Grossesse – identifier les jours fertiles

Lorsqu’ils essaient de devenir enceintes, de nombreux couples prévoient des rapports sexuels entre le 11e et le 14e jour du cycle de 28 jours de la femme. C’est à ce moment-là que l’ovulation se produit.

Il est difficile de savoir exactement quand l’ovulation se produira. Les fournisseurs de soins de santé recommandent aux couples qui essaient d’avoir un bébé d’avoir des relations sexuelles entre les jours 7 et 20 du cycle menstruel d’une femme. Le jour 1 est le premier jour des saignements menstruels. Pour tomber enceinte, avoir des relations sexuelles tous les deux jours ou tous les trois jours fonctionne aussi bien que d’avoir des relations sexuelles tous les jours.

• Le sperme peut vivre à l’intérieur du corps d’une femme pendant moins de 5 jours.
• Un œuf libéré vit moins de 24 heures.
• Les taux de grossesse les plus élevés ont été signalés lorsque l’ovule et le sperme se rejoignent dans les 4 à 6 heures suivant l’ovulation.

Si vous avez un cycle menstruel irrégulier, un kit de prédiction de l’ovulation peut vous aider à savoir quand vous ovulez. Ces kits vérifient la présence d’hormone lutéinisante (LH) dans l’urine. Vous pouvez les acheter sans ordonnance dans la plupart des pharmacies.

Il existe diverses autres méthodes pour vous aider à détecter le moment où vous êtes le plus susceptible de concevoir un bébé.

Remarque : Certains lubrifiants peuvent interférer avec la conception. Si vous essayez de tomber enceinte, vous devez éviter toutes les douches et tous les lubrifiants (y compris la salive), à ​​l’exception de ceux spécifiquement conçus pour ne pas interférer avec la fertilité (comme le pré-ensemencement). Les lubrifiants ne doivent jamais être utilisés comme méthode de contraception.

ÉVALUER VOTRE LIQUIDE CERVICAL

Le liquide cervical protège le sperme et l’aide à se déplacer vers l’utérus et les trompes de Fallope. Les modifications du liquide cervical se produisent lorsque le corps de la femme se prépare à libérer un ovule. Il existe des différences claires dans l’apparence et la sensation pendant le cycle menstruel de la femme.

• Aucun liquide cervical n’est présent pendant la période menstruelle.
• Une fois les règles terminées, le vagin est sec et il n’y a plus de liquide cervical.
• Le fluide se transforme alors en un fluide collant/caoutchouteux.
• Le liquide devient très humide/crémeux/blanc, ce qui indique FERTILE.
• Le fluide devient glissant, extensible et clair comme un blanc d’œuf, ce qui signifie TRÈS FERTILE.
• Après l’ovulation, le vagin redevient sec (pas de liquide cervical). La glaire cervicale peut ressembler davantage à un chewing-gum épais.

Vous pouvez utiliser vos doigts pour voir comment se sent votre liquide cervical.

• Trouvez le liquide à l’intérieur de l’extrémité inférieure du vagin.
• Tapez votre pouce et votre index ensemble – si le liquide s’étire pendant que vous écartez le pouce et l’index, cela pourrait signifier que l’ovulation est proche.

PRENDRE VOTRE TEMPÉRATURE BASALE CORPORELLE

Après l’ovulation, la température de votre corps augmentera et restera à un niveau plus élevé pour le reste de votre cycle d’ovulation. A la fin de votre cycle, il retombe. La différence entre les 2 phases est le plus souvent inférieure à 1 degré.

• Vous pouvez utiliser un thermomètre spécial pour prendre votre température le matin avant de vous lever.
• Utilisez un thermomètre basal en verre ou un thermomètre numérique précis au dixième de degré.
• Gardez le thermomètre dans votre bouche pendant 5 minutes ou jusqu’à ce qu’il vous signale que c’est fait. Essayez de ne pas trop bouger, car l’activité peut augmenter légèrement la température de votre corps.

Si votre température se situe entre 2 marques, notez le chiffre le plus bas. Essayez de prendre votre température à la même heure chaque jour, si possible.

Créez un graphique et notez votre température chaque jour. Si vous regardez un cycle complet, vous remarquerez probablement un point auquel les températures deviennent plus élevées que dans la première partie de votre cycle. La hausse est d’environ 0,2 degré ou plus au-dessus des 6 jours précédents.

La température est un indicateur utile de la fertilité. Après avoir vérifié plusieurs cycles, vous pourrez peut-être voir une tendance et identifier vos jours les plus fertiles.

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