Lorsque quelqu’un demande quelles classes Peloton sont les «meilleures», il est difficile de choisir, surtout lorsque de nouvelles classes sont téléchargées chaque semaine. L’une des meilleures choses à propos de Peloton est que les cours ne se limitent pas au vélo Peloton ou à la bande de roulement Peloton, mais incluent des domaines tels que le yoga, la musculation, le cardio, la course en plein air, la marche et la méditation.
Je suis un utilisateur de Peloton depuis trois ans – bien avant qu’il ne gagne en popularité pendant la pandémie, donc ci-dessous, j’ai sélectionné certaines des meilleures classes de Peloton à tous les niveaux pour vous inspirer à bouger.
Vous cherchez plus d’inspiration d’entraînement? Nous avons trouvé les meilleurs vélos d’exercice et les meilleures alternatives Peloton à ajouter à votre maison, ainsi que certains des meilleurs entraînements abdominaux à essayer et les meilleurs exercices à ajouter à votre routine si vous restez assis toute la journée.
Meilleures classes Peloton — cyclisme
Les cours de cyclisme sont mes préférés pour parcourir et mettre en signet car j’ai le vélo Peloton (à partir de 1 495 $) chez moi. Les cours durent de cinq minutes à 90 minutes. Outre l’abondance de différentes durées de cours, il existe de nombreux types de cours, notamment les échauffements et les récupérations, les débutants, les zones de puissance, les DJ en direct, les zones de fréquence cardiaque, la musique, les cyclistes professionnels, le groove, les thèmes, les intervalles, l’escalade et classes à faible impact.
Tour rouge de 30 minutes de Robin Arzón (version de Taylor) le 25 décembre 2021: Mon type de cours préféré à suivre est lorsque Peloton sort un nouveau manège « Artist Series » qui est généralement un cours de 30 minutes avec uniquement les chansons de l’artiste. Je suis un énorme Swiftie et Robin nous a tous bénis avec la version de dix minutes de All to Well dans ce trajet.
Balade Disney de 30 minutes de Kendall Toole le 8 novembre 2021: Je suis un grand fan de Disney et si vous êtes comme moi et que vous avez grandi à l’époque des années 2000, vous allez adorer celui-ci. Il y a des chansons classiques de High School Musical, Hannah Montana, Freaky Friday et The Princess Diaries.
Le tour pop des années 90 de Kendall Toole en 20 minutes le 7 décembre 2021 : En parlant de Kendall, on a les mêmes goûts musicaux. Cette balade pop amusante contient des chansons de Spice Girls, * NSYNC, TLC, Cher et Whitney Houston.
Oliva Amato 45 minutes HIIT & Hills Ride le 13 décembre 2021 : Lorsque je recherche un entraînement cycliste difficile pour tester mon endurance et ma force, j’opte pour une randonnée HIIT et Hills, de préférence enseignée par Olivia Amato. C’est l’un des cours les plus difficiles que j’ai suivis et, à juste titre, il a une cote de difficulté de 9/10 sur l’application. La classe se compose d’intervalles qui testeront votre cadence, complétés par des collines qui feront brûler vos quads.
Balade de 45 minutes entre intervalles et bras d’Olivia Amato le 8 mars 2021 : Enfin, si vous recherchez un entraînement des bras intégré à votre balade à vélo, optez pour les cours Arms & Interval de 30 ou 45 minutes. Encore une fois, Olivia Amato teste mes capacités et est connue pour ses cours de vélo du lundi matin avec ses «coqs». Optez pour ce cours si vous voulez un défi et un entraînement des bras.
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Meilleurs cours Peloton — bootcamp
Les cours de vélo Bootcamp sont une catégorie plus récente que Peloton a proposée pour la première fois à l’automne 2020. Les cours de vélo bootcamp ont une partie de l’entraînement sur le vélo et l’autre moitié au sol en utilisant des poids et du poids corporel.
Vous avez le choix entre trois durées de cours – 30 minutes, 45 minutes et 60 minutes en fonction de vos préférences. Les cours sont offerts en anglais, allemand et espagnol. Les types de classes comprennent le poids corporel, le tronc, le haut du corps, le bas du corps et le corps entier. Les instructeurs à choisir incluent Callie, Cody, Jess, Robin et Tunde.
