Je me prépare à courir mon cinquième marathon le week-end prochain, et une façon de faire face à la paranoïa effilée est d’écrire une liste de tous mes essentiels de marathon pour le matin de la course.
Ainsi que mon chaussures de courseun soutien-gorge de sport et des écouteurs, une chose que j’emporterai toujours est un baume anti-frottement, et mon préféré en ce moment est de 14 $.
Pour tous ceux qui ne sont pas au courant, le baume ressemble à un déodorant à bille, mais lorsqu’il est roulé sur la peau, il aide à prévenir les irritations douloureuses. Le frottement se produit lorsque votre peau frotte contre des vêtements ou des matériaux, et est courant pendant un marathon, car vous risquez de rester dans votre kit de course en sueur pendant quelques bonnes heures. Le baume forme une barrière sur la peau, pour la protéger des frottements douloureux.
En tant qu’éditeur de fitness et coureur de marathon, je ne suis pas étranger aux tests de produits de course étranges et merveilleux. Mon problème avec les baumes anti-frottements dans le passé était qu’ils pouvaient être épais et collants, laissant un résidu blanc sur la peau et les vêtements, ce qui n’est pas très joli sur mes photos de course. Le baume Megababe est clair, ce qui signifie que vous n’obtenez pas ce résidu blanc sur votre peau.
Le baume lui-même est végétalien et contient des ingrédients apaisants pour la peau comme l’extrait de pépins de grenade et l’huile d’orange pour protéger la peau. Je ne fais pas que rouler ça sur mes cuisses, je vais le mettre sous la sangle de poitrine de mon soutien-gorge de sport et sur mes pieds pour (espérons-le) éviter les cloques douloureuses le jour. Je l’emporte également avec moi dans mon sac à dos pour la course pour le recharger avant d’enregistrer mon sac. Il y a une légère odeur au baume, mais rien de trop intense, et je doute que cela fasse une grande différence après 26,2 milles.
En plus du bâton de frottement, j’applique toujours un écran solaire d’indice 50 sur mon visage, mes bras et mes jambes. Encore une fois, vous êtes dehors pendant longtemps le jour de la course, et même s’il fait couvert, la dernière chose que vous voulez est d’avoir un coup de soleil et de vous déshydrater après avoir couru longtemps. Même si vous ne courez pas longtemps, l’utilisation d’un bâton anti-frottement en été peut rendre la course en short beaucoup plus confortable – c’est un élément essentiel que chaque coureur devrait posséder.