lundi, novembre 4, 2024

J’ai fait 50 broyeurs de crânes tous les jours pendant une semaine – voici ce qui est arrivé à mes triceps

Si vous rêvez de triceps toniques, vous avez besoin d’un entraînement de bras fiable dans votre arsenal, et les broyeurs de crâne sont un chalumeau de triceps garanti. Le nom ne semble guère attrayant, mais le broyeur de crâne est un excellent exercice d’isolation des triceps – tant que vous ne laissez pas tomber le poids sur votre tête (d’où le nom).

Si vous voulez des bras comme Thor, envisagez peut-être l’entraînement de Chris Hemsworth, mais comme approche alternative, pourquoi ne pas essayer le broyeur de crânes ? Il a même fait partie de notre récent tour d’horizon des 3 meilleurs entraînements d’haltères pour les triceps, ce qui n’est pas une mince affaire.

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