Bootcamp Core de 30 minutes de Jess Sim le 19 octobre 2020 : J’ai suivi ce cours de base de 30 minutes plus de dix fois et je quitte toujours ce cours avec un ange en sueur sur mon tapis de yoga et un cœur endolori.
Bootcamp pop de 60 minutes de Jess Sim le 7 décembre 2020: Lorsque j’ai beaucoup de temps pour un entraînement complet du corps, j’aime opter pour un cours de 60 minutes qui laisse mon corps douloureux. J’ai suivi ce cours plusieurs fois parce que je sais qu’il me donnera l’impression d’avoir fait un excellent entraînement. Il a une difficulté de 8,3/10 et 99,8% des personnes lui ont donné une note positive. Cet entraînement complet comprend 31 minutes de vélo et 29 minutes d’entraînement de force au sol.
Bootcamp pop de 45 minutes de Tunde Oyeneyin le 10 décembre 2021 : Enfin, lorsque je recherche un cours plus long à combiner avec un court cours de cyclisme, j’opte pour le Bootcamp de 45 minutes. De cette façon, j’intégrerai de la force dans mon entraînement de la journée, pas seulement dans le cardio. La pop est mon genre de musique préféré et Tunde teste toujours ma capacité de force quand il s’agit de ses cours de Bike Bootcamp.
Meilleurs cours Peloton — cardio
Peloton propose également des cours de cardio qui sont parfaits lorsque vous êtes en déplacement et que vous n’avez pas accès à un vélo ou à un tapis roulant. Les utilisateurs peuvent accéder à ces cours sur l’application Peloton, et ces cours vont de 5 minutes à 30 minutes. Les cours sont offerts en anglais, allemand et espagnol.
Cardio HIIT de 10 minutes de Jess Sim le 28 octobre 2020: Ajoutez ce cours à votre pile après avoir fait une balade à vélo de 30 ou 45 minutes pour travailler tout votre corps.
Cardio HIIT de 20 minutes d’Olivia Amato le 4 novembre 2020 : Suivez ce cours si vous êtes limité dans le temps mais que vous souhaitez un entraînement complet du corps.
Cardio HIIT de 30 minutes d’Andy Speer le 30 décembre 2020: Associez ce cours pondéré à un court entraînement de cyclisme pour donner à votre corps l’impression d’avoir fait un excellent entraînement combiné pour la journée.
Meilleurs cours Peloton — étirements
Les étirements sont un excellent cours à intégrer à votre routine d’entraînement, que ce soit dans le cadre de votre échauffement ou de votre récupération. Les cours d’étirement que Peloton propose comprennent des étirements complets du corps, des étirements du haut du corps, des étirements du bas du corps, des étirements avant et après la course pour le vélo et des étirements avant et après la course pour le Tread ou la course à l’extérieur.
Étirement rouge de 10 minutes de Ben Alldis (version de Taylor) le 25 décembre 2021 : Ai-je mentionné que j’aime Taylor? Il n’est pas surprenant que ce soit l’un de mes cours d’étirement préférés.
Étirement post-course de 5 minutes d’Hannah Corbin le 15 janvier 2022 : J’aime faire des étirements après la course, et celui-ci est super relaxant pour les jambes fatiguées.
Étirement des bras et des épaules de 10 minutes de Jess Sim le 23 octobre 2019 : Les cours de musculation, en particulier ceux impliquant le haut du corps, peuvent me fatiguer, alors j’aime vraiment prendre le temps de me concentrer sur un domaine.
Meilleurs cours Peloton — méditation
Les cours de méditation sont offerts à partir de cinq minutes jusqu’à 30 minutes. Le but de la méditation est d’aider à calmer votre esprit et votre corps. Vous avez le choix entre de nombreuses classes différentes, notamment la pleine conscience, la relaxation et le sommeil, les bases de la méditation, le zen en dix, la respiration, la mise en forme et l’audio uniquement. Pour quelqu’un qui découvre la méditation, je recommande les cours de base de la méditation.
