Hyperventilation

Vous inspirez de l’oxygène et expirez du dioxyde de carbone. Une respiration excessive crée un faible niveau de dioxyde de carbone dans votre sang. Cela provoque de nombreux symptômes d’hyperventilation.

Vous pouvez hyperventiler à cause d’une cause émotionnelle, comme lors d’une attaque de panique. Ou, cela peut être dû à un problème médical, comme un saignement ou une infection.

Votre fournisseur de soins de santé déterminera la cause de votre hyperventilation. Une respiration rapide peut être une urgence médicale et vous devez vous faire soigner, à moins que vous n’ayez déjà eu cette maladie et que votre médecin vous ait dit que vous pouvez la traiter vous-même.

Si vous respirez fréquemment, vous pourriez avoir un problème médical appelé syndrome d’hyperventilation.

Lorsque vous respirez trop, vous ne vous rendez peut-être pas compte que vous respirez rapidement et profondément. Mais vous serez probablement au courant des autres symptômes, notamment :

• Se sentir étourdi, étourdi, faible ou incapable de penser correctement
• Se sentir comme si tu ne pouvais pas reprendre ton souffle
• Douleur thoracique ou rythme cardiaque rapide et battant
• Éructations ou ballonnements
• Bouche sèche
• Spasmes musculaires dans les mains et les pieds
• Engourdissement et picotements dans les bras ou autour de la bouche
• Problèmes de sommeil

Les causes émotionnelles comprennent :

• Anxiété et nervosité
• Crise de panique
• Situations où il y a un avantage psychologique à avoir une maladie soudaine et dramatique (par exemple, un trouble de somatisation)
• Stress

Les causes médicales comprennent :

• Saignement
• Problème cardiaque tel qu’une insuffisance cardiaque ou une crise cardiaque
• Médicaments (comme une surdose d’aspirine)
• Infection telle que pneumonie ou septicémie
• Acidocétose et conditions médicales similaires
• Maladie pulmonaire telle que l’asthme, la MPOC ou l’embolie pulmonaire
• Grossesse
• Douleur sévère
• Médicaments stimulants

Votre fournisseur vous examinera pour d’autres causes de votre respiration excessive.

Si votre fournisseur de soins a déclaré que votre hyperventilation était due à l’anxiété, au stress ou à la panique, vous pouvez prendre des mesures à la maison. Vous, vos amis et votre famille pouvez apprendre des techniques pour empêcher que cela ne se produise et prévenir de futures attaques.

Si vous commencez à hyperventiler, l’objectif est d’augmenter le niveau de dioxyde de carbone dans votre sang. Cela mettra fin à la plupart de vos symptômes. Les moyens de le faire incluent :

1. Rassurez-vous auprès d’un ami ou d’un membre de votre famille pour vous aider à détendre votre respiration. Des mots comme « vous allez bien », « vous n’avez pas de crise cardiaque » et « vous n’allez pas mourir » sont très utiles. Il est très important que la personne reste calme et utilise un ton doux et détendu.
2. Pour vous aider à vous débarrasser du dioxyde de carbone, apprenez à respirer les lèvres pincées. Cela se fait en plissant vos lèvres comme si vous souffriez une bougie, puis en expirant lentement par les lèvres.

À long terme, les mesures pour vous aider à arrêter de respirer excessivement comprennent :

1. Si vous avez reçu un diagnostic d’anxiété ou de panique, consultez un professionnel de la santé mentale pour vous aider à comprendre et à traiter votre maladie.

2. Apprenez des exercices de respiration qui vous aident à vous détendre et à respirer à partir de votre diaphragme et de votre abdomen, plutôt que de votre paroi thoracique.

3. Pratiquez des techniques de relaxation, telles que la relaxation musculaire progressive ou la méditation.

4. Exercice régulier.

Si ces méthodes seules n’empêchent pas la respiration excessive, votre fournisseur peut recommander des médicaments.

Appelez votre fournisseur si :

• Vous avez une respiration rapide pour la première fois. Il s’agit d’une urgence médicale et vous devez être emmené immédiatement aux urgences.
• Vous souffrez, avez de la fièvre ou saignez.
• Votre hyperventilation continue ou s’aggrave, même avec un traitement à domicile.
• Vous avez également d’autres symptômes.

Votre fournisseur effectuera un examen physique et vous posera des questions sur vos symptômes.

Votre respiration sera également contrôlée. Si vous ne respirez pas rapidement à ce moment-là, le prestataire peut essayer de provoquer une hyperventilation en vous disant de respirer d’une certaine manière. Le prestataire surveillera ensuite votre respiration et vérifiera les muscles que vous utilisez pour respirer.

Les tests qui peuvent être commandés comprennent :

• Des tests sanguins pour les niveaux d’oxygène et de dioxyde de carbone dans votre sang

• TDM thoracique
• ECG pour vérifier votre cœur
• Analyse de ventilation/perfusion de vos poumons pour mesurer la respiration et la circulation pulmonaire
• radiographies du thorax

Braithwaite SA, Perina D. Dyspnée. Dans : Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, éd. Médecine d’urgence de Rosen : concepts et pratique clinique. 9e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier ; 2018 : chap. 22.

Schwartzstein RM, Adams L. Dyspnée. Dans : Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Manuel de médecine respiratoire de Murray et Nadel. 6e éd. Philadelphie, Pennsylvanie : Elsevier Saunders ; 2016 : chapitre 29.