Photo-Illustration : par The Cut ; Photos : Getty Images
Chère Charlotte,
Je m’inquiète constamment pour l’argent.
Mon fiancé et moi sommes jeunes et ne possédons pas encore de maison, mais nous gagnons tous les deux plus de six chiffres. Nous n’avons pas une tonne de richesse, mais nous construisons nos économies et nos 401 (k) et avons une dette minimale. Nos objectifs financiers sont les mêmes et nous sommes doués pour parler d’argent.
Je suis reconnaissant pour notre sécurité. Mais je n’arrête pas de me soucier de l’argent. Cela affecte tout ce que je fais. Je suis obsédé quotidiennement par le fait de ne pas pouvoir me payer une maison, me permettre de prendre ma retraite, me permettre un enfant, me permettre une vie, malgré nos revenus élevés et les ressources dont nous disposons (comme le soutien de ma famille, si nous étions vraiment dans une impasse).
En grandissant, j’avais tout. Mon père est médecin et on s’est toujours occupé de nous – rien d’extraordinaire, mais mes frères et sœurs et moi avions tout ce que nous voulions, et nous avons tous obtenu notre diplôme universitaire sans dettes. L’attitude de mes parents était essentiellement que l’argent n’existait pas. Mais parce que je n’ai jamais eu à penser à l’argent, j’étais vraiment, vraiment mal avec quand j’ai vécu seul pour la première fois. J’ai contracté une dette de carte de crédit de plus de 20 000 $ juste après l’université, que j’ai entièrement remboursée il y a trois ans (avec de l’aide). Maintenant, j’ai l’impression que si je n’y pense pas constamment, tout va s’effondrer.
Je n’ai pas de bonne façon de parler de ces peurs sans ressembler à un disque rayé privilégié. Ma famille dit : « Ne t’inquiète pas, tout ira bien. Mes amis et moi sommes tous dans des endroits différents financièrement, alors je finis par me comparer à eux et je me sens plus mal. J’ai l’impression d’être un connard quand je me plains d’argent à mes amis qui ont des bons d’alimentation. Et je ressens un malaise quand je vois des gens de mon âge acheter des maisons, parce que cela me semble tellement impossible et hors de portée en permanence. Cela ne me laisse personne avec qui avoir une vraie conversation sur l’anxiété quotidienne liée à l’argent.
Mon fiancé dit que nous faisons de notre mieux. Même les thérapeutes à qui j’ai parlé ne semblent pas comprendre à quel point l’anxiété est intense, car elle est disproportionnée par rapport à l’image réelle de mes finances. Je sais que certaines de mes peurs ne sont pas rationnelles, mais certaines le sont. Comment puis-je commencer à gérer mon anxiété financière de manière concrète ?
Je suis désolé que vous vous sentiez si seul dans vos peurs, surtout parce que tant de gens les partagent. Je pense qu’il est normal d’avoir une certaine anxiété à propos de l’argent, surtout à un moment comme celui-ci, où cela semble si abstrait et incertain. L’inflation a littéralement changé la valeur de ce que nous avons. Il y a beaucoup de bruit au sujet de l’économie et de sa direction. Les prix des logements sont vraiment dingues. Je suis moi-même un peu nerveux. Donc je peux comprendre pourquoi tu paniques, même s’il est évidemment vrai que beaucoup de gens l’ont bien pire que toi. Mais vous ne devriez pas avoir à vivre dans un tel état de panique ou à vous sentir si isolé.
Vous avez besoin de deux choses : 1) Comprendre que votre anxiété est valide, même si vous vous portez bien objectivement, et 2) Un plan pour gérer cette anxiété à l’avenir.
Pour commencer, il vaut la peine d’examiner le rôle de l’anxiété de manière plus générale. « C’est le sentiment que nous avons quand quelque chose ne va pas, et cela fait partie de l’instinct humain – nous sommes câblés pour détecter le danger », explique Amanda Clayman, une thérapeute financière basée à LA « Mais ce n’est pas parce que le détecteur se déclenche que le danger est vrai. C’est juste un signal. Les questions que nous devons nous poser sont : « A-t-il besoin d’attention ? Ou est-ce un bruit émotionnel ? »
Vous faites déjà le premier pas en posant ces questions – vous testez le signal avec la réalité. Et je peux comprendre pourquoi vous êtes confus et insatisfait par les réponses. D’une part, le danger est réel : il peut être extrêmement coûteux d’acheter une maison, d’élever une famille et de prendre sa retraite, surtout dans un endroit comme New York. Il est vrai que vous ne pourrez peut-être pas vous permettre de faire ces choses de la même manière que certains de vos amis les plus riches. Mais d’un autre côté, vous êtes très en sécurité. Vous gagnez un revenu élevé, vous épargnez et investissez pour votre avenir et vous avez trouvé un partenaire de vie qui partage vos valeurs et vos objectifs. Il semble que vous fassiez un excellent travail de gestion de tout ce qui est sous votre contrôle.
