avez envie, mais c’en est une autre de boire un verre parce que vous en avez besoin. Bien qu’il n’y ait pas de solution simple aux problèmes d’alcool, nous devons commencer par reconnaître que l’alcool n’est pas la solution au stress et aux problèmes de la vie, qu’il n’est pas particulièrement bon pour vous et qu’il a plus de conséquences négatives que d’avantages pour la santé. Heureusement, les ressources sont
par exemple, à
Christopher Labos est un médecin montréalais et coanimateur du podcast Body of Evidence.