Avec l’arrivée de l’hiver, les coureurs continuent de s’entraîner, même par temps froid. Après avoir terminé le marathon de New York, l’auteur se prépare pour des courses à venir. Il partage des conseils sur l’équipement essentiel pour rester au chaud, comme des chaussettes de qualité, le choix des chaussures appropriées et l’importance des lumières de sécurité. Des idées de cadeaux pour les coureurs sont également proposées, mettant en avant des articles pratiques et confortables.
Alors que les grandes compétitions de l’année sont derrière nous et que les températures commencent à chuter, l’envie de se blottir avec un chocolat chaud et de regarder Netflix peut être forte. Cependant, pour de nombreux passionnés de course, l’entraînement ne prend jamais de pause, peu importe le froid.
Pour ma part, je viens de terminer le marathon de New York, une expérience épuisante mais enrichissante. Après une courte pause, je suis de retour sur le chemin, avec la course annuelle de mon équipe prévue pour Thanksgiving et un semi-marathon qui approche ce week-end. Avec le froid qui s’installe, je vais sortir mes vêtements en laine préférés.
Que vous vous prépariez pour votre première course de Thanksgiving ou que vous planifiez votre participation à l’un des marathons majeurs du printemps, découvrez nos conseils d’équipement qui vous garderont au chaud et à l’aise alors que l’hiver se profile. De plus, avec les fêtes qui approchent, si vous cherchez à faire plaisir à un coureur dans votre vie, nous avons également une multitude d’idées de cadeaux.
Voici un aperçu de mes équipements de course d’hiver favoris, ainsi que d’autres incontournables.
Les chaussettes : un essentiel pour les coureurs
Quand j’étais enfant, je râlais en découvrant des chaussettes dans mon bas de Noël. Aujourd’hui, c’est tout le contraire, je suis ravi de les recevoir.
Les coureurs savent que les chaussettes sont indispensables. Elles peuvent transformer une course agréable en une expérience douloureuse si elles ne sont pas à la hauteur.
C’est pourquoi, lors de notre échange de cadeaux annuel au sein de mon équipe de course, il y a toujours plusieurs paires de chaussettes Feetures qui circulent. À environ 18 $ la paire, ces chaussettes colorées et résistantes sont mon choix pour l’entraînement et les courses. Elles offrent une compression ciblée qui protège et soutient vos pieds sans les alourdir.
Avec des températures prévues dans les 20°F pour le début du semi-marathon ce week-end, je vais opter pour mes chaussettes de crew. Pour garder vos pieds au chaud et au sec sans ajouter de volume, rien ne vaut la laine.
À 24 $, elles représentent un excellent investissement. Comme pour les autres produits Smartwool que j’ai utilisés, elles ont résisté à de nombreux lavages sans se déformer, un problème courant avec d’autres chaussettes en laine.
Choisir les bonnes chaussures : un art à maîtriser
Je pourrais partager les détails des chaussures avec lesquelles j’ai couru le marathon de New York ou celles que j’utilise pour m’entraîner, mais cela n’a que peu d’importance.
La réalité est que la meilleure chaussure pour vous dépend de votre morphologie, de vos pieds et de vos besoins spécifiques. Une taille 9 dans une marque peut ne pas correspondre à une autre. Ce que votre ami ou un athlète de haut niveau trouve confortable peut vous sembler insupportable.
Si vous êtes à la recherche de nouvelles chaussures, rendez-vous dans un magasin de course local pour des conseils d’experts. Les technologies de fitting ont beaucoup évolué. L’année dernière, j’ai découvert le système utilisé par Fleet Feet, une chaîne de magasins de course. Grâce à l’intelligence artificielle, ils comparent un scan 3D de vos pieds à des milliers d’autres clients et à leur inventaire. En combinant cette technologie avec les conseils d’un employé, vous avez toutes les chances de repartir avec une paire qui vous conviendra parfaitement.
Pour cette raison, offrir des chaussures en cadeau peut être délicat, mais j’ai une alternative intéressante.
Bien que j’étais satisfait de mes chaussures de marathon, je n’ai pas pu attendre de les retirer après la ligne d’arrivée. J’ai rapidement enfilé une paire de chaussures confortables, similaires à des Crocs, à 80 $ la paire. Elles en valent vraiment la peine.
Mes pieds fatigués ont eu l’espace dont ils avaient besoin pour se détendre, tandis que les petits picots de la semelle relativement ferme massaient mes pieds pendant que je marchais jusqu’au métro. Faciles à enfiler et à retirer, elles n’ont pas laissé de traces sur mes pieds lors de mon trajet de retour.
Ces chaussures se déclinent en plusieurs couleurs et motifs amusants, y compris des versions sous licence pour les supporters de nombreuses universités. Chaque paire est également livrée avec un mousqueton pratique pour les attacher à un sac.
Les lumières de sécurité pour vos courses
Que vous couriez le matin ou le soir, la nuit tombe tôt en cette saison. Les lumières et les équipements réfléchissants sont essentiels pour être visible des automobilistes et pour éviter les obstacles sur votre chemin, comme les fissures et les déjections canines.
J’ai plusieurs ensembles de lumières, mais ma préférée est celle de Noxgear. Ses lumières LED rechargeables offrent un arc-en-ciel de couleurs vives et sont visibles jusqu’à un quart de mile, avec une autonomie de 20 heures sur une seule charge.
À 51 $, ce n’est pas le moins cher, mais je recommande d’ajouter l’option de clip avant à 32 $, qui est extrêmement lumineuse et peut être orientée vers le bas pour repérer les irrégularités du trottoir, tout en évitant d’éblouir les autres coureurs.
Le gilet, qui comprend des sangles réfléchissantes, s’ajuste parfaitement et reste en place, contrairement à une version moins chère que j’avais auparavant.
Mes coéquipiers seraient déçus si je ne mentionnais pas le haut-parleur portable, à 56 $, qui émet un son surprenant pour sa taille. Plutôt que d’utiliser des écouteurs qui peuvent vous isoler des bruits environnants, ce haut-parleur vous permet d’écouter votre musique tout en restant conscient de votre environnement.
Les vêtements réfléchissants sont également une excellente option pour accroître votre visibilité. Si vous cherchez un manteau de course d’hiver, assurez-vous qu’il est à la fois chaud et bien visible.