Island Mindfulness par Janet Autherine – Commenté par BJ Bangs

Comment utiliser le pouvoir transformationnel de la pleine conscience pour créer une vie abondante est le sujet de ce livre. L’auteur Janet Autherine détaille la vie simpliste en Jamaïque de sa petite enfance, soulignant que même si elles n’avaient pas beaucoup d’objets matériels, même la télévision, leur vie, ancrée dans les traditions et la famille, était riche de souvenirs et de convivialité. Avec ses histoires personnelles et sa poésie, elle détaille ses nombreuses chutes et luttes, et comment, à chaque fois, elle a appris à quel point elle était forte et résiliente et l’est toujours.

Chaque chapitre se termine par un moment insulaire perspicace où elle récapitule le point central de ce chapitre particulier. Bien qu’elle admette que sa vie est ancrée dans la foi, ce n’est pas un livre religieux. C’est plus un livre de découverte de soi sous forme compacte. Elle ne peint pas la vie comme un bol de roses. Bien au contraire. Elle montre comment nous apprenons de nos erreurs.

Pour elle, une vie abondante implique d’investir dans l’autonomisation, des relations significatives, l’épanouissement spirituel et la création d’une vie utile, et chaque moment du voyage est important. Même lorsque nous rencontrons des bosses et des ecchymoses, une fois que nous avons tourné le coin, nous pouvons découvrir quelque chose de merveilleux comme une montagne majestueuse ou un lac magnifique.

Elle explique comment l’estime de soi ne devrait pas être basée sur les opinions des autres, mais sur ce que vous ressentez pour vous, et cela changera à mesure que le voyage de la vie consistera à se découvrir soi-même.

Dans sa description de la route sinueuse de sa carrière, elle explique que les gens doivent poursuivre leur passion, ce qui va leur donner envie de sauter du lit chaque matin. Cependant, ne pas avoir l’emploi de vos rêves n’est pas une excuse pour rechercher l’excellence. Vous devrez peut-être vous réajuster ou prendre des positions qui vous mèneront là où vous voulez être.

Attendre n’est pas forcément une mauvaise chose. En cette période de COVID-19, j’ai trouvé son point de vue intéressant et que nous pouvons tous prendre à cœur. L’attente peut être très active. Elle dit, ‘Vous pouvez accomplir de nombreuses choses qui sont importantes pour vous en mode attente. Attendre ne veut pas dire se morfondre et se plaindre. Cela signifie que vous avez le temps de vous préparer mentalement pour la suite. Vous devez être prêt lorsque votre opportunité se présente.

Pour résumer, explique-t-elle,

• La pleine conscience comme refus de laisser la vie vous arriver sans votre pleine conscience et votre participation active.
• La pleine conscience insulaire consiste à être conscient que vous êtes une petite mais importante voix dans le monde.