Combien de temps dormez-vous chaque nuit ?
Si vous êtes comme la plupart des gens, pas assez. Selon le CDC, un Américain sur trois ne dort pas suffisamment. Vous avez besoin de sept heures de sommeil de bonne qualité par nuit, mais la plupart des gens se tournent et se retournent et passent moins de temps dans un sommeil profond que nécessaire.
Pendant des années, la technologie intelligente a cherché à résoudre ce problème. Certaines méthodes tournaient autour de votre routine avant le sommeil et cherchaient à réduire les niveaux de stress avant de vous coucher, tandis que d’autres se concentraient sur les niveaux de confort initiaux de ces premières minutes au lit.
Le CES 2022 a vu une multitude de nouvelles solutions de sommeil intelligentes qui promettent de changer votre façon de dormir la nuit, et même certaines qui sont capables de s’adapter aux besoins changeants de votre corps à mesure que vous vieillissez.
Lit intelligent Sleep Number 360
À mesure que vous vieillissez, les besoins en sommeil de votre corps changent. Vos préférences de température et de position changent. Sleep Number tient compte de tout cela dans leur nouveau lit intelligent 360. Il est équipé d’une multitude de capteurs différents qui détectent les éléments susceptibles d’interférer avec une bonne nuit de sommeil, comme les ronflements ou les différences de température.
Le lit intelligent 360 détecte quand vous (ou votre partenaire) ronflez et soulève la tête du lit pour vous aider à mieux respirer. Il le fait tout en maintenant un bon alignement de la colonne vertébrale; le lit entier sera sur une pente douce, plutôt que juste la moitié de celui-ci. Vous aurez toujours l’impression de dormir dans un lit plutôt que de dormir dans un fauteuil inclinable.
D’autres capteurs surveillent votre sommeil et vous fournissent une ventilation détaillée via l’application Sleep Number. Cela peut signaler les premiers signes de problèmes tels que l’apnée du sommeil, l’insomnie, etc., tout en vous fournissant une ventilation de vos informations vitales sur le sommeil.
Système de sommeil Sleepme Dock Pro
Le Dock Pro Sleep System de Sleepme est un système de refroidissement conçu pour lutter contre les bouffées de chaleur nocturnes et vous aider à rester plus confortable et à dormir plus profondément toute la nuit. Le Dock Pro Sleep System comprend le Chilipad Pro avec la technologie Hydrolayer. Il est similaire aux modèles précédents, mais dispose d’une plus grande surface de refroidissement et d’un taux d’étirement plus élevé pour faciliter le glissement sur votre matelas.
L’une des principales caractéristiques du Dock Pro Sleep System est que le surmatelas est entièrement lavable et peut également être placé dans la sécheuse. Ne vous inquiétez plus de ne pas pouvoir le nettoyer si quelque chose lui arrive.
En plus de ce système de sommeil, Sleepme propose également le Sleepme Insight, un tracker ultra fin qui se glisse sous votre surmatelas. Il suit les paramètres de santé tels que la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, la température au lit, etc. Vous pouvez même régler l’ensemble du système en mode avion pour réduire les émissions EMF pendant que l’appareil fonctionne.
Ergomotion
Ergomotion a lancé trois produits distincts au CES 2022, chacun répondant à un besoin différent. Le Dawn House est un système de sommeil conçu pour vous aider à mesure que vous vieillissez, de nature similaire au Sleep Number 360. Il est réglable à la fois à la tête et au pied du lit pour plus de confort, mais vous pouvez également régler la hauteur totale du lit. pour rendre plus sûr et plus facile l’entrée et la sortie des membres âgés de la famille. Les capteurs de mouvement activent l’éclairage sous le lit lorsque vos pieds reposent sur le sol, tandis que les capteurs de santé intégrés suivent les cycles de sommeil et d’autres paramètres de santé.
Une fonction anti-ronflement soulève la tête du lit pour réduire les ronflements. Vous pouvez également utiliser la fonction de levage comme alternative à un réveil, en soulevant doucement l’occupant dans une position plus verticale plutôt que de le réveiller. Il est également compatible avec la plupart des cadres de lit existants.
L’ErgoSportive, quant à elle, est conçue pour les sportifs. Il se synchronise avec les appareils de fitness Garmin et suit les mesures courantes telles que la qualité de votre sommeil et la quantité de mouvements que vous faites pendant la nuit, mais il suit également le nombre de calories que vous avez brûlées pendant le sommeil par rapport à l’éveil, votre niveau de stress, l’indice de fatigue, l’indice de récupération, la batterie corporelle. , et plus. Il fournit une ventilation de votre fréquence cardiaque quotidienne minimale et maximale, de votre fréquence respiratoire et de vos niveaux de ronflement.
La dernière annonce d’Ergomotion est le Quest Connect, un sommier réglable qui permet aux clients de créer des automatisations spécifiques pour leurs chambres. Il comprend des fonctions anti-ronflement, une fonction de réveil et des routines de soirée personnalisables. Cependant, il ne possède pas les capteurs de santé sans contact des autres produits Ergomotion.
Une bonne nuit de sommeil est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez obtenir pour améliorer votre santé globale. Entre la multitude de dispositifs portables intelligents annoncés au CES 2022 et ces lits intelligents, il est plus facile que jamais de prendre le contrôle de votre nuit.
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