La douleur du cou

Lorsque votre cou est douloureux, vous pouvez avoir des difficultés à le déplacer, par exemple en vous tournant d’un côté. Beaucoup de gens décrivent cela comme une raideur de la nuque.

Si la douleur au cou implique une compression de vos nerfs, vous pouvez ressentir un engourdissement, des picotements ou une faiblesse dans votre bras ou votre main.

Une cause fréquente de douleur au cou est la fatigue ou la tension musculaire. Le plus souvent, les activités quotidiennes sont à blâmer. Ces activités comprennent :

• Penché sur un bureau pendant des heures
• Avoir une mauvaise posture en regardant la télévision ou en lisant
• Avoir votre écran d’ordinateur placé trop haut ou trop bas
• Dormir dans une position inconfortable
• Tourner et tourner le cou d’une manière discordante pendant l’exercice
• Soulever des objets trop rapidement ou avec une mauvaise posture

Les accidents ou les chutes peuvent causer de graves blessures au cou, telles que des fractures vertébrales, un coup du lapin, des lésions des vaisseaux sanguins et même une paralysie.

Les autres causes incluent :

• Conditions médicales, telles que la fibromyalgie
• Arthrite cervicale ou spondylose
• Disque rompu
• Petites fractures de la colonne vertébrale dues à l’ostéoporose
• Sténose vertébrale (rétrécissement du canal rachidien)
• entorses
• Infection de la colonne vertébrale (ostéomyélite, discite, abcès)
• Torticolis
• Cancer qui implique la colonne vertébrale

Le traitement et les soins personnels pour votre douleur au cou dépendent de la cause de la douleur. Vous devrez apprendre :

• Comment soulager la douleur
• Quel devrait être votre niveau d’activité
• Quels médicaments vous pouvez prendre

Pour les causes mineures et courantes de douleur au cou :

• Prenez des analgésiques en vente libre comme l’ibuprofène (Advil, Motrin IB) ou l’acétaminophène (Tylenol).
• Appliquez de la chaleur ou de la glace sur la zone douloureuse. Utilisez de la glace pendant les 48 à 72 premières heures, puis utilisez de la chaleur par la suite.
• Appliquez de la chaleur avec des douches chaudes, des compresses chaudes ou un coussin chauffant. Pour éviter de vous blesser la peau, NE vous endormez PAS avec un coussin chauffant ou un sac de glace en place.
• Arrêtez une activité physique normale pendant les premiers jours. Cela aide à calmer vos symptômes et à réduire l’inflammation.
• Faites des exercices d’amplitude de mouvement lent, de haut en bas, d’un côté à l’autre et d’une oreille à l’autre. Cela aide à étirer doucement les muscles du cou.
• Demandez à un partenaire de masser doucement les zones douloureuses.
• Essayez de dormir sur un matelas ferme avec un oreiller qui soutient votre cou. Vous voudrez peut-être vous procurer un oreiller spécial pour le cou.
• Demandez à votre fournisseur de soins de santé d’utiliser un collier souple pour soulager l’inconfort. Cependant, l’utilisation prolongée du collier peut affaiblir les muscles du cou. Retirez-le de temps en temps pour permettre aux muscles de se renforcer.

Consultez immédiatement un médecin si vous avez :

• Une fièvre et des maux de tête, et votre cou est si raide que vous ne pouvez pas toucher votre menton à votre poitrine. Cela peut être une méningite. Appelez le 911 ou le numéro d’urgence local ou rendez-vous à l’hôpital.
• Symptômes d’une crise cardiaque, tels qu’essoufflement, transpiration, nausées, vomissements ou douleurs au bras ou à la mâchoire.

Appelez votre fournisseur si :

• Les symptômes ne disparaissent pas en 1 semaine avec les soins personnels
• Vous avez un engourdissement, des picotements ou une faiblesse dans votre bras ou votre main
• Votre douleur au cou a été causée par une chute, un coup ou une blessure – si vous ne pouvez pas bouger votre bras ou votre main, demandez à quelqu’un d’appeler le 911 ou le numéro d’urgence local
• Vous avez des ganglions enflés ou une grosseur dans le cou
• Votre douleur ne disparaît pas avec des doses régulières d’analgésiques en vente libre
• Vous avez des difficultés à avaler ou à respirer avec des douleurs au cou
• La douleur s’aggrave lorsque vous vous allongez ou que vous vous réveillez la nuit
• Votre douleur est si intense que vous ne pouvez pas vous sentir à l’aise
• Vous perdez le contrôle de la miction ou des selles
• Vous avez du mal à marcher et à vous équilibrer

Votre fournisseur effectuera un examen physique et vous posera des questions sur votre douleur au cou, y compris à quelle fréquence elle se produit et à quel point elle fait mal.

Votre prestataire ne demandera probablement aucun test lors de la première visite. Les tests ne sont effectués que si vous présentez des symptômes ou des antécédents médicaux suggérant une tumeur, une infection, une fracture ou un trouble nerveux grave. Dans ce cas, les tests suivants peuvent être effectués :

• radiographies du cou
• CT scan du cou ou de la tête
• Tests sanguins tels qu’une formule sanguine complète (FSC)
• IRM du cou

Si la douleur est due à un spasme musculaire ou à un nerf pincé, votre médecin peut vous prescrire un relaxant musculaire ou un analgésique plus puissant. Les médicaments en vente libre fonctionnent souvent aussi bien que les médicaments sur ordonnance. Parfois, votre fournisseur peut vous donner des stéroïdes pour réduire l’enflure. S’il y a des lésions nerveuses, votre fournisseur peut vous référer à un neurologue, un neurochirurgien ou un chirurgien orthopédiste pour consultation.

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