J’ai essayé cette séance d’entraînement Pilates de 30 minutes avec plus de 4 millions de vues – et je tremble toujours

Si vous avez déjà suivi un cours de Pilates auparavant, vous saurez ce que je veux dire lorsque je parle de cette profonde secousse intérieure que vous obtenez au milieu de la classe. Pour moi, il n’y a rien de tel, et contrairement à l’entraînement HIIT ou à la course à pied, le Pilates ne me laisse pas transpirer, mais les petits mouvements simples brûlent et sculptent mes muscles comme rien d’autre.

Le Pilates est similaire au yoga en ce sens que vous vous concentrez sur votre respiration pendant le cours, ce qui vous fait penser à quand vous inspirez et quand vous expirez. Comme le yoga, je trouve un cours de Pilates de 30 minutes réparateur pour ma santé mentale, ainsi que ma santé physique, mais n’entrez pas dans cette séance d’entraînement en pensant que vous allez brûler des calories (bien que, rappelez-vous, brûler des calories ne devrait pas être la principale motivation derrière chaque entraînement que vous faites).

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