J’ai essayé la routine 5 heures du matin de TikTok pendant une semaine – et les résultats m’ont surpris

Il y a un nouvel engouement pour la santé qui décolle sur TikTok, et ce n’est pas un promenade fille chaude. Avec plus de 6,2 millions de vues sur la plateforme, les gens transforment apparemment leur santé physique et mentale avec une routine matinale à 5 heures du matin. Loin de se contenter de régler un réveil matinal, la routine de 5 heures du matin est conçue pour vous aider à commencer votre journée de manière plus positive. Pour en savoir plus, j’ai changé mon alarme, j’ai sorti mon kit de gym préféré et j’ai essayé.

Bien sûr, se lever tôt n’est pas nouveau. Robin Sharma a écrit un livre intitulé, « Le club de 5 h 00 : proposez votre matinée. Élevez votre vie’ en 2018, et il existe un certain nombre d’autres livres et plans similaires sur le marché. Le but est simple : se lever plus tôt, quand la maison est calme, et commencer sa journée par un peu de mouvement et de méditation.

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