jeudi, novembre 14, 2024

J’ai essayé ce défi kettlebell de 30 jours pour renforcer la force partout – voici ce qui s’est passé

La séance d’entraînement du défi kettlebell de 30 jours a récemment attiré mon attention, principalement parce qu’elle prétend ne prendre que 10 minutes en utilisant deux exercices. Pas du genre à refuser l’opportunité d’essayer un entraînement plus court, j’ai sauté dessus.

Le défi kettlebell est la création de Greg Brookes, ‘formateur aux formateurs’ et instructeur de kettlebell qualifié. Les séances d’entraînement Kettlebell sont hautement qualifiées, j’ai donc aimé m’appuyer sur l’expertise de Brookes sur celui-ci et accepter que je pourrais apprendre une dure leçon en cours de route. Nous ne sommes pas étrangers à un défi de kettlebell : un écrivain de fitness du Toms’s Guide a pris 100 bribes de kettlebell par jour pendant une semaine (et a arboré quelques ecchymoses pour ses efforts).

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