Je viens d’essayer cet entraînement pour les abdominaux de Pamela Reif avec 6,3 millions de vues – voici ce qui s’est passé

Il y a une raison pour laquelle Pamela Reif compte plus de huit millions d’abonnés sur sa chaîne YouTube – ses séances d’entraînement vous feront travailler dur en peu de temps. Vous avez dix minutes entre les réunions ? Prenez l’un des meilleurs haltères réglables (ou une bouteille d’eau pleine) et votre tapis d’exercice, et essayez cette séance d’entraînement pour abdominaux avec des poids.

Sculpter un tronc solide n’est pas seulement un objectif esthétique – des muscles abdominaux forts sont importants pour la plupart des sports et peuvent aider à soulager les douleurs lombaires et à améliorer votre posture. Rappelez-vous, abdos sommes fait dans la cuisine, donc aucune quantité de craquements ou d’entraînements abdominaux de 10 minutes ne tonifiera votre abdomen si vous ne mangez pas une alimentation saine et équilibrée. Jetez un œil à notre guide pour calculer votre pourcentage de graisse corporelleet pourquoi c’est important, ici.

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