Habitudes atomiques : un moyen facile et éprouvé de créer de bonnes habitudes et de briser les mauvaises par James Clear


L’option nucléaire pour le proxénétisme, le rebranding, le réglage fin et le perfectionnement des cellules grises.
Atomic également à un égard : tant que cela fonctionne, c’est parfait jusqu’à la plus petite partie, chaque atome. S’il échoue, c’est radioactif et auto-cannibalisant, -destructeur- et démotivant.

Pour exagérer, on peut développer un grand travail, social. et des habitudes créatives ou nous détruire avec le névrosisme qui se détraque, trouver d’excellents moyens de s’optimiser ou de devenir fou, il suffit de lire des livres de psychologie/science/philosophie pop remplis d’anecdotes que l’on peut lire sans le danger du travail acharné de vraiment changer quelque chose ou de choisir la voie difficile et ce livre.

La 1ère loi rends-le évident
La répétition et la conséquence, comme si ce n’était pas si honteusement évident, est l’un des éléments clés de tout, une compétence, une langue étrangère, une école, des diplômes,… et le plus amusant est que les personnes qui réussissent utilisent l’apprentissage, la créativité, la note-, techniques pour se perfectionner, mais oubliez les techniques motivationnelles, de pensée critique, de rétrospection analytique, d’optimisation, de méditation,…, et, surtout, de récapituler, de se critiquer, de laisser les autres se critiquer, de réfléchir et de se développer. Il y a toujours de la place pour des performances optimales mais sans modifier ni même changer les habitudes, elles ne seront pas possibles et rien n’est plus douloureux que d’arrêter une habitude de travail, bien connue, perfectionnée, mais inefficace, en utilisant un programme à l’ancienne, modifier un horaire , utiliser les connaissances et l’expertise d’une manière nouvelle, compliquée, inconnue, etc. Le cerveau est un peu garce, lancinant, et le pire ennemi, parce que c’est un manipulateur paresseux, ne voulant pas qu’on fasse quelque chose qui signifie un vrai travail pour il, essayant de le rendre aussi inconfortable que possible, voulant une stagnation facile au lieu d’une évolution en sueur.

La 2e loi et la 3e loi rendent les choses attrayantes et faciles
Comme si cela n’était pas déjà assez douloureux et difficile, le sujet d’auto-expérimentation doit maintenant mettre en œuvre de nouveaux circuits intégrés neuronaux inutilisés, et donc pour le cerveau en pleurs, sanglots, colère très douloureux, car, comme on le sait, cerveau tige de reptile et singes l’anxiété sociale veut que l’on s’éloigne de tout ce qui est nouveau, différent, peut-être dangereux. Ici, les démons intérieurs doivent être déguisés en anges pour rendre toute l’agonie aussi attrayante que possible, une sorte de masochisme plein d’espoir. Détecter les déficits a déjà gaspillé de vastes ressources de volonté et maintenant on n’a même pas la légitimation pour tuer et détruire le changement positif avec de la colère et des émotions négatives, mais le nouveau bébé d’esprit doit être élevé à côté des coquins, il faut être tolérant et sympathique envers.

La 4ème Loi Rendez-le satisfaisant
Atteindre ce point est délicat, car il faut de l’endurance, de la persévérance et de la résilience pour ne pas démissionner. Comme les anciens comportements ne sont souvent pas directement nocifs, juste improductifs et utilisés, ils viendront chuchoter et essayer de mettre la main sur le subconscient pour qu’il se développe vers le début. Les humains sont des créatures d’habitude et chaque fois que l’on perd le fil et la motivation pendant une seconde, leurs appels de sirène essaieront de vous attirer dans d’anciens comportements dont les réminiscences se cachent toujours derrière chaque écran, interaction ou processus de travail.

Et comme si tout cela n’était pas assez de torture, cela devrait venir avec le développement personnel et la vivisectation de la personnalité, des pensées, des souvenirs, toutes ces choses qui apparemment ne sont pas directement liées au travail aussi. Car cachée dans les abîmes de chaque réalité simulée se cache la clé pour booster encore plus la performance professionnelle en éliminant tous les cadavres mentaux de complexes, traumatismes de l’enfance, angoisses, phobies,… Tant qu’ils ne sont pas surmontés, ils maintiennent le flux de travail, réduire la concentration, la concentration, la qualité du sommeil,… même changer les problèmes évidents ne libérera pas tout le potentiel.

