lundi, novembre 4, 2024

Je viens d’essayer l’entraînement de 8 minutes de Krissy Cela – voici ce qui est arrivé à mes abdominaux

Vous n’avez pas besoin de passer des heures dans la salle de gym pour obtenir une séance d’entraînement abdominaux décente. En fait, certaines des meilleures séances d’entraînement pour les abdominaux impliquent des rafales intenses de travail acharné. Études (s’ouvre dans un nouvel onglet)ont montré que de courtes périodes d’entraînement à haute intensité peuvent être plus efficaces que 45 minutes d’effort moins intense.

C’est une bonne nouvelle pour moi, un éditeur de fitness qui essaie souvent d’entasser des séances d’entraînement entre les réunions et de tester les meilleurs trackers de fitness et chaussures de course sur le marché. Je recherche souvent une séance d’entraînement de 10 minutes pour les abdominaux que je peux faire en milieu d’après-midi pour rompre la monotonie d’être assis derrière mon bureau et pour injecter du mouvement dans ma journée. Alors, quand j’ai vu la séance d’entraînement de 8 minutes pour les abdominaux de Krissy Cela, j’ai déroulé mon tapis d’exercice et je me suis préparé à faire exploser mon cœur. Lisez la suite pour savoir ce qui s’est passé.

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