L’anneau Oura est déjà un excellent tracker de sommeil, mais il est sur le point de s’améliorer encore, avec trois nouvelles fonctionnalités et des mises à jour de plusieurs fonctionnalités existantes.
Ces nouvelles fonctionnalités seront ajoutées gratuitement à l’application Oura avec la prochaine mise à jour, et incluront un profil de sommeil ou une fonction « chronotype » similaire à ceux utilisés par des concurrents tels que Samsung et Fitbit. Oura dépasse l’Apple Watch à cet égard, qui n’offre pas de fonction de chronotypes.
L’Oura est déjà très bien noté par nous, avec l’Oura Generation 3 en tête de notre liste des meilleurs trackers de sommeil, et cette nouvelle mise à jour garantit qu’il reste pertinent sur le marché actuel. Vous pouvez voir une liste complète des fonctionnalités apportées à l’application Oura ci-dessous.
- Les scores de sommeil, de préparation et d’activité avaient un raccourci, le bleu signifiant bon et le rouge signifiant mauvais. La mise à jour ajoute une nouvelle couleur, le jaune, représentant une note « juste ».
- Oura dit que ses scores de sommeil sont désormais calculés pendant les jours où un long sommeil n’est pas « possible – ou pas souhaité », de sorte que les dormeurs irréguliers (Oura utilise les exemples de travailleurs postés et de dormeurs « polyphasiques ») peuvent mieux comprendre leurs habitudes de sommeil uniques et besoins.
- La régularité du sommeil est un nouveau contributeur au score de préparation qui ajoute de la cohérence à la façon dont votre score de sommeil est généré au cours des deux semaines précédentes. L’indice de régularité aide les utilisateurs d’Oura à identifier les perturbations qu’ils ne pouvaient pas voir auparavant.
- Oura montre maintenant aux utilisateurs leur chronotype, que d’autres trackers de Samsung et Fitbit appellent « profil de sommeil ». Les chronotypes sont « l’inclinaison naturelle de votre corps à dormir à un certain moment » illustrant si vous êtes un lève-tôt, un oiseau de nuit ou quelque chose entre les deux. Oura dit qu’il utilisera la fonction Chronotypes pour fournir des informations sur les utilisateurs d’Oura ‘ des habitudes de sommeil optimales.
- Enfin, Oura offre une nouvelle fonctionnalité Body Clock. Oura dit que Body Clock offrira des recommandations aux gens pour ajuster leurs horaires en fonction de leurs chronotypes individuels. Les futures mises à niveau mettront en évidence les moments idéaux pour les utilisateurs pour chronométrer leur temps de concentration, d’activité et de restauration.
Les fonctions Chronotypes et Body Clock sont les grandes nouveautés ici. Fitbit utilise sa fonction de profils de sommeil de style chronotype pour attribuer à chaque utilisateur un animal endormi, comme un lion ou une girafe, mais Oura a renoncé aux emballages mignons et est resté fidèle aux termes scientifiques. En tant que meilleur outil de suivi du sommeil, la couronne d’Oura risquait de glisser sans fonction de chronotypes, il est donc bon de la voir mise en œuvre ici.
Oura déploiera les mises à jour gratuitement dans l’application Oura à partir d’aujourd’hui (16 mars).
Analyse : Oura reste pertinente
Nos premières impressions sur l’anneau Oura étaient qu’il s’agissait d’un suivi phénoménal du sommeil et du bien-être, mais qu’il était vraiment tombé dans les enjeux d’entraînement en raison de son manque de GPS et de la nécessité de retirer l’anneau pendant les activités d’haltérophilie. L’Oura est moins envahissante qu’une montre-bracelet pendant que vous dormez, et elle ne vous montre aucune notification, ce qui est idéal pour une expérience plus holistique de suivi du sommeil et du bien-être.
Les montres intelligentes suivent également votre sommeil, vos calories et votre fréquence cardiaque, et fournissent des données d’entraînement complètes, ainsi que des notifications. Ce sont juste des appareils plus complets, et si vous n’essayez pas activement d’éviter plus de temps d’écran ou de connectivité, vous êtes probablement plus susceptible de choisir une montre plutôt qu’une bague Oura pour le moment.
Cependant, bien que l’Oura soit moins complet qu’un tracker de fitness ou une montre intelligente, c’est un excellent moyen d’obtenir des informations sur le sommeil profond et la récupération si vous préférez porter une montre analogique à un appareil intelligent, ou pas de bracelet du tout.
La tendance des appareils portables sans écran s’accélère, car de plus en plus de personnes semblent rejeter l’idée d’avoir un autre écran clignotant avec des notifications sur leurs poignets. Alors qu’Oura continue d’ajouter de nouvelles fonctionnalités, le choix d’une bague intelligente plutôt qu’une montre devient plus fort.
Cet article fait partie de TechRadar Semaine du sommeil 2023 célébration (jusqu’au samedi 19 mars), un regard d’une semaine sur tout ce qui sommeille. Nous vous apporterons des techniques et des conseils éprouvés pour vous aider à mieux dormir, et nous avons rassemblé toutes les technologies les mieux notées pour transformer votre sommeil.