Pourtant, vous ne vous faites pas confiance, probablement parce que vous avez contracté des dettes de carte de crédit dans le passé et que vous vous sentez toujours en colère et frustré à ce sujet. Votre éducation vous a donné l’impression d’être incapable de gérer votre argent par vous-même. C’est là qu’il peut être utile de parler à un professionnel de la finance pour obtenir un point de vue impartial et, espérons-le, un peu de réconfort. Voici quelques conseils sur la façon d’en trouver un; Lorsque vous examinez des candidats, assurez-vous de mentionner votre anxiété et que votre objectif est de créer un plan pour vous mettre à l’aise.
Avoir établi des routines autour de l’argent peut aussi être apaisant. N’attendez pas d’être énervé pour vérifier vos comptes, faites-le à une heure précise de la journée, dans un endroit apaisant. « Si vous ne regardez votre situation financière que lorsque vous en êtes déjà inquiet, vous renforcez l’anxiété en tant que déclencheur du comportement financier. Avoir un environnement calme pendant que vous pensez à l’argent peut vous aider à recâbler votre instinct », explique Clayman.
Il faut aussi savoir s’arrêter quand on a fait ce qu’on peut. « Par exemple, je crée un schéma que mes clients peuvent consulter lorsqu’ils deviennent anxieux. Cela comprend l’ouverture de vos comptes, la vérification de vos chiffres, le paiement de vos factures et la vérification que tout est à l’heure », explique Clayman. « Une fois que vous arrivez au bas de cette liste, c’est tout – vous avez terminé. » S’il y a encore de l’anxiété résiduelle, concentrez-vous sur le traitement séparé avec d’autres outils comme la méditation, la thérapie ou l’exercice. Je ne dis pas que ce sera facile à conquérir, mais continuer à se focaliser sur vos finances ne sera pas la solution.
Je dois également souligner que l’argent pourrait être un bouc émissaire pour d’autres peurs qui vous sont plus difficiles à affronter. «Parfois, nous déplaçons nos angoisses à propos de choses que nous ne pouvons pas contrôler dans un domaine particulier de notre vie, et cela nous préoccupe excessivement», explique le Dr Bahareh Sahebi, psychologue et directeur adjoint du programme au Family Institute de la Northwestern University. « C’est un mécanisme de défense psychologique commun, et c’est aussi inconscient. » Je vous exhorte à réessayer la thérapie une fois que vous êtes prêt et à être ouvert à l’exploration d’autres sources potentielles de malaise.
Une autre partie de ce processus sera d’apprendre à profiter et à apprécier l’argent que vous avez. Lorsque vous parlez à un planificateur financier, le Dr Sahebi vous recommande de prévoir une somme d’argent qui est allouée pour le plaisir, que vous devoir dépenser. « Vous ne pouvez pas considérer cela comme de l’argent gaspillé », dit-elle. En d’autres termes, l’argent peut être une source de plaisir, pas seulement un problème à résoudre.
Enfin, vous avez mentionné que vous vous sentiez isolé dans vos préoccupations – honteux de ressentir une telle pénurie alors que vous avez aussi beaucoup, et éloigné de ceux qui ne peuvent pas s’identifier. Je peux comprendre pourquoi certaines personnes peuvent balayer vos peurs, d’autant plus que vos angoisses peuvent déclencher les leurs. (Croyez-moi, vous vraiment ne jamais connaître la situation financière de quelqu’un d’autre en fonction de son apparence.) Le Dr Sahebi suggère que vous pourriez avoir plus de chance de vous connecter avec les autres si vous posez des questions sur leur relation avec l’argent (« Quel est le conseil financier qui vous a vraiment aidé ? » ou « Quel est faites-vous quand vous vous sentez nerveux à propos de l’argent ? ») au lieu de partager vos propres problèmes plus explicitement. « De cette façon, vous pouvez acquérir une perspective différente », dit-elle. Je pense que vous vous rendrez compte que vous êtes moins seul que vous ne le pensez.
La chroniqueuse de conseils financiers de The Cut, Charlotte Cowles, répond aux questions personnelles des lecteurs sur les finances personnelles. Envoyez vos énigmes financières par e-mail à [email protected]