Un conseil, après avoir lu quelques-uns des livres d’efforts de modification du comportement pénétrant l’esprit de bricolage les plus recommandés pour les nuls, je suis arrivé à la conclusion que la plupart de la théorie, des techniques et des horaires peuvent facilement être trouvés au cours d’un recherche google plus longue, Wikipedia ou wiki spécial et Reddit, Quora marche, en utilisant simplement les mots-clés essentiels, en marquant quelques dizaines à centaines de pages d’intérêt, en copiant les éléments subjectivement les plus essentiels et utiles et en commençant toujours par la 1ère loi. Mais au moins ça ne t’aurait rien coûté.

Cela devient un peu anecdotique et subjectif maintenant, même personnel (car les gens semblent aimer ce genre de choses pour une raison quelconque) et, bien sûr, misanthrope, alors n’hésitez pas à arrêter de lire ici et à gagner du temps et de la puissance oculaire qui pourraient se concentrer sur la lecture de quelque chose de profond. Sérieusement, je t’ai prévenu.

L’un de mes principaux avantages est que je suis naturellement névrosé, un peu toujours sous contrôle et productif, pas des éléments négatifs du perfectionnisme, certains diront des TOC doux, mais qui écoute les gens, pédant ; un peu antisocial, et froid, rationnel, des choses très utiles lors de la mise en œuvre de nouveaux modèles de comportement parce que l’on ne se soucie pas de ce que les autres pensent.

Je suis un peu biaisé ici, parce que j’ai, selon le point de vue, une tendance positive ou négative à dépasser mes objectifs et à me concentrer excessivement sur une chose pendant des semaines et des mois jusqu’à 12 ou 14 heures par jour, l’obsession pourrait être un euphémisme, disons. s appelez cela la possession à la place. Par la suite, il est souvent difficile de dire comment les résultats finaux, les idées, les solutions se sont développés, mais se conditionner à combiner concentration et fluidité pour s’amuser et gamification, l’apprentissage collaboratif facultatif, beurk, pourrait être une bonne alternative à la simple fête.

Cela m’amène aux extravertis qui pourraient faire face à des déficits massifs à cet égard, car ils ont la fâcheuse tendance à passer beaucoup de temps improductif avec d’autres personnes, ce qui entraîne une croissance excessive et exponentielle de la sympathie, de l’amitié, des contacts, des phéromones dangereuses, des endorphines, de l’alpha territorial comportement,… manipuler la pensée logique, dans le pire des cas, non seulement engendrant des amitiés, mais de l’amour, des relations et des enfants apportant la distraction dans votre maison, de façon permanente, la reproduisant et la multipliant et lui donnant des noms, toutes les choses qui en rendent un inefficace, coûtent temps. Alors commencez à éviter les gens, sentez-vous froid, triste et mort à l’intérieur ; et chaque fois que vous doutez, comparez ce que les listes de scores introverti vs extraverti qui réussissent à jamais apporter en comparaison, toute la science et l’évolution technique qui est l’histoire humaine vs tous les BS, la guerre, l’extrémisme, la tradition, tous les ismes maléfiques. Une vie vide et solitaire ne semble-t-elle pas un petit prix pour aider les primates à progresser ? N’oubliez pas de me remercier d’avoir ruiné votre socialisation avec ces conseils stupides, lol.

Mais sérieusement, la vie sociale est un autre excellent exemple d’habitude, on devient les personnes avec qui il est en contact régulier et attire plus de ces personnes, une dynamique ne doit pas sous-estimer, et elles se nourrissent toutes de votre vie en désirant votre attention , comparez simplement ce que l’on peut obtenir d’articles et de livres par rapport à la vraie vie remplie de bavardages, de redondances, d’erreurs, …, même la meilleure mémorisation et l’internalisation du contenu par contact social peuvent être obtenues avec des techniques d’apprentissage sophistiquées . Pour continuer le point de vue isolationniste (blague), il est bien sûr en attendant absolument inutile de faire quoi que ce soit en face à face et non en bureau à domicile, VR, AR, psi transfert perception à distance,… la singularité technologique en général le rend de plus en plus plus inutile de quitter le château d’origine.

Une promenade wiki peut être aussi rafraîchissante pour l’esprit qu’une promenade dans la nature dans cette vraie vie complètement surfaite en dehors des livres :
https://en.wikipedia.org/wiki/Positiv…
https://en.wikipedia.org/wiki/Motivation
https://en.wikipedia.org/wiki/Behavio…
https://en.wikipedia.org/wiki/Classique…
https://en.wikipedia.org/wiki/Persona…
https://en.wikipedia.org/wiki/Mindful…



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