Je ne suis pas un coureur et je ne prétendrai jamais le contraire. Mais pour maintenir une routine d’entraînement bien équilibrée, je fais du jogging sur une piste ou un tapis roulant au moins une fois toutes les deux semaines. Bien que je me sente bien après, j’ai toujours considéré l’acte de faire du jogging comme absolument misérable – même si j’ai peut-être trouvé ma réponse pour que la course soit moins pénible.
Time to Run sur Apple Fitness Plus n’est pas un nouveau programme. En fait, il est sorti depuis environ un an. Mais je n’avais qu’une excuse pour l’essayer lorsque j’ai remplacé mon iPhone par l’Apple Watch Ultra, et je ne pouvais pas regarder la télé-réalité sur mon smartphone pendant que je faisais du jogging sur le tapis roulant de ma salle de sport comme je le fais habituellement. De quoi passer le temps, non ?
J’avoue que j’appréhendais Time to Run. Je craignais que mon manque de discipline de course ne soit démoralisant, connaissant l’expertise des entraîneurs Apple Fitness Plus des autres modalités de la plateforme. Pourtant, après avoir enfilé (et terminé avec succès) un voyage de 30 minutes à travers Savannah, en Géorgie, je ne suis plus intimidé par Time to Run. En fait, cela a peut-être changé ce que je pense des meilleures applications en cours d’exécution et de la course en général.
Parfait pour les amateurs de voyages et les passionnés d’histoire
J’ai choisi mon premier entraînement Time to Run en fonction de la destination. J’ai visité Savannah plus tôt dans l’année et j’ai fait une visite à pied de la ville pendant mon séjour. Désireux de retracer ce que je considère comme l’un des endroits les plus intéressants que je connaisse d’un point de vue historique, j’ai sauté dans mes AirPods Pro 2 et lancé l’épisode 40 de Time to Run avec Cory dans la charmante ville de Géorgie.
Chaque entraînement Time To Run suit un itinéraire de course populaire dans un lieu remarquable, transformant l’entraînement en une visite audio des villes et des parcs du monde entier. De plus, les visuels apparaissent progressivement, révélant des points de repère dans les destinations de course. Sur le grand écran de 49 mm de mon Apple Watch Ultra, je pouvais suivre les «arrêts» de Cory, reconnaître certains endroits de Savannah mais aussi en découvrir de nouveaux.
En tant que personne qui aime les voyages et l’histoire, j’apprécie vraiment l’élément ludo-éducatif de Time to Run. Bien que je puisse l’utiliser pour explorer de nouveaux endroits gratuitement (à l’exception des frais d’adhésion de 9,99 $/mois d’Apple Fitness Plus), je suis intéressé à essayer un entraînement Time to Run qui correspond à un endroit que je visite réellement. Je ferais de mon mieux pour suivre et suivre le rythme de l’itinéraire, et voir ce que l’entraîneur décrit de mes propres yeux.
La musique m’a gardé motivé
Les coachs Time to Run ne sont pas seulement des guides touristiques, ce sont aussi des DJ. Comme les autres entraînements Apple Fitness Plus, les entraînements Time to Run proposent des bandes sonores organisées qui racontent souvent une histoire ou suivent un thème. Par exemple, pendant le parcours Savannah, j’ai fait du jogging sur une progression de rythmes hip-hop. Cela a commencé avec des classiques des années 90 et du début des années 2000 comme Mo Money Mo Problems et Gravel Pit, puis est passé à des succès modernes comme Tap In et Body.
Cette liste de lecture a démontré le mélange d’ancien et de nouveau à Savannah. Ainsi, non seulement les rythmes m’ont donné un rythme à suivre pour la course, mais ils ont joué dans la narration. L’harmonie m’a amené à écouter les paroles de chaque chanson plus attentivement que je ne le ferais normalement. Cela a également fait passer le temps plus rapidement grâce aux poussées.
L’un des avantages d’Apple Fitness Plus est que toutes les listes de lecture d’entraînement peuvent être ouvertes et enregistrées dans Apple Music. Étant donné que mon entraînement comportait quelques chansons que je n’avais jamais entendues auparavant mais que j’ai appréciées, je les ai trouvées facilement dans l’application Apple Music après l’exécution.
Pas de pression pour les débutants
À ma grande surprise, l’entraînement Time to Run n’a pas été aussi intimidant que prévu. L’entraîneur a défini les objectifs et la progression de la séance dès le début, en donnant un aperçu clair de ce qui allait se passer. Cela m’a fait savoir qu’il n’y aurait pas de défis aléatoires auxquels je n’étais pas préparé.
L’entraîneur n’a pas non plus quantifié la distance ou le rythme, ce qui, en tant que coureur novice, signifiait que je pouvais aller à un rythme confortable sans avoir l’impression de prendre du retard. Bien sûr, l’entraînement suggérait des poussées, mais celles-ci sont pertinentes pour les vitesses que je suis capable de maintenir. Je ne suis pas du genre à aimer la compétition lorsque je fais de l’exercice, j’apprécie davantage l’ambiance 1 contre 1 que Time to Run sur Apple Fitness Plus offre.
Si vous avez un abonnement Apple Watch et Apple Fitness Plus, je vous recommande d’essayer Time to Run, même si vous méprisez la course et le jogging. Je suis la dernière personne à avoir pensé que je trouverais un moyen de l’apprécier légèrement, mais Time to Run établit un équilibre entre motivation et divertissement que je n’ai pas connu avec d’autres programmes de course. Je ne m’entraîne peut-être pas pour un semi-marathon, mais c’est une bonne base pour un plan de course pour débutant.
Et à tout le moins, c’est un moyen efficace de fermer mes anneaux Apple Watch.