Méditation relaxante de 10 minutes d’Aditi Shah le 22 décembre 2021: Je me tourne souvent vers ce cours pour calmer mon corps après une journée stressante.
Les bases de 10 minutes d’Aditi Shah : le souffle le 13 août 2020 : J’ai trouvé ce cours extrêmement utile car j’ai appris à méditer et je le recommande aux débutants.
Meilleures classes Peloton — course à pied
En plus de ses cours sur tapis roulant, Peloton propose des versions audio de ses cours de course et de marche à emporter à l’extérieur. Certains types de cours inclus dans cette catégorie comprennent la marche, l’endurance, les intervalles, la vitesse, le thème et la musique. La durée des cours varie de 10 minutes à une heure.
J’aime suivre les cours de pop run car ils ont d’excellentes listes de lecture. J’aime aussi le HIIT et les courses d’intervalle, car l’instructeur donne des conseils sur le moment d’accélérer et de ralentir.
La course pop de 20 minutes de Robin Arzón le 26 mars 2021: Suivez ce cours pour écouter des artistes comme Dua Lipa, Britney Spears et Justin Bieber. Course éclair de 20 minutes
Course HIIT de 20 minutes de Jess Sim le 29 mai 2020: Lorsque je cherche un cours qui fera monter mon rythme cardiaque en peu de temps, j’opte pour une course HIIT. Même si ce cours ne dure que 20 minutes, il comprend toujours un échauffement de 3,5 minutes, 15 minutes de course à intervalles et une récupération de 1,5 minute.
La course des Beatles de 45 minutes de Becs Gentry le 25 décembre 2020 : Si vous êtes sur la bande de roulement, Becs Gentry est un entraîneur brillant. Elle est super motivante et a une série de tournées d’artistes qui valent la peine d’être prises, notamment les Beatles, Britney Spears, Coldplay et Sam Smith.
Meilleurs cours de Peloton — yoga
Peloton compte une foule d’excellents instructeurs de yoga, dont Aditi Shah, Anna Greenberg, Kristin McGee et Denis Morton. Il existe des cours allant de cinq minutes à 75 minutes, avec dix types de cours au choix – flux, musique, puissance, réparateur, yoga n’importe où, flux de concentration, thème, flux lent, famille et pré/postnatal, et bases du yoga. Un autre excellent filtre parmi lequel vous pouvez choisir est la difficulté de la classe, y compris débutant, intermédiaire et avancé.
Les bases de 5 minutes de Kristin McGee : Demi-écart le 26 janvier 2022 : Vous n’avez pas besoin d’être un débutant pour suivre ce cours, car il se concentre sur la maîtrise d’un mouvement – les demi-écarts.
Le flux de yoga de 10 minutes d’Aditi Shah le 15 mars 2020 : Lorsque je recherche un refroidissement dynamique à ajouter à mes entraînements à vélo, c’est mon choix. Cela ne dure que 10 minutes, mais cela vous oblige à vous arrêter et à respirer avant de reprendre votre journée.
Meilleures classes Peloton — force
L’entraînement en force est important pour les coureurs et les coureurs, et il existe toute une gamme de cours de force sur la plate-forme Peloton, allant de cinq minutes à une heure complète. Il existe douze types de cours dans cette catégorie – échauffement, poids corporel, corps entier, haut du corps, bas du corps, tronc, bras et poids légers, force pour les coureurs, bandes de résistance, barre, Pilates et pré/postnatal. Le poids corporel et les cours qui ne nécessitent pas de poids sont d’excellentes options pour toute personne en déplacement ou ayant un accès limité à l’équipement.
Force de base de 15 minutes d’Olivia Amato le 16 février 2021 : Cette classe a une note de 99,6% et laissera votre cœur fatigué.
Force de poids corporel de 20 minutes de Callie Gullickson le 2 septembre 2021: Les cours de Callie sont mes cours préférés et les séances de musculation au poids du corps sont pratiques lorsque je voyage et que je n’ai pas accès à une salle de sport.
La force du corps entier de 20 minutes de Disney de Callie Gullickson le 17 novembre 2021 : Avec une note de 99,1 %, je recommande vivement ce cours car il a une excellente liste de lecture et fera bouger tout votre corps.